和孩子分开睡，就像断奶一样，对孩子来说是至关重要的大事，陪孩子度过心理断奶期，在孩子的成长阶段具有里程碑的意义。

曾经看到一位妈妈发帖说，她是个极其热衷于国外各种育儿理念的妈妈，孩子一出生就分床睡，1岁的时候开始分房睡，即使孩子哭闹她也依然坚持。

慢慢地，孩子开始习惯一个人睡，却也变得沉默，不爱说话。

一次旅行的时候，这位妈妈原本打算跟孩子住在一起，却听到孩子说「我不要和妈妈一起睡，妈妈从来也不喜欢和我在一起」。

那一刻，她后悔极了。

跟不跟孩子分房睡，也并不完全取决于孩子的年龄，有时候顺其自然就好了，有的孩子到了适当的年龄，甚至会自己提出来跟爸爸妈妈分房睡。

马伊琍就曾经在微博提及女儿爱马在得知同学自己单独睡觉后，也主动提出要跟妈妈分房睡。

一般孩子在4~5岁，最晚在小学之前完成和父母分房睡，在四五岁分房，孩子已经有完备的独立自主意识，也开始需要自我的空间，即便他们一时发脾气不愿意，沟通起来也不会太困难。

不过这么做的前提是，跟孩子分房的准备工作要做充分。

父母首先要清楚地认识到让孩子独立睡觉对成长的积极作用：

1.有利于培养孩子的独立意识。

孩子在一岁半左右就逐渐形成了独立的意识，这是儿童在心理上离开父母、寻求独立的内在需求，而父母需要做的就是顺着这个发展规律，给孩子提供独立性发展的具体条件。而给孩子一个独立空间，便是这种条件之一。

2.促进孩子的自我意识发展。

“我的床，我的枕头，我的被子，这是我睡觉的地方”……通过这些具体的事物，让孩子能感受到“自我”的存在。即便是还没有分房睡，父母也可以提前为孩子布置独立的床和独立的房间，并带他认识这个空间，帮助幼小的孩子认识到自己在这个世界上有一个属于自己的“位置”，这是儿童自我界限成长的根基。而孩子可以从这样的自我认知中，逐渐获得归属感和安全感。

3.增强孩子的生存能力。

有些父母最担心的就是晚上孩子踢了被子会受凉。但其实，每个孩子都有与生俱来的生存本能，即使睡着也会掌控自己的冷暖。所以夜里孩子感觉太热时，会踢开被子；当他感觉冷时，会自然醒来，并学会将踢开的被子拉回身上。所以，让孩子独立睡觉能够让他保持这样的基本生存能力。

跟孩子分房睡，可以准备一个分房仪式感。

选一个有仪式感的时间节点，比如宝宝的生日，提前帮他做好心理预期。告诉孩子夜晚在自己的房间独睡是长大的标志，鼓励孩子努力长大。

最近我们家孩子马上要过五岁生日了，滑梯床是她一直想要的，所以就趁这个机会跟她说：“宝贝，再过1个月你就5岁了，是大宝宝了，就能拥有自己的房间了！”，在这期间我们一起动手为她装饰儿童房，根据孩子的意愿去设计房间，然后跟她一起选她喜欢的窗帘、壁纸、书桌，还有，选择了一个安抚玩具，作为陪孩子一起睡的小伙伴。

为孩子准备儿童房应该注意哪些问题呢？

要让孩子在自己喜欢的房间里入睡，也要考虑孩子的健康，为了孩子的良好睡眠，我们在布置儿童房时要注意以下几大方面：

1，床是最主要，最重要的

要保证孩子的睡眠质量，就必须选对儿童床，儿童床要以木板床或者棕绷床为宜，不要选择柔软的床，会影响孩子正在发育的骨骼成形。尽量选择没有尖锐棱角的，以防孩子碰伤。选择比较好玩卡通的造型，能吸引孩子的兴趣，比如，我们家孩子就喜欢滑梯床，源于她特别喜欢滑梯。

2，家具摆设的实用型

有的父母为了省事买成套的儿童家具，这种家具过分注重美观和设计感，大部分并不实用。其实孩子的家具不需要太华丽昂贵的，可以是简单素雅的，给孩子的家具都得是孩子适用的，方便孩子能自己移动。

3，装饰要简洁明快

有很多的父母对儿童房进行大肆装饰，红绿黄蓝，米奇，维尼等各种卡通人物一起上，这样太过繁杂的装饰会造成孩子视觉混乱，也会不利于孩子睡眠，应该注意协调，适可而止。

4，出入的安全性

房间的任何设置必须保证孩子的安全，所有的插座要覆盖好，绳线要固定在墙上或者地板上。

5,让孩子参与到房间的装饰中来

在装饰房间的时候，一定要给孩子一定的选择权，让他们选择自己喜欢的被单，按照他喜欢的方式重新排列家具，他可以给卧室选择喜欢的壁纸，挂画，还可以让他挑选自己喜欢的床头灯以及玩具放在床边。这些都有助于孩子分房睡，让卧室真正成为他自己的空间。

和孩子分房睡，最好不要选在孩子刚上小学的时候。

如果孩子在上小学前还没有分房成功，就干脆等一阵儿，切忌选择在孩子刚进入小学时分房睡。

刚上小学的孩子需要用大量的心力来适应新的环境，结交新的朋友，处理与新老师的关系，从幼儿园没有学业要求的状态，过渡至有学业要求的状态，孩子会非常的不适应。如果在这个阶段父母又坚决要求与孩子分房间睡觉，会让孩子心力交瘁，产生过激情绪，为之后的分离增加阻碍。

除了给孩子分房仪式感，还可以读有关独立睡觉的绘本

《第一次自己睡觉》

在第一次读这本书时，感动得红了眼眶。故事里的小主人翁樱子很努力地想要完成“自己睡觉”的成长任务。她想方设法地鼓励自己，费心地为布偶们排值班表，今天是狐狸、明天是小猫，接下来是小熊、小兔子、企鹅……每天晚上，樱子排一个布偶陪她睡觉，努力让自己学会“自己睡觉”……

有一天，樱子的妈妈发现了玩偶排队的秘密，于是第二天晚上，樱子赫然发现妈妈也出现在玩偶的队列里。原来，她也在等着陪樱子睡觉……读到这里，看着樱子妈妈一脸认真的表情，我蓦然湿了眼眶，透过画纸，我看到的是一颗和我一样的母亲的心，最后樱子选择当晚就搂着妈妈还有轮值的小猫咪一起入睡，画面非常温馨。

这是本值得收藏的绘本精品，是一本看了让人发笑之余又感动不已的绘本故事。

每个孩子的成长节奏都不同，个性特点也不一样，所以什么时候跟孩子分房睡，真的不是父母拍脑门的事，只要我们尊重孩子的成长节奏，再从中引导孩子的心态，也许就是最好的选择。

需要注意的是，孩子在适龄的时候分房睡，确实会起到培养孩子独立能力的作用，但是如果父母提出来分房，孩子表现得很排斥，反应很激烈，也不要强迫孩子。每个孩子都有自己的成长节奏，有的孩子懂事的晚一些，有的孩子自立的比较早，我们应该多给孩子一点时间。

你家宝宝计划几岁开始分房睡呢？欢迎在评论区留言讨论~