江湖逗比月老牽線
啥時候的事兒啊，太突然了，一直期待他的《再見王瀝川》呢，真是沒想到啊！
一程山水一程歌zzy
就在剛剛，高以翔走了！
11月27日凌晨傳來消息，高以翔參加綜藝節目《追我吧》錄製時，突然暈倒，心臟驟停。經過十五分鐘搶救，高以翔恢復心跳並被送往醫院。但送到醫院時瞳孔放大，搶救2個小時候後，醫生宣佈死亡。
現場網友爆料
高以翔錄製《追我吧》是從26日8時30分開始，一直持續到次日1時45分，工作時長近17個小時。
當時高以翔錄製跑步環節，在暈倒前一刻高喊”我不行了”，劇組人員以為這是節目效果，沒有反應過來，等發現不對勁後，眾人馬上對高以翔實施搶救。
1984年出生的高以翔今年剛剛35歲，正值青年年華，他的事業才剛剛起色，有多少人因高以翔飾演的王瀝川而喜歡上他，他也因王瀝川而一炮走紅。
死亡原因：高以翔繫心源性猝死
心臟性猝死是指急性症狀發作後1小時內發生的以意識突然喪失為特徵的由心臟原因引起的自然死亡。它有三個特點：
1.死亡急驟
2.死亡出人意料
3.自然死亡或非暴力死亡。
十大猝死惡習，一定要遠離(按程度由重及輕)，看看你佔了幾個：
1.經常玩電腦
2.在鬧市騎車
3.用力解大便
4.心情抑鬱
5.大量飲用咖啡
6.性生活縱慾過度
7.吸食毒品
8.吸菸或吸二手菸
9.吃得太鹹、太甜
10.久坐不動
熱點說事兒
那一年夏天老公下班回家。那天天氣非常爆熱，我們的房間西面的，床邊就是大窗戶房間陽光爆。
老公就一個人想把大床挪一下位置讓太陽曬不到。全部搞好後他急不可耐的去衛生間洗了冷水澡。他就不舒服，我弟弟送他去醫院搶救了。好在沒有事情。
人在身體疲憊的時候，加上刺激真的心臟猝死。
所以為了你的身體健康，注意休息。
我是浙江醜阿姨
1.吃完感冒藥喝酒!!!!
我們高三的班主任有一天晚上去參加一個同學家長邀請的慶功宴,吃到一半心肌梗塞了，就是因為出門前喝了感冒藥然後去喝了酒。
2.打遊戲一直熬夜
我的有個初中同學不愛學習，整天打遊戲，後來在打遊戲中賣裝備賺了一些錢，他就沒日沒夜的打，結果。。。
要好好愛護自己的身體呀!!!
可樂醬汁娛樂快訊
高以翔的死亡，給我們敲響了警鐘！年輕也要注意生活習慣，在這給大家介紹8件容易引起猝死的行為，希望大家引起注意，儘量避免。
1、用力解大便
卯足了勁讓人突然從靜態爆發出一股力量，這種突發動作會讓血壓急劇升高。此外，血壓不穩時，血管斑塊的活動性就會增加，容易脫落。老年人尤其是高血壓患者以及有心臟病史的人,都應該避免突然發力。
2、大量喝酒或咖啡
適量的酒精和咖啡能產生抗氧化物質，保護心臟，但過量飲用弊大於利。因為酒精和咖啡能讓心率加快、血壓升高，扣動心臟病發作的扳機。如果長期酗酒，會破壞心肌，久而久之導致心臟衰竭。
心腦血管病人最忌諱情緒大起大落，大喜大悲，會使血壓、心率急劇升高。
3、暴飲暴食
一頓飽餐很容易就誘發了心梗、腦梗，因此不要輕易放縱自己的食慾。平時吃飯最好七八成飽，並且營養要均衡。
4、縱慾過度
有一種猝死叫"性交猝死"，由於性行為引起的意外突然死亡，它不但包括性高潮期間的突然死亡，也包括性行為後的死亡，發生此症之前男女雙方都無預兆及精神準備，因此往往缺乏預防措施，使人搶救不及。
5、吸菸或被動吸菸
吸菸的人發生心肌梗死的風險是常人的3倍，有心腦血管病人，首當其衝要戒菸戒酒。
6、吃得太甜或太鹹
吃鹽多不僅可以升高血壓，同時還能使血漿膽固醇升高，加快動脈粥樣硬化。飲食中含大量甜飲料或愛吃甜食的孩子，成年後心臟病危險會大大增加。
7、久坐不動
