匠心2019
大家好，我是土蜂哥。
蜂蜜作為天然食品，深受廣大消費者喜歡。
想必蜂蜜的好處，在這裡不用多說。很多朋友會問：我經常吃蜂蜜，我應該怎樣注意蜂蜜的禁忌？怎樣吃蜂蜜，才能把蜂蜜的效果發揮的極致？
好的，土蜂哥這裡詳細給大家分享一下日常食用蜂蜜注意事項！
蜂蜜只所以好，因為它天然綠色，非天然純正蜂蜜，這裡可以忽略以下注意事項。
這裡主要講我們常見的蜂蜜食用方法，蜂蜜水。蜂蜜的營養功效多，因此很多人都有喝蜂蜜水的習慣。
喝蜂蜜水也是有講究的，土蜂哥來詳細介紹。
一、清晨空腹第一杯水，就飲用蜂蜜水，錯誤習慣！應改正。
蜂蜜水中含有相應的糖分為單糖，不需要消化，直接吸收的。飲用蜂蜜水後，蜜中的果糖和葡萄糖，直接被人體吸收。這樣就失去了清晨第一杯水，清除體內垃圾的作用！
所以，建議在清晨飲用完白開水後，體內相對潔淨了，再食用蜂蜜就更有利於發揮其天然營養功效。
清晨食用蜂蜜，還可以將蜂蜜直接食用，和麵包等一起食用，還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用。不至於喝很多水早餐沒有食慾。
二、晚上睡覺前不能喝蜂蜜水，這個習慣，應該改正！
晚上睡覺之前，宜在睡前半小時喝一杯溫開水，但此時也不適宜喝蜂蜜水。
因為，晚上睡前喝白開水是為了身體一夜新陳代謝準備的，但如果喝了蜂蜜水，水中含有大量糖分，會造成沒有睡意，影響睡眠。
三、不能用開水衝或高溫蒸煮蜂蜜 ，這個是蜂蜜食用的一大禁忌！一定不要這麼做。
蜂蜜中除了葡萄糖和果糖兩種單糖外，還含有豐富的酶、維生素、礦物質等。食用蜂蜜時，要用溫水衝飲，水溫不能超過60℃為最佳。
如果高溫開水衝入蜂蜜，不僅破壞了其豐富的營養物質，還會導致其天然的色、香、味的改變。 
四、蜂蜜每天不可攝入超過100ml ，雖然蜂蜜是天然食品，沒有那麼多要求。長期食用蜂蜜的朋友，應當控制每天的量。
蜂蜜雖好，可不要貪杯哦。
五、經常空腹喝蜂蜜水，甜食有增加胃酸分泌的作用，胃酸過多對於胃粘膜有損傷。所以，不建議長期空腹喝蜂蜜。
六、不能用金屬材質，裝蜂蜜或者衝蜂蜜水 。禁忌！
蜂蜜呈酸性，保存或者沖泡時，不要使用金屬容器，以免發生化學反應。蜂蜜屬於帶有弱酸性的液體。
七、不宜與豆腐同食。 豆腐味甘、鹹，性寒，能清熱散血。與蜂蜜同吃，會導致腹瀉。
八、三歲以下小孩，建議少吃蜂蜜。未滿一週歲的嬰兒，不建議吃蜂蜜。蜂蜜中會含有肉毒桿菌，可引起嬰幼兒中毒症狀。雖然，嬰兒發生肉毒桿菌感染的幾率很小，但是還是建議別吃！
我是土蜂哥，來自盧氏深山的養蜂人。
每天為大家分享，養蜂技術和蜂蜜知識。喜歡的朋友給個關注！
土蜂哥
小時候外婆偶爾會拿筷子沾一點黏黏的東西給我吃，好甜好甜，知道長大了，我才長大那是蜂蜜，現在想要買到以前那麼好吃的蜂蜜已經是很難很難了，養蜂的也等不及蜜蜂慢慢的採，直接用糖來養蜂了，所以現在的蜂蜜功效也已經大不如從前了。不過我還是很喜歡喝蜂蜜水的，對身體的好處非常多，比如排毒養顏、治便秘、還能提高免疫能力，但蜂蜜也不是萬能的，也有一些禁忌，下面我們就來盤點一下喝蜂蜜水有哪些禁忌！
首先：水溫不能太高！
蜂蜜裡面含有很多的營養元素，例如果糖、維生素、葡萄糖如果水溫太高的話會破壞蜂蜜裡面的營養成分，一般水溫40℃~60℃就行！
其次：喝多少，兌多少，不要喝擺放時間過長的蜂蜜水！
蜂蜜水兌好了就要及時喝完，兌之前對自己要喝多少有個大致的瞭解，兌多了喝不完浪費不說，擺放時間過長下次再喝的時候就容易滋生一些細菌，純蜂蜜裡面細菌很難生長，但是兌好的蜂蜜，濃度沒有那麼大，就很容易滋生細菌了！
再次：蜂蜜和很多食物都“犯衝”喝之前一定要注意！
蜂蜜不能和洋蔥一起食用，據說是對眼睛不好！
蜂蜜水不能和韭菜一起食用，容易引起心臟疾病！
蜂蜜不能和豆腐在一起吃，會損傷聽力！
最後：勾兌蜂蜜最好不要食用金屬器皿！
