秋天到了,很多人容易上火,便秘、喉嚨痛、流鼻血、口腔潰瘍……針對這一大堆上火症狀,最有效的解決方法不一定是服藥。大家都知道是藥三分毒,哪怕是服用中藥,那些苦寒祛火的中藥也有副作用。今天就給大家推薦藥食同源的食療方法,幫助大家更好地下火。
肝火
症狀:耳鳴、眼乾、口苦口臭。
去火食方:枸杞豬肝菠菜粥、枸杞菊花茶
胃火
症狀:胃部灼熱疼痛、口乾口臭、大便稀爛、胃口不好。
去火食方:鮮蘿蔔汁、綠豆粥。
肺火
症狀:咽乾疼痛、咳嗽胸痛、乾咳無痰。
去火食方:川貝冰糖梨。
心火
症狀: 口腔潰瘍、失眠。
去火食方:胡蘿蔔菊花粥、百合蓮子大棗粥。
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