匠心2019
大家好，我是土蜂哥。
蜂蜜作为天然食品，深受广大消费者喜欢。
想必蜂蜜的好处，在这里不用多说。很多朋友会问：我经常吃蜂蜜，我应该怎样注意蜂蜜的禁忌？怎样吃蜂蜜，才能把蜂蜜的效果发挥的极致？
好的，土蜂哥这里详细给大家分享一下日常食用蜂蜜注意事项！
蜂蜜只所以好，因为它天然绿色，非天然纯正蜂蜜，这里可以忽略以下注意事项。
这里主要讲我们常见的蜂蜜食用方法，蜂蜜水。蜂蜜的营养功效多，因此很多人都有喝蜂蜜水的习惯。
喝蜂蜜水也是有讲究的，土蜂哥来详细介绍。
一、清晨空腹第一杯水，就饮用蜂蜜水，错误习惯！应改正。
蜂蜜水中含有相应的糖分为单糖，不需要消化，直接吸收的。饮用蜂蜜水后，蜜中的果糖和葡萄糖，直接被人体吸收。这样就失去了清晨第一杯水，清除体内垃圾的作用！
所以，建议在清晨饮用完白开水后，体内相对洁净了，再食用蜂蜜就更有利于发挥其天然营养功效。
清晨食用蜂蜜，还可以将蜂蜜直接食用，和面包等一起食用，还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用。不至于喝很多水早餐没有食欲。
二、晚上睡觉前不能喝蜂蜜水，这个习惯，应该改正！
晚上睡觉之前，宜在睡前半小时喝一杯温开水，但此时也不适宜喝蜂蜜水。
因为，晚上睡前喝白开水是为了身体一夜新陈代谢准备的，但如果喝了蜂蜜水，水中含有大量糖分，会造成没有睡意，影响睡眠。
三、不能用开水冲或高温蒸煮蜂蜜 ，这个是蜂蜜食用的一大禁忌！一定不要这么做。
蜂蜜中除了葡萄糖和果糖两种单糖外，还含有丰富的酶、维生素、矿物质等。食用蜂蜜时，要用温水冲饮，水温不能超过60℃为最佳。
如果高温开水冲入蜂蜜，不仅破坏了其丰富的营养物质，还会导致其天然的色、香、味的改变。 
四、蜂蜜每天不可摄入超过100ml ，虽然蜂蜜是天然食品，没有那么多要求。长期食用蜂蜜的朋友，应当控制每天的量。
蜂蜜虽好，可不要贪杯哦。
五、经常空腹喝蜂蜜水，甜食有增加胃酸分泌的作用，胃酸过多对于胃粘膜有损伤。所以，不建议长期空腹喝蜂蜜。
六、不能用金属材质，装蜂蜜或者冲蜂蜜水 。禁忌！
蜂蜜呈酸性，保存或者冲泡时，不要使用金属容器，以免发生化学反应。蜂蜜属于带有弱酸性的液体。
七、不宜与豆腐同食。 豆腐味甘、咸，性寒，能清热散血。与蜂蜜同吃，会导致腹泻。
八、三岁以下小孩，建议少吃蜂蜜。未满一周岁的婴儿，不建议吃蜂蜜。蜂蜜中会含有肉毒杆菌，可引起婴幼儿中毒症状。虽然，婴儿发生肉毒杆菌感染的几率很小，但是还是建议别吃！
我是土蜂哥，来自卢氏深山的养蜂人。
每天为大家分享，养蜂技术和蜂蜜知识。喜欢的朋友给个关注！
土蜂哥
小时候外婆偶尔会拿筷子沾一点黏黏的东西给我吃，好甜好甜，知道长大了，我才长大那是蜂蜜，现在想要买到以前那么好吃的蜂蜜已经是很难很难了，养蜂的也等不及蜜蜂慢慢的采，直接用糖来养蜂了，所以现在的蜂蜜功效也已经大不如从前了。不过我还是很喜欢喝蜂蜜水的，对身体的好处非常多，比如排毒养颜、治便秘、还能提高免疫能力，但蜂蜜也不是万能的，也有一些禁忌，下面我们就来盘点一下喝蜂蜜水有哪些禁忌！
首先：水温不能太高！
蜂蜜里面含有很多的营养元素，例如果糖、维生素、葡萄糖如果水温太高的话会破坏蜂蜜里面的营养成分，一般水温40℃~60℃就行！
其次：喝多少，兑多少，不要喝摆放时间过长的蜂蜜水！
蜂蜜水兑好了就要及时喝完，兑之前对自己要喝多少有个大致的了解，兑多了喝不完浪费不说，摆放时间过长下次再喝的时候就容易滋生一些细菌，纯蜂蜜里面细菌很难生长，但是兑好的蜂蜜，浓度没有那么大，就很容易滋生细菌了！
再次：蜂蜜和很多食物都“犯冲”喝之前一定要注意！
蜂蜜不能和洋葱一起食用，据说是对眼睛不好！
蜂蜜水不能和韭菜一起食用，容易引起心脏疾病！
蜂蜜不能和豆腐在一起吃，会损伤听力！
最后：勾兑蜂蜜最好不要食用金属器皿！
