2020-03-03 17:32:28 佚名

陈安阳

预防脑出血，非常的重要，不管是经常有三高的中老年，还是青壮年，都应该及早的预防。非外伤性脑实质内血管破裂引起的出血，最常见的病因就是高血压和脑动脉硬化，当然颅内血管畸形等也会造成脑出血。

脑出血一旦发病，十分迅速，病情凶险、死亡率非常高，是目前中老年人致死性疾病之一。所以，注意脑出血的先兆表现，或许能救人一命！

脑出血的先兆表现

50%左右的脑出血的患者有先兆症状，先兆症状出现后的第一年内发生脑出血的危险性很大，尤其在两个月内最为危险。一旦出现这些先兆表现，就预示着脑出血即将发生，或已是脑出血的前驱阶段。这时如能仔细观察，就能及时发现异常，并到医院争分夺秒地救治从而控制疾病发展。

如果出现以下症状，赶紧就医：

1、突然感到一侧身体麻木、无力、活动不便，手持物掉落，嘴歪、流口水，走路不稳等就要警惕了。

2、突然感到头晕，周围景物出现旋转，站立不稳甚至晕倒等，需火速拨打120。

为什么要密切注意这些先兆表现呢？

当我们脑部的血管破裂出血后，因为颅内压力升高，而血管受压之后，也可能在短时间内进行自我保护闭合，不会再出血，但这仅仅是暂时的。若是情绪波动太大，再加上运动的话，是有可能再次出血的。

而多数脑出血患者，都留有不同程度的运动障碍、认知障碍、言语吞咽障碍等后遗症。所以，必须尽可能的减少风险，降低后遗症。

除非有先天性的疾病，那么脑出血一定与后天诱发因素有关。降低脑出血出现的概率，就要知道诱发因素，从而才能有效的避免。

预防：

1、控制饮食，少油和盐，维持血压正常，避免血管负担加重。

2、规律作息，避免熬夜，过度疲劳。

3、避免情绪激动，不管是生气还是兴奋，都对血压和血管不利，很容易导致血管的破裂。

4、遇到气候及温度的变化，比如天气忽冷忽热，要及时的增减衣帽，血管会出现痉挛性收缩的概率会减少。

5、戒掉不良的生活习惯，特别是酗酒和高脂饮食，对维持血管健康极其不利。

6、可以进食一些蓝莓、山楂、石榴、葡萄籽中都含有较为丰富的抗氧化物质.

【不药不药】简介

生命科学博士，执业药师，高级营养师，守护生命健康，拒绝伪养生，手把手调养一个健康的你！

不药博士

脑出血是指非外伤引起的脑实质血管破裂引起的出血。

预防脑出血坚持以下四点：

1、保持良好心态，适当运动，戒烟戒酒，少吃高热量，高胆固醇食物。

2、对高血压，高血脂，糖尿病，原发病积极治疗，保持血管弹性，减少血压升高。

3、对于高血人，定期检查，防止血压突然升高。

4、保持定时排便良好习惯，防止由于排便时，用力过度，导致血压升高引发脑出血。

健康之路9320

这个问题非常好，你说的脑溢血因该就是脑出血。是脑卒中的一种。

随着天气渐渐变冷，脑溢血的发病率越来越高，在日常生活中，我们怎样预防脑溢血的发生呢？

脑出血，又叫脑溢血。是非外伤性脑实质内血管破裂引起的出血，多为自发性。

它多发生在40岁以上至 70岁的人，其中50岁以上的人发病率最高，占 93.6%。

针对高血压导致的脑出血（最常见，占80%以上）的预防：

80%以上病例都是高血压导致的动脉硬化所致。因此控制血压及预防血压相关危险因素对预防脑出血至关重要。

1、早期识别先兆症状（如流鼻血、眩晕、黑矇、舌头僵硬或肿胀、头痛、头晕、晕厥，突感肢体麻木、乏力或一时性失视，语言交流困难等等），特别是有高血压等危险因素的人更要小心，最好及时到医院就诊，采取适当的处理措施，及时治疗。