久坐會減短你的壽命已經是人盡皆知的事情了。這種說法固然有些誇張的成分，但是久坐不起確實沒什麼益處，有些人長期高壓高強度工作，身體凝血系統處於相對興奮狀態，血液容易凝固。如果久坐不動，下肢受壓，很容易形成血栓。
隨著血栓慢慢變大，它會從血管壁脫落，流蕩在血液裡。如果血栓隨著血流到了肺動脈，很可能發生肺栓塞。急性缺氧加上突發胸痛，很容易造成猝死。
8、長期加班
加班對於大多數來人都是一件痛苦的事。長期高強度加班容易導致猝死。這部分猝死的人多是年輕人，猝死前沒有太多的症狀，導致防不勝防。
長時間高強度加班是對身體和精神的雙重摺磨，很容易引發心肌梗塞、心臟病等疾病。一旦發病，很可能來不及搶救就過去了。
從高以翔突然離開的事件，也告誡我們，人生一切都比不上擁有健康的體魄，一定要照顧好自己！
魏海利
11月27日凌晨，“臺灣男神”高以翔參加綜藝節目《追我吧》錄製中途暈倒，經急救後送往醫院搶救無效去世，經紀公司今日也證實了這一點。
《追我吧》節目組也隨後發生稱，高以翔奔跑時突然減速倒地，工作人員第一時間也展開了救治，醫院最終宣佈高以翔其系“心源性猝死”在醫院經過醫護人員兩個多小時的搶救，也無力挽回年輕的生命
“心源性猝死”是指急性症狀發作後一小時內發生的以意識突然喪失為特徵的由心臟原因引起的自然死亡。患有心血管疾病的患者，猝死的機率和風險是最大的；除了心血管疾病帶來的危害以外，我們生活中還有哪些容易猝死的人群
1.生活不規律的人
如今，猝死已不再是老年人的“專利”，越來越多的年輕人也開始加入猝死隊伍。而在這支“猝死隊伍”中，絕大多數都是不注重生活、飲食和作息的人，他們往往愛吃高膽固醇、高熱量食物，大量喝酒、吸菸，工作壓力大，經常加班熬夜，還不重視體檢。
2.患有這些疾病的人
本身患有高血壓、高血脂、糖尿病、腎臟病、冠心病的人，出現猝死的概率比正常人要高。此外，心臟射血分數過低者、心力衰竭者、有嚴重室性心律失常史者、有心臟性猝死家族史者等人群出現心源性猝死的幾率較普通人高。
這2種情況可能是猝死前兆，別大意
近年來，多有關於“猝死”的報道見諸於媒體，人們對於猝死也開始有了特殊的關注。大家對猝死的恐懼大多來源於他的毫無徵兆性，事實上猝死真的毫無徵兆嗎？其實人們在猝死之前還是會有徵兆的，大致可以歸結為以下3個現象。
1.心率加快，心慌
其實心慌是人們對於心率加快的主觀感受，在生活中，偶爾的心率加快是正常現象，例如做完體力活動、情緒焦慮、興奮等都可以讓人心率加快。但如果是不定期的心慌就有可能是快速性的心律失常，如果是頻繁感到心慌，就有可能是因為心律失常嚴重。
如果你有這個現象，就需要引起特別的注意，因為嚴重的心律失常在遇到興奮、沮喪等大悲大喜時極易引起室顫，一旦室顫發作，猝死的風險係數就會極大的增加，甚至幾分鐘內就會發生猝死。
2.經常性的頭暈發昏
頭暈發昏意味著大腦的供血不足，而經常性的頭暈發昏就有可能造成昏厥。昏厥特別容易造成腦缺氧，如果昏厥時間較長會給大腦帶來不可逆的傷害，因此昏厥對於猝死來說是最重要的前兆，也是大家最應該警惕的徵兆。
尤其是對於患有高血壓、冠心病的病人來說，更要預防突發性的昏厥。
3.莫名的疲勞
疲勞是人們在日常生活中經常遇到的，但是要如果出現不明原因的疲勞，那你就需要提高警惕了。因為除了暈厥之外，疲勞也是猝死的一大徵兆。因為疲勞很有可能引起別的併發症，例如胸悶，乏力，水腫等等，從而引發心肌炎、心肌病、急性心衰等心臟問題。如果你恰巧當時在從事體力活動，那就有很大的危險會發生猝死的情況。
預防猝死，我們該怎麼做？
1.遠離“三高”。高血壓、高血脂、高血糖人群，要在專業醫生的指導下積極進行治療。
2.保證睡眠充足。每天要保證睡眠時間，不要熬夜，每天中午可午睡30分鐘。