不要食用不锈钢水杯，杯子克选用玻璃杯或者碗来喝。也不要使用铁质的勺子搅拌蜂蜜水，最好使用筷子或者木勺，因为金属物质容易和蜂蜜起化学反应，里面较活跃的金属离子会置换出金属器皿里面的重金属离子，对健康不好！
蜂蜜水虽然好喝又营养，但是如果较短时间内吃过犯冲的食物，最好不要喝蜂蜜水，高血糖患者最好也少喝或者别喝蜂蜜水，现在的蜂蜜质量参差不齐，食用之前注意甄别，这些都是关于喝蜂蜜水的一些禁忌和注意事项，怎么样你学到了么？
小小孙说
现如今的人很注重养生，蜂蜜对人体有很多好处，营养价值很高，最常用来泡水喝。蜂蜜水能够防治便秘、滋润皮肤，还能促进消化、提高免疫力，是老少皆宜的食物，非常适合喝，那么禁忌症有哪些呢？
1、不能空腹喝蜂蜜水容易胃溃疡。有的人喜欢清晨用蜂蜜水作为第一杯水，这是不可取的。因为蜂蜜水不能有效地补充机体细胞的水分，排尿时间比白开水相对减缓，降低体内排毒的功效，也不能很好地获取蜂蜜的营养物质。
2、不能用金属杯和塑料杯来保存或冲调蜂蜜水。蜂蜜呈酸性，保存或者冲泡时，容易发生化学反应引起中毒。
3、不能用开水冲或高温蒸煮蜂蜜，会破坏营养物质，不超过60度为宜。
4、蜂蜜每天不可超量，最多一般不超过100g，一杯水放一勺也就够了。
5、不能吃饭后立即喝蜂蜜水 ，不易消化。
6、蜂蜜的不宜与豆腐，韭菜，葱等一起相食用，会相克，容易引起腹泻。
7、也有不适宜喝蜂蜜水者如:1.未满一岁的婴儿2.糖尿病人 3.肝硬化患者4.感冒者注意不能同服蜂蜜水，会降低退热的疗效。
适当的时间喝蜂蜜水很重要，最佳为餐前一小时和餐后两小时左右。
第一 每天早晨，喝一杯凉开水或一点温的开水冲泡一勺即可，坚持食用，让你清除体内毒素。
第二 午后一杯蜂蜜水补充能量。大概每天下午3、4点，正值午餐与晚餐之间，也是能量消耗最大最疲劳的时候。补充一杯温热的蜂蜜水，能够补充一些糖分和能量，大脑会清醒。同时，蜂蜜水还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用，使机体补充更多营养物质。
第三 睡前一杯蜂蜜水安神助眠。睡前一杯蜂蜜水，可以帮助舒缓情绪，提高睡眠质量。
坚持喝下去哦，一定会有你们想要的效果！
卿莫言74
蜂蜜水有“滋阴润燥”的作用，在《神农本草经》、《本草纲目》中记载，蜂蜜具有“清热也，补中也，解毒也，润燥也，止痛也。”由此可见蜂蜜对身体健康有不少益处。
当代人们经常喝蜂蜜水来缓解或预防便秘。
蜂蜜宜用温水冲泡（60℃），不适合用开水冲蜂蜜。这是因为开水冲蜂蜜，会使蜂蜜中的营养物质严重破坏，蜂蜜中的酶失活，颜色变深，香味挥发，味道发酸。这是因为，蜂蜜营养成分中酶类尤其是淀偻酶对热极不稳定，过度受热后会使抑菌作用下降，营养物质被破坏。
蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在。这些糖分有增加胃酸分泌的作用，胃酸过多对于胃黏膜有损伤。长期空腹喝蜂蜜水，容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。所以，饮用蜂蜜水最好不要空腹喝，
睡前不适宜喝蜂蜜水。这是因为喝了蜂蜜水，水中含有大量溶质，密度上升，达不到睡前喝水的作用，因此不宜喝。另外，蜂蜜中含有大量的糖分，如果晚上睡觉之前喝了蜂蜜水，这些糖分极容易转换成脂肪堆积在身体里，易使人发胖。睡觉前适合喝温白开水（100毫升），温白开水既不会使人发胖，还能为身体储备新陈代谢所需的水分。
蜂蜜每天最多能够摄入100毫升，因蜂蜜中的葡萄糖和果糖属于单糖，可直接被人体吸收入血。如果一次进食蜂蜜量大，就可使血糖快速上升。长时间过量食用蜂蜜，会导致胰岛素分泌不足，易引发糖尿病。当然糖尿病患者更不宜喝蜂蜜水。
另外，肝硬化患者不宜喝蜂蜜水，这是因为会加重肝脏的纤维化。
