10.10 驴友在野长城摔下十几米,户外徒步一定要注意这些

驴友在野长城摔下十几米,户外徒步一定要注意这些

10月7日下午,三名驴友在北京市怀柔区攀爬箭扣野长城,在攀登“鹰飞倒仰”峭壁时,一名男子没有抓稳岩壁,摔下十余米山崖,受伤严重,其中头部右侧出血,右臂、右大腿、右胸肋骨都伴有疼痛,疑似骨折。

驴友在野长城摔下十几米,户外徒步一定要注意这些

最终,怀柔消防支队国际会都中队7名消防官兵,利用担架,将受伤驴友安全拖行下山。

怀柔消防提示

无论您是否是专业驴友、不管登山技术、经验如何,尽量不要去攀登野长城、野山以及未开发的旅游景区,登山时要量力而行,遇到险情要立刻停止登山并报警求助。

生命安全是第一位的

即使户外徒步再吸引你

安全措施也一定要做好

温馨提示

1、出发前对自己的身体和将要去的地方做足够的了解,如果身体情况欠佳,请谨慎出行。

2、选择一个合理的路线很关键,要把安全放在第一位,有些“无人区”还是不要去的好。同时,不要独自一人,最好几个结伴而行。

3、装备准备。根据路程的远近,背包、睡袋、水壶、指南针、太阳镜、手电筒、手杖、地图、雨具、徒步鞋等都是必不可少的。

4、户外徒步最好避开正午的时候,戴好太阳帽,备足饮用水,以免中暑。水最好是清茶水,适当加些盐。清茶能生津止渴,盐可防止流汗过多而引起体内盐分不足。

5、尽量减少你背包的重量,但要准备一些急救的药以备不时之需。根据自己平常的需要而带,例如感冒药、止泻药、风油精等。食物以可以提供充足高能量的食物为主。

6、要保证充足的睡眠和食物,尽量吃新鲜蔬菜,如果条件不允许,也要在吃干粮的同时补充足够的维生素矿物质。

7、徒步爬山的姿势也很重要。徒步上山时,身体微微向前倾;在陡峭山坡攀登时应走之字形路线;而下山时,身体则微微后仰,放松下肢肌肉,以免腰腿酸痛。在体力不支的时候做恰当的休息,不要选择在有沼泽或者低洼的地方。

8、体力分配要控制好。一般在上坡时可每半小时休息5-10分钟,下坡时每1小时休息10-15分钟。全程尽量保持匀速,掌握节奏,避免体力过分透支。

9、遇到危险情况的求救方法。首先是利用随身携带的东西自救,如果无法自救及时拨到报警电话,提供自己准确的位置,烟火、灯光都是可以利用的求救信号,还有就是利用身边物品摆置SOS求救标识。

10、如果选择在野外露营,一定要寻找安全、避风、干燥、平整的高处扎营。要注意周围的环境,是否有落石滚石、风向如何、蜂巢等。

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