腎在身體裡扮演著很重要的角色，有句話是這樣說的，養腎=養命，所以養腎也變的格外重要，腎氣決定了人的生老病死，一個人要想健康、長壽，必須懂得補充腎氣。
外面也有許多補腎的偏方，建議各位朋友不要食用來路不明的藥品，是藥三分毒，不要補腎不成反而傷害到身體，如果真的想補腎，那就選擇食補哦，天然補腎食品有很多，不僅安全還很健康哦。
那我們怎麼才知道腎好不好？當腎不好時，身體會反映出什麼症狀呢？
1、尿液有泡沫
如果您的尿液中泡沫比價多，那您要多注意一下哦，如果蛋白質不小心漏到了尿液中，就會有泡沫存在。所以您上完廁所後可以觀察下尿液的情況哦。
2、經常腰痠
我們腎臟的位置在腰部的兩側，如果你腰部兩側經常有痠痛感，那就需要注意一下哦，平常沒事可以多食一些補腎的食品。
3、患有糖尿病
糖尿病也會引起腎病，所以有“糖尿病”的人要及早去就醫，越早治療的效果會越好，拖著不及時治療只會讓症狀變的更嚴重，甚至會演變成尿毒症，所以這類的患者一定要及早的去就醫哦。
男人補腎應首選這7種食物，女朋友表示特滿意！
NO 1. 海馬
NO 2. 西蘭花
NO 3. 枸杞
NO 4. 山藥
NO 5. 牡蠣
NO 6. 韭菜
NO 7. 核桃
以上的排名並不代表最能補腎，這7種食物都是“純天然”的補腎物品，想補腎的朋友不要錯過了。
我們都知道腎的重要性，就不要再做一些傷害“腎臟”的事兒了，下面這3個行為最傷害腎臟。
1、憋尿
2、大量的酗酒
3、亂吃補藥
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