生活中容易出现腹泻、患有脾胃虚寒的人群，最好是不要食用蜂蜜。
吴建平营养师
甜蜜滋润的蜂蜜水是很多人的心头爱，尤其是爱美的女士，喜欢在清晨空腹先喝一杯或者在炎炎夏日慵懒的午后，来一杯凉开水蜂蜜柠檬水，想想都觉得惬意极了。那么问题来了，蜂蜜水是不是百无禁忌，人人时时都可以饮用呢？当然凡事都不是绝对的，还是有一些些小禁忌，需要您注意的，在此提醒大家哦！！！
禁忌一：冲饮蜂蜜水的温度要注意，不能用开水冲的哦！
因为高温会破坏蜂蜜中丰富的营养物质，使蜂蜜失去活性，口感也会变差滴。
所以要用温水冲饮，水温以不超过60度为宜。
禁忌二：不可以清晨第一杯饮用蜂蜜水哦！
因为蜂蜜富含糖分，要经过人体代谢才可以被身体吸收，而此时经过一夜新陈代谢的体内垃圾还没有被清扫干净，又迎来了蜂蜜水的负担，比起白开水，排尿排毒的时间，反而变慢了，不利于排毒清肠养颜的。
所以清晨第一杯应该喝一杯白开水，第二杯再喝蜂蜜水的哦！
禁忌三：没有严重失眠困扰，害怕血糖快速升高的人，睡前不能饮用蜂蜜水。
虽然蜂蜜水有帮助睡眠的功效，但是也会令血糖快速升高，而且糖分也会随着代谢变成脂肪堆积的体内，增加肥胖的诱因。
所以不可以常常睡前喝蜂蜜水来助眠的哦！记得睡前喝完蜂蜜水，一定要刷牙哦！
禁忌四：有慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡的患者，不可以空腹饮用蜂蜜水的哦！
因为富含糖分的蜂蜜水，空腹饮用的话，只会增加胃酸的分泌，导致胃酸过多，长此以往，胃酸灼伤胃壁等器官，反而造成疾病。
所以饮用蜂蜜水应该在饭后半小时以后，而且每次饮用的浓度不宜过高，清清淡淡的滋味就好了！
借用一句广告词，蜂蜜水虽好，您也不可以贪杯哦，正确有度的饮用蜂蜜水，一起美起来，健康起来！
爱好中药养生的宝妈
蜂蜜水可以说是我们再熟悉不过，尤其是每天长期坐在办公室的朋友们，常常来一杯蜂蜜水可以有效的帮助你缓解疲劳，还能够帮助你润肺通便，有效地解决因为长期久坐不运动导致的便秘问题等等。但是喝蜂蜜水有哪些注意的地方呢？这些估计你还没有注意到！
1、把蜂蜜作为清晨第一杯水，其实，这种做法并不可取。蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在。喝完蜂蜜之后，人体先要工作里面的糖分，水份才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。
2、感冒者不宜服用蜂蜜 感冒引起的咳嗽多因外感所致，不宜滋补（中医学角度来讲,外感邪气存在，此时进行滋补容易出现留邪而感冒不易治愈），最好不要蜂蜜水。
3、空腹喝蜂蜜水，蜂蜜它是属于甜食，有增加胃酸分泌的作用。长期空腹喝蜂蜜水，会导致胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。所以，饮用蜂蜜水最好不要空腹喝，建议饭后一小时后饮用。
4、饭后马上喝蜂蜜水，会稀释胃液，使得进食的食物还没来得及完全消化就进入小肠，不利食物消化。而且，食物遇到水容易膨胀，影响胃肠道功能甚至是诱发疾病。
“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。也就是说晚上喝蜂蜜是比较好的，当然你也可以在中午喝，但是不建议大家不要早上喝蜂蜜。
因此，喝蜂蜜水最健康的办法就是：白天喝蜂蜜水在饭前1.5小时或饭后2小时后比较合适。或者是晚上喝。写了这么多，记住了吗？记得点个赞！
PFNA和VSD
蜂蜜虽好，但是有一些注意事项的。
用水冲蜂蜜水时不能用超过六十度的水冲，蜂蜜富含活性酶，温度越高，活性越低，超过六十度会杀死活性酶，营养价值降低。
蜂蜜最好是单独喝，不能与韭菜同食，不能与豆腐同食，不能与鲫鱼同食，不能与感冒药同食。
迪迪迪迪迪
说的好啊！真的谢谢你