2、如果体检发现动脉硬化斑块，必须尽早启动降低血脂及胆固醇，即使血脂正常，也需服用他汀。

3、肥胖者必须控制体重达标，肥胖症需要有意识减脂。

4、必须清淡饮食，少食动物脂肪或胆固醇含量高的食物，糖也不宜过多食。可多吃豆类、水果。蔬菜和鱼类等，尤其对血压较高、动脉硬化、高血脂者更为重要。

5、必须大便经常畅通，避免过度用劲排大便，同时避免蹲便及蹲便过久。多吃蔬菜、水果，多饮水，软化粪便，以免大便用力，血压突然增高，脑血管破破裂。

6、必须注意劳逸结合，合理安排工作，保证足够睡眠，避免过劳过累。

7、必须精神乐观。避免精神紧张和疲劳，防止动脉硬化和血压上升。

8、必须坚持适当的坚持体育锻炼，从事力所能及的工作，避免激烈的运动或过度劳动。

9、必须忌烟酒。吸烟能加速动脉硬化的发展，对高血压更有害，并能引起血管痉挛。长期大量饮酒也会促使动脉硬化，甚至促使血管破裂。

10、必须注意季节变化，防寒避暑，防止寒冷。高温对机体的形响，避免使血管舒缩功能发生障碍，血压波动幅度加剧而发生意外。

11、蹲下、弯腰及卧床、起身或改变体位时，动作必须缓慢，可用头低位及眼睛向下方式渐渐起身，切勿突然改变体位，防止头部一时供血不足而发生意外。

12、高血压、高血脂病人必须积极控制血压，尽量减少血压波动，严格降脂。

13.常动左手。日常生活中，尽多用左上肢及左下肢，尤其多用左手，可减轻大脑左半球的负担，又能锻炼大脑的右半球，以加强大脑右半球的协调机能。因为脑溢血最容易发生在血管比较脆弱的右脑半球。笔者就是左右手轮流使用鼠标的。

14.多喝水。要维持体内有充足的水液，使血液稀释，保持血容量。平时要养成多饮水的习惯，特别是晚睡前、晨起时，饮1-2杯温开水，但睡前别喝太多水。

15.老年人多有脑动脉硬化，血管壁较脆弱。跌倒时可有发生颅内血管破裂的危险。因此，行动宜谨慎小心。。　

以上注意点也同样适合其他原因所致脑出血的预防。

针对使用抗凝药物、抗血小板聚集药物和溶栓药物导致的脑出血如何预防？

A 要定期测量血压和血液粘度，对患有冠心病、糖尿病、高血脂症、免疫性疾病等，要积极治疗和控制。　　

B 要保持环境安静，心情舒畅、情绪稳定；要避免过度劳累。　

C 要参加适当的文娱体育活动以强增体质。　　

D 要戒烟酒，忌肥腻，多食含蛋白质和维生素的食物，如豆制品、蔬菜、水果等。　　

E 要建立合理的生活、工作和学习制度，避免长期精神过度紧张，注意脑力劳动和体力劳动的结合。要正确冷静地对待处理各类问题。

F 对于在服用抗栓药物的病人平时多关注早晨刷牙是否有牙龈出血、皮肤是否有瘀斑、大小便是否出血等都是可能出血的征兆，如果出现要及时减药或停药。

针对各种先天性动脉静脉畸形、动静脉瘤、或烟雾病等导致的出血的预防。

此类脑出血在未发生脑出血前，基本没有症状，也无法及早发现，增加了预防的难度。

针对此类多是在发病时发现，需立即处理。

还有部分是在查其他疾病是发现或体检时发现颅内血管瘤等病变的，则及时住院手术处理，以免血管瘤破裂，出现脑出血，而危及生命。

对于此类病人已发现有颅内动脉瘤需注意：

1 保持情绪平稳：避免狂躁、焦虑或是喜怒无常，否则容易激活交感-肾上腺髓质系统，收缩血管，快速升高血压，而诱发脑出血。

2 保持大便通畅：尤其要避免便秘，否则用力大便时，腹内压增高，心脏泵血减少，会反射性引起交感神经兴奋，使血压升高，这样容易诱发脑出血。

3 作息规律，注意劳逸结合：良好的作息，及合理的休息，有利于体内神经内分泌功能的正常运作，从而减少出现脑出血的概率。

4 低盐低脂饮食：盐少吃，一天控制在6克以内，动物内脏、肥肉、鱼籽、奶油等高胆固醇高饱和脂肪酸的食物少吃，同时注意补充蔬菜、水果的摄入量，以减少罹患动脉硬化的概率。