不要食用不鏽鋼水杯，杯子克選用玻璃杯或者碗來喝。也不要使用鐵質的勺子攪拌蜂蜜水，最好使用筷子或者木勺，因為金屬物質容易和蜂蜜起化學反應，裡面較活躍的金屬離子會置換出金屬器皿裡面的重金屬離子，對健康不好！
蜂蜜水雖然好喝又營養，但是如果較短時間內吃過犯衝的食物，最好不要喝蜂蜜水，高血糖患者最好也少喝或者別喝蜂蜜水，現在的蜂蜜質量參差不齊，食用之前注意甄別，這些都是關於喝蜂蜜水的一些禁忌和注意事項，怎麼樣你學到了麼？
小小孫說
現如今的人很注重養生，蜂蜜對人體有很多好處，營養價值很高，最常用來泡水喝。蜂蜜水能夠防治便秘、滋潤皮膚，還能促進消化、提高免疫力，是老少皆宜的食物，非常適合喝，那麼禁忌症有哪些呢？
1、不能空腹喝蜂蜜水容易胃潰瘍。有的人喜歡清晨用蜂蜜水作為第一杯水，這是不可取的。因為蜂蜜水不能有效地補充機體細胞的水分，排尿時間比白開水相對減緩，降低體內排毒的功效，也不能很好地獲取蜂蜜的營養物質。
2、不能用金屬杯和塑料杯來保存或衝調蜂蜜水。蜂蜜呈酸性，保存或者沖泡時，容易發生化學反應引起中毒。
3、不能用開水衝或高溫蒸煮蜂蜜，會破壞營養物質，不超過60度為宜。
4、蜂蜜每天不可超量，最多一般不超過100g，一杯水放一勺也就夠了。
5、不能吃飯後立即喝蜂蜜水 ，不易消化。
6、蜂蜜的不宜與豆腐，韭菜，蔥等一起相食用，會相剋，容易引起腹瀉。
7、也有不適宜喝蜂蜜水者如:1.未滿一歲的嬰兒2.糖尿病人 3.肝硬化患者4.感冒者注意不能同服蜂蜜水，會降低退熱的療效。
適當的時間喝蜂蜜水很重要，最佳為餐前一小時和餐後兩小時左右。
第一 每天早晨，喝一杯涼開水或一點溫的開水沖泡一勺即可，堅持食用，讓你清除體內毒素。
第二 午後一杯蜂蜜水補充能量。大概每天下午3、4點，正值午餐與晚餐之間，也是能量消耗最大最疲勞的時候。補充一杯溫熱的蜂蜜水，能夠補充一些糖分和能量，大腦會清醒。同時，蜂蜜水還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用，使機體補充更多營養物質。
第三 睡前一杯蜂蜜水安神助眠。睡前一杯蜂蜜水，可以幫助舒緩情緒，提高睡眠質量。
堅持喝下去哦，一定會有你們想要的效果！
卿莫言74
蜂蜜水有“滋陰潤燥”的作用，在《神農本草經》、《本草綱目》中記載，蜂蜜具有“清熱也，補中也，解毒也，潤燥也，止痛也。”由此可見蜂蜜對身體健康有不少益處。
當代人們經常喝蜂蜜水來緩解或預防便秘。
蜂蜜宜用溫水沖泡（60℃），不適合用開水衝蜂蜜。這是因為開水衝蜂蜜，會使蜂蜜中的營養物質嚴重破壞，蜂蜜中的酶失活，顏色變深，香味揮發，味道發酸。這是因為，蜂蜜營養成分中酶類尤其是澱僂酶對熱極不穩定，過度受熱後會使抑菌作用下降，營養物質被破壞。
蜂蜜水中含有相應的糖分，不是以單純水的形式存在。這些糖分有增加胃酸分泌的作用，胃酸過多對於胃黏膜有損傷。長期空腹喝蜂蜜水，容易使體內酸性增加，時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。所以，飲用蜂蜜水最好不要空腹喝，
睡前不適宜喝蜂蜜水。這是因為喝了蜂蜜水，水中含有大量溶質，密度上升，達不到睡前喝水的作用，因此不宜喝。另外，蜂蜜中含有大量的糖分，如果晚上睡覺之前喝了蜂蜜水，這些糖分極容易轉換成脂肪堆積在身體裡，易使人發胖。睡覺前適合喝溫白開水（100毫升），溫白開水既不會使人發胖，還能為身體儲備新陳代謝所需的水分。
蜂蜜每天最多能夠攝入100毫升，因蜂蜜中的葡萄糖和果糖屬於單糖，可直接被人體吸收入血。如果一次進食蜂蜜量大，就可使血糖快速上升。長時間過量食用蜂蜜，會導致胰島素分泌不足，易引發糖尿病。當然糖尿病患者更不宜喝蜂蜜水。
另外，肝硬化患者不宜喝蜂蜜水，這是因為會加重肝臟的纖維化。
