〇杨辉麟
堆龙德庆（stod-lung-bde-chen），被人们称为拉萨的西大门。地处西藏中南部、雅鲁藏布江中游、拉萨河南拐弯处及其支流堆龙河两岸。东邻林周县和拉萨市区，南接曲水县，西面和北面紧靠当雄县。堆龙(stod-lung)，藏语意为上谷；德庆(bde-chen)，藏语意为极乐，合则为就是上谷极乐之地。汉字曾译朵陇（宋朝）、策堆得、策德庆等。
堆龙德庆古时为苏毗部落属地，吐蕃时期为卫茹管辖，元朝隶属蔡巴万户府，明代分属乃邬宗和朵陇都指挥使司，清代由西藏地方政府管辖，在此设有3个宗(rdzong)。1959年9月成立堆龙德庆县。
2015年10月，国务院批准撤销拉萨市堆龙德庆县设立堆龙德庆区，以原堆龙德庆县的行政区域为堆龙德庆区的行政区域，辖2镇5乡34个行政村，区政府驻东嘎镇。面积2704平方公里，人口近5万，以藏族为主，占总人口的85.68%。
堆龙德庆区属雅鲁藏布江中游河谷地带，地势西高东低。最高海拔5500米，最低海拔3640米，相对高差约1860米。西北部为堆龙河谷区，有明显的高原河谷垂直气候特征；东南部为拉萨河谷区，地势平坦开阔。
堆龙德庆气候属高原温带半干旱季风气候区。雨季集中，年降水量440毫米；太阳辐射强，年日照时数为3000余小时；无霜期短，年无霜期可达120天；气温较低，年平均气温7.5℃。自然灾害有干旱、霜冻、冰雹、雪灾、洪水等。
堆龙德庆是以农业为主、农牧并举的县区，1983年被指定为自治区商品粮生产基地县。盛产青稞、小麦、豌豆等。畜牧业为第二支柱产业，主要饲养奶牛、绵羊、山羊等。
堆龙德庆区名特产品主要有麝香、虫草、贝母……还有煤、锌、鹿、熊、藏马鸡……古荣糌粑为堆龙德庆区的特产，远近闻名。
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糌粑是藏族人民的主食，就是青稞炒面。古荣糌粑的最大特点是用水磨加工，制作方法是将青稞晒干炒熟，用水磨磨成细粉（不过筛），这样制成的炒面便是可以食用的糌粑了，口感细腻，香甜润滑。吃糌粑时，碗里放上一些酥油，冲入茶水，加点糌粑面，用手不断搅匀。糌粑营养丰富，携带方便。堆龙德庆区于2017年9月举办了首届古荣糌粑旅游文化节。古荣糌粑制作技艺还被列入了自治区级非物质文化遗产名录。
堆龙德庆目前主要有青藏公（铁）路、拉贡公路等交通干线横贯县境。另有县道12条、乡道35条。通车里程达1200余公里，具有优越的区位优势、交通便利条件和明显的发展前景。
堆龙德庆太阳能、水能、地热资源丰富。旅游景点有楚布寺、桑木民俗村、邱桑温泉等。楚布寺（mtshur-phur-dgon-pa）由第一世大宝法王都松钦巴于公元1189年建立，是噶玛噶举派的主寺，举世瞩目的藏传佛教转世制度就是这里首创的。
★提示
①区驻地距拉萨12公里。游客可乘坐108路公交车，从市公交公司出发；也可坐出租车前往。
②堆龙德庆的“觉木隆藏戏”，在群众中威望最高，影响最大，流传最广。经过唐桑、米玛强村、扎西顿珠等艺术家的精心创造而逐步兴盛起来，并出了阿妈拉巴、阿妈次仁、阿古登巴、次仁更巴等著名演员。2007年入选第一批国家级非物质文化遗产名录。
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