5 戒烟限酒，适当运动锻炼，注意防寒保暖。

希望对你有帮助，祝贺早日康复！

希望大家一起交流，是否还有哪些需注意的。

健康守护神阿波罗

脑溢血医学上称为脑出血，是一种凶险的脑血管疾病，如果出血量大的话，会导致颅内压增高引起脑疝而危及患者生命安全。

那么如何预防脑出血的发生呢？

脑出血的最常见的致病因素是高血压病和脑动脉硬化。脑血管畸形、脑动脉瘤以及凝血功能障碍等因素相对少见。预防还是主要针对其致病因素来进行。

①控制血压。

如果是高血压病人，一定要把血压控制在正常水平。目前我国的正常血压的高限是140/90mmhg。

②防治动脉硬化。

动脉硬化随着年龄增长会不可避免地不同程度地出现。但是高血压、高脂血症、吸烟、酗酒等情况又会加重动脉硬化的进展。所以要针对上述情况进行对应的处理。目前比较公认的治疗动脉硬化的药物为他汀类。可以口服瑞舒伐他汀、辛伐他汀等。

③抗凝药物的适用。

对于高血压病人，临床医生一般会建议同服抗凝药物，如阿司匹林或氢氯吡格雷等药物。但是如果病人血压没有控制好，血压过高以及病人存在凝血功能障碍或者易出血的其他情况时，是不适用服用抗凝药物的。

④避免情绪的大幅波动。

情绪波动对血压控制不利，如果病人血压控制不理想，加之出现情绪的大幅波动，会增加脑出血的风险。

⑤戒烟限酒。

前面已经提到过，如果血压平稳的话，可以适量饮酒，但是如果血压控制不理想，就需要戒酒。

⑥养成良好作息习惯。

做到不熬夜，按时作息，保证充足睡眠。如果有失眠、多梦等睡眠障碍的情况，需要进行相应治疗。

包括对脑血管瘤、凝血功能障碍、脑血管畸形等情况的处理。

预防措施差不多也就这些了，如果回答有不足的地方，欢迎批评、指正！

毛医生在线

脑出血应该怎样去预防？

先理一下脑出血是怎么回事！

脑出血、脑溢血以及脑血栓、脑栓塞、脑梗塞等，现代医学上统称脑血管疾病。中医上叫中风或卒中。它是一种发病急骤而又很严重危险的疾病，主要表现为猝然昏仆，不省人事，随后出现半身不遂，口歪眼斜，语言不利为主。原因，就是脑血管破裂、蛛网膜下腔出血。

脑出血以中老年人为多。现代医学讲脑出血和高血压、高血脂有直接关系。脑部血管密集，又细又小，由于高血压高血脂血液质量粘稠，在血管壁上黏附一部分，血管腔变窄，或阻塞，血流不畅，加上有的血管本身就脆弱薄弱，一旦血管里的小斑块堵塞，就会产生破裂而出血。

脑出血怎样预防。

如果已有高血压、高脂血症，主要的要服用药物来调节改善血脂浓度，控制治愈血压，保证血压稳定，养护好血液。再一个就是注意饮食、起居、和情绪的调理。保持乐观愉快的心态，饮食上少食肥甘油腻，以清淡为主，如粳米粥、莲子粥、山药粥、水果汁、蔬菜汁、蛋类、瘦肉、肝肚类、百合、海参、新鲜蔬菜水果等。保持低油、低盐、高蛋白膳食，控制好血压，忌食葱、蒜、烟、酒等辛辣油腻食物。完全可以预防脑出血的发生。

幸福一家人140113721

病房里来了一个年轻姑娘，脑出血患者，脑出血的原因是因为颅内血管畸形破裂导致的脑出血。现在是半身偏瘫、还没有小孩，是老妈、老公在照顾着，我们时常感慨明天和意外哪个先来，谁也不知道。