生活中容易出現腹瀉、患有脾胃虛寒的人群，最好是不要食用蜂蜜。
吳建平營養師
甜蜜滋潤的蜂蜜水是很多人的心頭愛，尤其是愛美的女士，喜歡在清晨空腹先喝一杯或者在炎炎夏日慵懶的午後，來一杯涼開水蜂蜜檸檬水，想想都覺得愜意極了。那麼問題來了，蜂蜜水是不是百無禁忌，人人時時都可以飲用呢？當然凡事都不是絕對的，還是有一些些小禁忌，需要您注意的，在此提醒大家哦！！！
禁忌一：衝飲蜂蜜水的溫度要注意，不能用開水衝的哦！
因為高溫會破壞蜂蜜中豐富的營養物質，使蜂蜜失去活性，口感也會變差滴。
所以要用溫水衝飲，水溫以不超過60度為宜。
禁忌二：不可以清晨第一杯飲用蜂蜜水哦！
因為蜂蜜富含糖分，要經過人體代謝才可以被身體吸收，而此時經過一夜新陳代謝的體內垃圾還沒有被清掃乾淨，又迎來了蜂蜜水的負擔，比起白開水，排尿排毒的時間，反而變慢了，不利於排毒清腸養顏的。
所以清晨第一杯應該喝一杯白開水，第二杯再喝蜂蜜水的哦！
禁忌三：沒有嚴重失眠困擾，害怕血糖快速升高的人，睡前不能飲用蜂蜜水。
雖然蜂蜜水有幫助睡眠的功效，但是也會令血糖快速升高，而且糖分也會隨著代謝變成脂肪堆積的體內，增加肥胖的誘因。
所以不可以常常睡前喝蜂蜜水來助眠的哦！記得睡前喝完蜂蜜水，一定要刷牙哦！
禁忌四：有慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍的患者，不可以空腹飲用蜂蜜水的哦！
因為富含糖分的蜂蜜水，空腹飲用的話，只會增加胃酸的分泌，導致胃酸過多，長此以往，胃酸灼傷胃壁等器官，反而造成疾病。
所以飲用蜂蜜水應該在飯後半小時以後，而且每次飲用的濃度不宜過高，清清淡淡的滋味就好了！
借用一句廣告詞，蜂蜜水雖好，您也不可以貪杯哦，正確有度的飲用蜂蜜水，一起美起來，健康起來！
愛好中藥養生的寶媽
蜂蜜水可以說是我們再熟悉不過，尤其是每天長期坐在辦公室的朋友們，常常來一杯蜂蜜水可以有效的幫助你緩解疲勞，還能夠幫助你潤肺通便，有效地解決因為長期久坐不運動導致的便秘問題等等。但是喝蜂蜜水有哪些注意的地方呢？這些估計你還沒有注意到！
1、把蜂蜜作為清晨第一杯水，其實，這種做法並不可取。蜂蜜水中含有相應的糖分，不是以單純水的形式存在。喝完蜂蜜之後，人體先要工作裡面的糖分，水份才能被人體所吸收利用，這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內環境的作用。
2、感冒者不宜服用蜂蜜 感冒引起的咳嗽多因外感所致，不宜滋補（中醫學角度來講,外感邪氣存在，此時進行滋補容易出現留邪而感冒不易治癒），最好不要蜂蜜水。
3、空腹喝蜂蜜水，蜂蜜它是屬於甜食，有增加胃酸分泌的作用。長期空腹喝蜂蜜水，會導致胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。所以，飲用蜂蜜水最好不要空腹喝，建議飯後一小時後飲用。
4、飯後馬上喝蜂蜜水，會稀釋胃液，使得進食的食物還沒來得及完全消化就進入小腸，不利食物消化。而且，食物遇到水容易膨脹，影響胃腸道功能甚至是誘發疾病。
“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。也就是說晚上喝蜂蜜是比較好的，當然你也可以在中午喝，但是不建議大家不要早上喝蜂蜜。
因此，喝蜂蜜水最健康的辦法就是：白天喝蜂蜜水在飯前1.5小時或飯後2小時後比較合適。或者是晚上喝。寫了這麼多，記住了嗎？記得點個贊！
PFNA和VSD
蜂蜜雖好，但是有一些注意事項的。
用水衝蜂蜜水時不能用超過六十度的水衝，蜂蜜富含活性酶，溫度越高，活性越低，超過六十度會殺死活性酶，營養價值降低。
蜂蜜最好是單獨喝，不能與韭菜同食，不能與豆腐同食，不能與鯽魚同食，不能與感冒藥同食。
迪迪迪迪迪
說的好啊！真的謝謝你
