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漫漫人生路，我們多多少少都會有一些不良習慣，有些不良習慣可能無傷大雅，而有些卻是能夠致命。
研究發現，一些不良的生活習慣持續10年就有可能成為“癌症候選人”如果不想成為“癌症候選人”就必須摒棄掉一些不良，或者說是非常糟糕的生活習慣。
一、吃滾燙的東西，喝滾燙的水
滾燙的食物和水會燙傷食道粘膜，引發口腔黏膜炎、食管炎等，時間久了就會發生癌變，所以吃東西的時候如果覺得燙，千萬不要著急的嚥下去，要涼一涼再吃。
二、蔬菜水果吃的少
蔬菜水果中的膳食纖維可以促進腸道蠕動，帶走多種有害物質，不吃蔬菜容易導致肥胖，而肥胖與乳腺癌、前列腺癌等多種癌症有關，也容易缺乏各種維生素，增加多種癌症的患病風險。
三、經常憋大便
糞便中含有多種致癌物質，一旦在腸道積存久了，會被重複吸收，刺激腸道粘膜，增加患癌風險，沒時間大便已經成為許多年輕人患腸癌的主要原因，一定要養成良好的排便習慣。
四、經常熬夜
經常熬夜蹦迪、通宵打遊戲這些不僅會擾亂生物鐘，而且會破壞褪黑素的形成，還會導致內分泌失調，出現痤瘡、長痘，會使白血病、乳腺癌、前列腺癌等癌症找上門來。
五、坐下就不想動
久坐不動的危害不僅可能傷害腰椎和頸椎，還會使體內的免疫細胞大大減少，什麼胃癌、結腸癌、前列腺癌都會排著隊找你！
六、長期精神抑鬱
愉悅的心情是癌細胞的天敵，生活中愛較真又不愛表達的人，容易導致內分泌和免疫系統處於亢奮和緊張狀態，從而導致乳腺癌和卵巢癌，過於追求完美的人得胃癌和胰腺癌的風險更高，常有愉快的心情，保持樂觀，癌症就會自動遠離你。
七、不戴安全套
人乳頭瘤病毒（HPV）是宮頸癌的元兇，主要途徑就是性傳播，減少不安全的性行為，必要時使用安全套，女性一定要學會愛護自己。
八、經常吸二手菸
吸菸除了會導致肺癌，還會導致鼻咽癌、口腔癌、食道癌，甚至膀胱癌、腎癌、胰腺癌和胃癌等。可謂是一隻煙在手，全身都遭殃，而吸二手菸的危害更大，可能吸菸的人沒什麼問題，被動吸菸的那個人就倒下了。
九、裝修太過於豪華
很多裝修建材裡面都含有致癌的化學成分，有可能讓兒童患上白血病。裝修期間一定要開窗通風，裝修完後也要繼續開窗通風，3-4個月後才能入住。
十、家人有患癌史
如果直系家族中患過某種癌症，家人患這種癌症的幾率會增加。有癌症家族史的，最好每年定期做癌症檢查，做好預防工作。
總結：如果你發現自己有上面這些的壞習慣，趕緊改掉。不然說不定哪天就“中獎”了，到時候後悔可來不及哦！
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