脑出血的发病可以很年轻，因为脑出血的发生除了高血压、血管硬化这种慢性病，还有先天性缺陷，比如动静脉畸形、动脉瘤、血管瘤等。

那我们是不是就什么都不做了呢？

当然不是，我们要预防或者说治疗慢性病。预防慢性病，拥有一个健康的生活方式，比如戒烟戒酒不熬夜，减少思想压力，多运动，饮食少盐少油等；

饮食：少油少盐，少油炸，多吃新鲜水果🥭蔬菜🥬

运动：有氧运动训练心肺功能，提高代谢减少慢性病，比如骑车、游泳等

体检：除了关注血压血糖血脂等情况，如果会有头痛头晕等问题，也查一下头部，看看是否有问题。

对于血管缺陷，我们也不是无能为力，我们可以体检，发现异常的时候及时处理，比如有血管畸形的时候可以手术治疗，夹闭异常的血管瘤。

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大脑梗知识

脑溢血，又称脑出血，是指非伤性脑实质内血管破裂引起的出血，大多在活动中突然发病，常表现为意识障碍、失语、偏瘫等神经系统的损害。通常起病急、病情凶险、死亡率高，是目前中老年人致死性疾病之一。

脑出血是指非外伤性脑实质内血管破裂引起的出血，最常见的病因是高血压、脑动脉硬化、颅内血管畸形等，常因用力、情绪激动等因素诱发。

脑溢血出血的原因？

第一宗罪：高血压

高血压会导致脑动脉管壁变脆或者形成微动脉瘤。当血压升高时，血管和微动脉瘤就可能破裂而引起脑出血。

第二宗罪：饮食不当

习惯高热量饮食和低运动量的生活方式的人群，容易出现血脂异常，继而导致动脉粥样硬化，使血管受损，血管变得又硬又脆，稍不注意就会引爆血管。

第三宗罪：长期抽烟

烟草中的焦油、尼古丁等有害物质进入人体后，能够损害血管的内皮细胞，使血管脆性增加。加剧动脉粥样硬化的进展，大量抽烟还会引起心血管和神经等系统病变，引发脑出血。

第四宗罪：酗酒

饮酒不仅损害肝脏，还可引起血压增高或凝血机制改变和脑血流加速而促发脑出血。

第五宗罪：情绪激动

电视上经常会有老年人因为情绪激动猝死的画面，情绪激动是脑出血的很重要的诱因。这主要是由于情绪激动时心跳加快、血压突然升高所致。

第六宗罪：长期熬夜

长期压力过大，负荷工作，脑部得不到休息长久如此，脑部不堪重负，造成内部血管破裂出血。

脑出血带来的伤害往往累及全身，影响到我们的一生。脑出血虽然到现在没有太好治疗办法，但可以积极预防，要做到治未病。

怎样预防脑溢血？

1、避免诱因

脑溢血病人往往是在情绪激动、剧烈运动时发病的。所以，高血压患者要控制好自己的情绪同时选择平和的运动，控制好生活节奏。

2、控制血压

高血压是脑溢血的极高危因素，控制好血压可以大大减少发病率：高血压患者可以采取低盐饮食、适量运动、管理好体重、规律作息、避免刺激等方式进行控制，必要时要配合药物降压，将血压控制在一个合适水平。

3、减轻动脉硬化

虽然动脉硬化人人都会有，但是血脂异常、糖尿病、吸烟、酗酒、熬夜、肥胖等因素往往会加速动脉硬化进展，长此以往会导致动脉粥样硬化。可以通过合理饮食、适当运动加上他汀治疗延缓动脉粥样硬化的进展。

碰到脑溢血患者，这些急救常识你该知道

1、拨打120

当病人突然在路边、厕所或者人多的地方晕倒时，并有头痛、恶心、呕吐等症状，应及时拨打120。

2、保持病人呼吸通畅

将患者放置平坦的地方，头部偏向一侧，侧卧位有利于口腔分泌物及呕吐物易于流出，解开衣物，这样能够减少他们的耗氧量，疏塞围观人群，保持患者周围的空气畅通。

3、用冷毛巾敷头部

脑溢血的家属在急救车没来之前，最好将冷毛巾放在患者的头部位置，这样可以起到降低血液流速的作用，进而就会减少患者的脑内部的出血量。

4、不要随意挪动患者

如果患者摔倒的场所没有空气不流通的情况，那么就不要去挪动患者，实在要挪动时，动作应轻缓。因为在挪动患者之时，难免会增加其脑部的出血量。

5、减小车辆的颠簸度

如果脑溢血患者的家属是用私家车送病人去医院，那么一定要注意车辆的稳定度，切勿过度颠簸。此外，在车辆运行期间，家属最好将患者的头部稍稍抬高，与地面保持30度角，避免脑部充血。还要实时监控患者的病情变化。