3.適度運動。美國一項研究證實，中年男性和女性經常運動能有效降低心臟性猝死的風險。同時要注意，不要進行突然的高強度劇烈運動。
4.定期檢查。有心血管病史的人，應做好預防工作，按時體檢，防患於未然。
5.學習急救。出現胸痛、胸悶等表現千萬別忽視，當發現有人突然意識喪失而倒地時，應及時進行心肺復甦，並撥打120急救電話。
【歡迎大家評論說出你們的觀點】
影音娛樂
陳偉霆、範丞丞、黃景瑜等是《追我吧》常駐MC，而這一期高以翔是作為嘉賓，前來錄製該檔綜藝，進組前高以翔還親切地跟粉絲打招呼，沒想到短短几個小時，他就這麼無聲無息地走了！
網爆高以翔錄節目暈倒
27日凌晨，網爆知名演員高以翔，錄製浙江衛視《追我吧》過程中，突然大喊“我不行了”，工作人員誤認為是節目效果，所以攝像機還在不停跟拍。
高以翔暈倒在地後，好友陳偉霆和黃景瑜發現不妥，倆人第一時間飛奔到其身旁，據在場人員透露，高以翔當時心臟停了3分鐘左右。
醫院宣佈高以翔搶救無效
醫務人員趕到現場後，對其進行心臟復甦15分鐘才重新有心跳，當時傳出高以翔恢復意識的消息，網友們總算是把懸著的心放下了。
可萬萬沒想到的是，高以翔在緊急救治2小時後，最終還是不治身亡，高以翔離世的消息令觀眾悲痛萬分。
節目在深夜錄製
出事時間是27日凌晨一點多，當時高以翔錄製的環節，是他在跑素人在追，高以翔平時就有健身的習慣，身體狀態一直都不錯。
目前還沒發現高以翔突然暈倒的病史，錄製節目時由於素人跑得太快，所以嘉賓也只能拼命往前跑。
此前多位嘉賓曾在節目中出現不適 
《追我吧》是一檔挑戰類高難度綜藝，每次錄製都是在夜間進行，錄製節目前組裡會發一些食品，給嘉賓們補充體能，其中包含白煮蛋之類的食物。
網爆之前有嘉賓跑完後嘔吐不止，不過現場工作人員則開玩笑稱，是嘉賓在跑之前吃太多東西了，陳偉霆跑完步屁股抽筋，還有嘉賓高空缺氧，如今回看這些真是細思極恐。
節目組就高以翔離世一事發聲明
27日晌午節目組發聲明道明事件原委：錄製節目時，嘉賓高以翔突然減速倒地，節目現場醫護人員立即展開救治。
隨後緊急將其送往醫院，經過兩個多小時的全力搶救，最終醫院宣佈高以翔心源性猝死。
高以翔答應給好友當伴郎
29日高以翔摯友要舉行婚禮，而高以翔當時已確認擔任伴郎，另外本月有消息傳出，高以翔正在幫女友搬家，小兩口疑似好事將近，沒想到意外卻比明天先到了。
心臟驟停相關知識 
心跳突然驟停前兆有胸悶、頭昏暈倒等，越早開展心肺復甦效果越好，如果腦細胞缺氧超過5分鐘，腦細胞就會開始死亡。
日常中情緒波動大、劇烈運動、長期熬夜、過度勞累等，都有可能引發突發性猝死，所以大家一定要保持良好的生活習慣，願高以翔一路走好！
平凡的小蚊子
11月27日凌晨，演員高以翔在錄製浙江衛視《追我吧》節目時發生意外，突然暈倒在地，心臟驟停，後經心肺復甦後送至醫院搶救，結果仍未能逃脫死神的召喚，高以翔就這樣離世了，年僅35歲。
《追我吧》是一檔都市夜景追跑競技秀的綜藝節目，演員在錄製中需要進行高強度的運動，對身體素質要求很高。
高以翔雖然年紀不算大，但持續17小時的錄製，接連的劇烈運動，都是導致他摔倒猝死的原因。
我們常常說運動有益健康，但這裡說的運動一定是在一定強度範圍內的，個人身體情況能夠承受的。
否則，運動只會適得其反，尤其對於有心臟隱患的人來說，更是不該強行劇烈運動的。
提醒：3種人不宜劇烈運動，別勉強自己
有以下三種心臟疾病的人，是潛在運動性猝死人群，平時不宜劇烈運動：
1、病毒性心肌炎：
不少患上病毒性心肌炎的病人會同時伴有感冒，患者大都不會在意，一旦加重，就會引起心律失常等症狀。心肌炎在患病期前後都有可能猝死。
