相信不少人都有過口臭的問題，口臭堪稱是“社交毒藥”，當你一張開嘴，臭味撲鼻的時候，和你交流的人瞬間就沒了心情，只想對你避而遠之。一些人深受口臭的困擾，不敢張口和別人說話，不敢接吻，長期下去只會變得越來越自卑，那麼你是否想過為什麼會出現口臭呢？為何有口臭的人自己卻聞不到呢？
可能大家都遇到過這種尷尬的情況，一個人對著你侃侃而談，但是口臭卻燻得你痛不欲生，但是本人卻沒有任何的感覺，出於禮貌，也不好意思指出來，就會陷入一個尷尬的境地。有口臭的人自己聞不到，其實和吸菸的人聞不到自己身體的煙味是一樣的道理。口腔的後面是和鼻腔連在一起的，鼻子聞不到口腔後面所產生的氣體，所以當別人說你有口臭的時候，你第一反應就是否認。
如何知道自己是否有口臭？
最簡單，也是最常用的一個方法，就是將雙手靠攏，嘴巴朝著掌心哈氣。但是速度要快，這樣才能聞到自己呼出的氣體的味道，若是聞到臭臭的味道，那麼就說明有口臭了。若是想要知道自己有沒有口臭，也可以藉助棉籤，將棉籤頭放在嘴巴里攪一攪，十幾秒之後再拿出來。若是棉籤上面味道比較重，那麼說明口臭比較嚴重了。或者可以藉助毛巾來判斷自己是否有口臭，找一條毛巾，對著毛巾哈氣或者是吐唾沫，快速地放在鼻子上面聞，若是有臭味，那麼就要注意了。
口臭是什麼原因引起的？
口臭有兩方面的因素，一方面是生理性的口臭。很多人覺得刷牙是一件小事，所以隨便的刷刷，或者是早上起床遲了時間比較緊，就乾脆不刷。但是這樣的話，口腔中就容易滋生細菌，從而釋放出腐爛的惡臭。或者是吃了一些刺激性的食物，長時間抽菸，口腔中就容易產生異味。人們在進食之後，若是不及時漱口的話，食物的殘渣就會滯留在口腔當中，也會引起口臭。
還有一方面是病理性的因素，若是口腔當中有蛀牙、牙齒殘缺、發炎等情況的話，就容易引起口臭。幽門螺桿菌在近年來備受大家的關注，一般的細菌很少能在胃部生存，但是它是一種非常強大的細菌，即使環境艱難，依舊能夠很好的生存，從而對胃部健康造成傷害。它不僅僅會存在於胃部，也會存在於口腔當中，會不斷的繁殖生長，從而產生口臭。
肝臟和腎臟是負責排毒的器官，若是這兩個部位出現了異常，那麼身體中的毒素和垃圾就沒辦法排出去，堆積在身體之內，就容易出現口臭。所以若是長期有口臭的話，那麼就要及時的對身體進行檢查，找出原因，才能正確地採取措施。
口臭雖然不是什麼大問題，但是也會讓你處於一個尷尬的境地，還會因此影響形象，得不償失。所以若是不清楚自己是否有口臭的話，可以通過文中的方法來進行判斷，及時的找出原因，消除口臭。每天早上可以空腹喝一杯水，勤刷牙，少吃重口味的食物，少吃辛辣刺激的食物，多喝水，多吃綠葉蔬菜，可以讓你的口腔變得更清新。
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