心血管健康频道

11月28日那英被曝因高血压导致脑血管破裂成植物人，12月2日工作室作出回应否认这一说法，之后一直没有新消息。广大网友表示：没事走两步！

不管消息是真是假，小编首先希望那英老师能健康的继续带给大家好作品！同时通过这一事件，我们也可以看出两点：

1.国人对健康知识的普及教育已经有了长足的进步。消息爆出那英的病因是抽烟喝酒打麻将，很多人都相信，觉得那英抽烟、喝酒、熬夜、工作压力大，非常容易导致高血压甚至是脑出血。

2.因为那英是明星，所以才引起广泛关注，而生活中每天不知道有多少普通人突发这类疾病，脑出血防治工作的形势非常严峻。

今天小编就带大家了解一下脑出血的先兆症状及如何预防。

脑出血是指颅内血管因非外伤性原因发生破裂导致血液外流的病理变化。发生脑出血的原因主要与脑血管的病变、硬化有关。血管的病变与高血压、高血脂、糖尿病、血管的老化、吸烟等密切相关。其中最主要的是长期高血压（占70-90%）、动脉硬化。绝大多数患者发病当时血压明显升高，导致血管破裂，引起脑出血，称为高血压性脑出血。通常所说的脑出血是指自发性原发性脑出血。患者往往由于情绪激动、费劲用力时突然发病，中老年人是脑出血发生的主要人群，以40—70岁为最主要的发病年龄。

脑出血在发病前一般都有先兆表现。脑出血一般起病较急，发病时间只有数分钟或数小时，但脑出血还是有其逐步发展演变的过程。在起病初期会或多或少表现出一些异常情况，即出现一些有预兆的前驱表现。在发生脑出血的患者中，50%有先兆状。先兆症状出现后的第一年内发生脑出血的危险性很大，尤其在两个月内最为危险。一旦出现这些先兆表现，就预示着脑出血即将发生，或已是脑出血的前驱阶段。这时如能仔细观察，就能及时发现异常，并到医院争分夺秒地进行治疗，从而控制疾病发展，避免严重后果。

常见的脑出血的先兆症状有：

1、突然感到一侧身体麻木、无力、活动不便，手持物掉落，歪嘴、流口水，走路不稳。

2、与人交谈时突然讲不出话来，或吐字含糊不清，或听不懂别人的话。

3、短暂性视物模糊，以后可自行恢复正常，或出现失明。

4、突然感到头晕，周围景物出现旋转，站立不稳甚至晕倒在地。这些表现可以短暂地出现一次，也可以反复出现或逐渐加重。

当上述先兆症状出现时，患者在思想上既要高度重视，又不能过度紧张以致惊慌失措。情绪要镇静，避免因血压波动而加重病情。应尽快将患者送到医院就诊，并详细告诉医生已出现的预兆表现，以便明确诊断，及时治疗。

脑出血的预防：

1、40岁以上者应定期进行健康检查，以及早发现有无高血压或动脉硬化现象，如发现高血压和动脉硬化，要及时进行控制，防止或延缓其发展。

2、避免血压突然变化。为此要经常保持情绪稳定，避免进行激烈运动。

3、调整膳食结构。要均衡饮食，少吃动物性脂肪、高胆固醇食物、高盐、高糖饮食。

4、戒烟、限酒。

5、注意天气变化。寒天血管收缩，血压容易升高，是脑出血多发季节，要注意身体保暖。

6、如已经确定的为危险人群，则需定期检查，并认真进行有针对性的治疗。

7、密切注意自己身体的变化，一旦出现先驱症兆，就立即去医院就诊。

善德丽真

脑出血是临床上的急危重症，也是我国壮年男性导致瘫痪、丧失劳动力的首要原因。脑出血分自发性脑出血，及外伤性脑出血。自发性脑出血最常见的病因是高血压伴发脑小动脉病变，当血压骤升可使动脉破裂出血，约占自发性脑出血的40-50%，脑血管淀粉样病变是导致自发性脑出血第二常见原因，约占30%，其他病因包括血液病，脑动脉瘤、动静脉畸形、脑动脉炎、硬膜静脉窦血栓形成、夹层动脉瘤、原发行或转移性肿瘤、梗死后脑出血、抗凝或溶栓治疗等。