所以，患了心肌炎，一定要重視並積極治療，在患病期間要遵醫囑，不得隨意劇烈運動，一定要等3-6個月完全恢復後才能運動。
2、冠心病：
隨著人們生活水平的日益提高，再加上生活方式的改變，冠心病的發病年齡越來越低，越來越年輕化，甚至有30來歲的青壯年就得了冠心病。
冠心病肯定是不能劇烈的運動了。很多人得了冠心病自己都不知情，發生猝死也就不奇怪了。
3、肥厚型心肌病：
在運動員猝死中比較常見，佔了三分之一以上，很多人平時都不知道自己有肥厚型心肌病。
心臟不好的人，常有5個表現，莫忽視
心臟問題是最容易造成猝死的，無論是心梗還是心臟驟停，都是十分危險的。
心臟病看似突然發生，實則早有徵兆，如果身體已經發出心髒不好的信號，平時一定要養護好心臟，不要給心臟增加負擔和刺激。
1、心悸
心悸就是心臟莫名的開始快速跳動，心臟跳動能維持血液循環，心臟的跳動在一定範圍內波動，運動時心跳會加速，平穩時心跳會減慢。
如果沒有什麼問題的情況下，心臟突然異常快速跳動，不排除是心臟病的問題。
2、呼吸急促
心臟主管血液循環系統，但心臟不好對呼吸系統也會造成影響，因為氧氣是通過血液運送至全身各處的，心臟不好可能會出現呼吸急促的現象。
3、手腳冰涼
心臟問題首先影響的就是血液循環，手腳作為血液循環的末梢，受到的影響最大，手腳部血液循環減慢，就容易出現手腳冰涼的現象。
4、盜汗
盜汗就是身體莫名突發性的流汗，這也是心臟病可能會出現的症狀之一。
5、下肢浮腫
心臟問題使血液循環受到影響，下肢是血液循環的末梢，而且受地心引力影響，容易出現心源性水腫，主要是小腿或腳踝處。
預防猝死，保護好心臟，記住“二補、三戒”
“二補”：
1，補α-亞麻酸，清除血管內垃圾
α-亞麻酸，是人體必需脂肪酸，且是現在缺乏最嚴重的脂肪酸。
日常生活中，人們食用的食用油中含有更多Omega-6脂肪酸，而α-亞麻酸是Omega-3脂肪酸系列。
補充α-亞麻酸，有助於降低血清總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇的量，升高血清高密度脂蛋白膽固醇的量，從而調節脂質代謝，降血壓、血壓，預防血栓形成，降低心血管疾病。
中國營養學會2013年版，推薦α-亞麻酸每日攝取量1600-1800毫克。
秋蘇籽油、秋麻籽油等植物油是α-亞麻酸的主要食物來源，補充α-亞麻酸，每天食用5-10毫升即可。
其中，秋蘇籽油是植物紫蘇的種子，經冷榨後得到的一種天然植物油，含α-亞麻酸最多，含量可高達67%左右。
2，補充葉酸，避免心臟疾病發生
葉酸，是一種水溶性維生素，也叫維生素B9。
2014年美國在《腦血管疾病》雜誌上發表一項發現，每天服用葉酸補充劑可將心臟病發作風險降低約25%。
葉酸參與氨基酸的代謝，在同型半胱氨酸與蛋氨酸之間的相互轉化過程中，充當一碳單位的載體。
葉酸能控制血液中高半胱氨酸的含量，可有效保護心臟健康。
建議成年人每天補充200毫克葉酸，日常可多吃些菠菜、花椰菜、蘆筍等綠色蔬菜及豆類、柑橘類水果等。
不要過量補充，攝入過多葉酸，會導致胃痙攣、腹瀉和失眠。
“三戒”：
1，戒熬夜
熬夜，導致睡眠不足，會降低人體抵抗力，且易使人處於一種應激狀態，導致大量腎上腺素等分泌過多，促使血管痙攣，血壓升高，增加心臟負擔。
建議，每天保證至少保證6小時睡眠，擁有良好的睡眠，也利於有健康的身體。
2，戒高鹽
“高鹽”實際指鈉，鈉攝入過高，會誘發高血壓，增加心臟負擔。
常見“高鹽”食物有醃製品、海產品、罐頭、碳酸飲料、方便麵、各種蘸醬類等。
建議，每天食用鹽控制少於3克為宜，最好使用限鹽勺。
3，戒受涼
