文中配圖來自花瓣APP
從確診抑鬱症至今，已經接近四年，從七個月的生如死人閉門頹喪到跌跌撞撞一路摸索走出陰霾之路，從一個抑鬱症家屬到本身變成抑鬱症病人，從把抑鬱症當做洪水猛獸到如今從容將它視為生命的一部分，我想，我是有資格說一說的，今天說說確診這件事
罹患抑鬱症是不幸的，比起傳統病症，它在某種意義上具有更加強大的破壞性，喪失的除了健康的身體還有健康的心理，如果有人讓我比喻那種感覺，我會說: 就像一個人陷入了沼澤，你無計可施，只有越陷越深，就算你身體健康四肢健全卻使不出一點力氣，你在內心吶喊求救卻四野無人，就算有人想幫你有時也很難，甚至有可能被你拖下泥沼，那時的你，只有絕望。
我看到很多人在網上說，我太抑鬱了，我得了抑鬱症。對於這樣的朋友我想說，別太武斷！抑鬱症的確診是一個嚴肅的問題，不是你覺得心理不舒服覺得鬱悶就是抑鬱症了，如果因為遇到了巨大的人生變故而感到失落痛苦，請你先找朋友或者尋求專業的心理疏導，此時發生的抑鬱情緒多半是精神上的應激反應，往往通過疏導就可以逐漸減退，如果你是莫名出現的抑鬱情緒，請先靜下來分析自己的生活工作，感受思考壓力和困惑來自何方，請儘可能在這一階段遠離致使你產生不良情緒的人，工作，或是環境！不要讓壓力和負面情緒一再的堆積，不要考驗自己的忍耐度，壓力可以釋放，情緒可以緩解，可一旦形成抑鬱症就很難治療，不管那個人你多愛他，不管工作多優越，健康才是最重要的！請你首先愛自己！！！如果你的抑鬱情緒長時間存在達到兩週以上無緩解，並出現抑鬱症的多種症狀那麼請你一定開始正視它！
首先，請你到三甲醫院去看內分泌科，化驗自己的甲狀腺功能！！！你沒看錯！就是甲狀腺！人在處於焦慮狀態較長時間後，甲功會下降，如果你的甲狀腺功能有問題先去吃藥升指標，等到甲功正常了，有可能抑鬱情緒就大大緩解！這一點很專業，你可以到百度上去查！
如果不存在上述問題，此時，需要到正規醫院！！！找精神科醫生！！！掛專家號！！！請注意我的三個感嘆號！再次說明，確診是一個嚴肅的問題，後面我會解釋為什麼這樣說！因為現在的醫院，科室，醫生，水平真的不好說，所以一定把自己看的金貴些，別讓不負責的庸醫給害了！此前我聽一個病友說她就去了一次醫院，哭了一通，填了個自測表，又和大夫哭訴了半小時就吃上了米氮平，簡直令人髮指好麼？你必須知道的一點是，抑鬱症雖然表現為情緒問題，但它的確診是需要一系列基礎檢查和功能性檢查，除了基本的血，心電圖等等之外還包括PHQ 9篩查，眼動檢查，大腦近紅外光腦皮層成像，腦地形圖測繪等等非常專業性的項目，整整查了多半天啊！我開始以為只是少數人不知道這一點，後來上百度查「抑鬱症需要做那些檢查」看看，才發現居然有些醫生也說做個自測表花十幾塊錢就能確診的，我去！自測題只是病人的主觀表述好麼！十幾塊就確診一個精神類疾病，我們真沒這麼不值錢好麼！！！還是那句話，請你去正規醫院！！！找精神科醫生！！！掛專家號！！！請對自己負責！
前面我說，抑鬱症的確診很重要，現在解釋一下為什麼要這樣說。你覺不覺得，人真的是很複雜又敏感的動物！舉個栗子！有的癌症病人在不知道自己有腫瘤之前一直活的好好的，但一被醫生下定論說了什麼生存期，往往人立刻就不行了，精神對人的主導和支撐力是無可估量的！我和很多病友溝通過這個問題，在你沒有被確診之前，可能還在想:我是情緒問題，我得調整，我能調整好，我可能不是什麼抑鬱症，我就是太敏感了等等等等，此時，你還殘存一點點鬥志和正念。但你坐在醫生對面，心懷一點僥倖等著醫生診斷時，抑鬱症三個字就像是一場宣判: 死刑，緩期執行！那一刻我充滿了絕望，我心想，完了，啥也別幹了，我抑鬱症了，在努力往好了想也沒用，去他媽的吧！從今天開始我廢了！！！也許你特別堅強，但是內心活動和我一樣的人應該也很普遍，我想說什麼呢？在你非常非常消極黑暗的時候，如果內心還有一點點希望是特別特別珍貴的，如果你只是抑鬱情緒，就可以用這一點光重燃，千萬別讓醫生錯判，重判！去熄滅了這點希望！你別理解錯了，我可不是說你抑鬱了別去看病，存在僥倖心理，熬著！我就是想說，要看病，就去專業的地兒找專業的人，有就治，沒有，也別因為無知被扣上抑鬱症這個沉重的大帽子！
好吧，今天就說這些，如果你覺得有點用，請關注我，後面我還會分別針對這些年自我療愈，在諮詢師上的心得，心理上抵抗抑鬱的小方法等等寫一些文章，希望對大家有切實的幫助，安！
閱讀更多 四夕清心社 的文章
