06.28 网球教练教你如何正手击球!

随着人们的生活水平不断提高,越来越多的人加入网球这个大家庭,但对初学者来说,学习的过程中仍会面临许多问题,那么如何能做到用正确的姿势来正手打网球呢?接下来专业网球教练将为您介绍一些小方法!

网球教练教你如何正手击球!

如何利用发力原理引拍如何做到放松击球点的具体位置盯球非持拍手?想必对于这个问题有不少小伙伴都会犯以下的错误问题,一般常见错误点:1.动作流畅问题2.屈膝向前击球重心扭头过于放松3.手臂发力问题

那么为什么会出现这些问题呢?专业网球教练将为您解答

第一发力原理没有搞清楚;第二个是由正确的身体部位发力时间顺序,即由腿依次到髋、躯、大臂、小臂。这里其中隐含两个重要的知识点:1 发力传递顺序在正常的击球动作中,力量是完全按照发力的顺序来传递;这一个就是在击球时,力量直接由大臂和小臂发出,腿与躯干的作用很小。这样击球真的就像人们说的拍球了。2 各部位发力的时间关系身体各部位参与发力,但时间没有配合好,也会变成“用胳膊”打球。

那么问题就来了,要如何才能做到正确的发力呢?

首先先要放松你的身体,让球拍跟着你的肩部的转动向前走,随后用腿蹬地向前走。

其次,要多次练习挥拍动作,这样可以让你的手臂和身体记住正确的发力顺序,培养感觉。

最后该如何找准击球点想要找准击球点呢?那么就这就要来靠脚部力量了,只要脚部力量到位,才能更好的用身体力量来发球!

好啦以上就是今天的全部内容啦!通过上文专业网球教练的介绍,小伙伴们是否对正手打球有进一步的了解呢?虽说初学网球是有点困难,但只要你一直坚持下去,总会有出彩的那一天!

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