對心血管疾病者，心臟“受涼”也會增加心肌梗死的發生。
寒冷易刺激血管，引起收縮，造成血壓升高，加速冠狀動脈內的斑塊發生破裂，引發心梗。
所以，保護好心臟，避免受涼，做好防寒保暖措施。
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週週愛生活
猝死分為兩種，有心源性猝死和非心源性猝死。其中，心源性猝死是明星高以翔猝死的原因，其含義就是患者是因為心臟病引起的猝死。
而非心源性猝死則比較常見，是年輕人猝死的主要病因。
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除了心源性猝死以外，導致猝死的原因都是非心源性的，就是我們日常生活中只要注意就可以避免的，這包括過度的勞累，過度的熬夜，過度劇烈的運動以及大量飲酒，大量服用藥物等。
猝死的早期症狀都有哪些
猝死發生的時候來的特別突然，但對於容易猝死的人群來說，早期是有很多症狀可以發現的。
①眼前黑
生活中很多人都會有眼前一黑的情況發生，尤其是蹲著時間長的人，猛著站起來會有眼前一黑的情況出現。
但對於經常性發生眼前黑的人，尤其是還伴有身體一側發麻，走路如同喝酒一樣搖搖晃晃，走路的時候有踩棉花似的感覺，這種情況都需要提高警惕。
②心跳慢
人的心臟跳動，是由起搏細胞導致的，而心臟跳動慢，說明患者心臟出現了某些疾病導致的，當心髒跳動特別慢的時候，就會導致患者猝死。
③胸悶
近期長時間的胸悶上不來氣，說明患者有可能是冠心病。
曾經胸悶休息一會就好的人，近期胸悶的症狀特別劇烈，有可能是堵塞的斑塊即將要脫落，這種情況可能會導致急性的心梗發生，引起心臟缺氧驟停。
年親人猝死發生的頻率越來越高，雖然是社會問題，但也反應了年輕人不注意身體健康的情況，希望大家引起警惕，不要以為年輕就可以隨意壓榨身體，不然到頭來肯定適得其反。
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養拉布拉多的老中醫
高以翔的死亡實在是讓人唏噓不已，錄製節目過程中、毫無徵兆的、說沒就沒了。
據報道，高以翔是在參與浙江衛視《追我吧》節目錄制的過程中發生了意外，其在奔跑時突然減速倒地，送至醫院後搶救無效。判定死因是“心源性猝死”，年僅35歲。
上週在電影《決戰中途島》中，曾經有這樣一個故事情節。“主人公的叔叔在沒有任何保護措施的情況下，長期從事高空危險作業，十幾年如一日，從沒發生任何安全事故。可是，最終卻死於一次意外的車禍。”高以翔的死也讓人感覺，“意外竟然來的如此突然”。
近幾年，“過勞死”、“心源性猝死”等事件屢見不鮮，日常生活中如何保護自己，防止猝死呢？
1、要注意定期體檢，瞭解自己的身體狀況。尤其要注意腦部、心臟等關鍵部位的檢查。
2、保持正常的作息習慣，不熬夜不貪睡，一般23:00之前睡覺，早晨7:00之前起床。
3、飲食方面要注重葷素搭配，以清淡飲食為主。每天飲食爭取做到“紅黃綠”搭配，紅是指紅葡萄酒，黃是西紅柿、胡蘿蔔等，綠是指綠色蔬菜；
4、避免緊張情緒，注意“修身養性”。當今社會工作和生活壓力加大，如何輕鬆面對壓力是橫亙在我們眼前的一道難題。凡事要學會開解自己，沒有過不去的坎。
5、注意適當的體育鍛煉。根據自己身體情況，適度安排訓練，通常每天的量以輕微出汗適中。
最後，我想用【知己知彼】來進行總結，雖然有點牽強，但是方便記憶。
【知己】就是知道自己的身體情況；
【知彼】是知道“不管掙多少錢都買不來身體的健康”，所有的事情都要量力而行。
從今天開始，希望大家都有一個好的心態、好的生活習慣，為了自己的健康活著。
