宣肺清喘汤——北京慈一堂
中风，即为脑中风，脑卒中，脑血管意外事件，是最常见的脑血管疾病。在我国因病死亡的人群中，每5人里就至少有一人死于卒中。近年来，脑中风的发病率越来越高，已然成为威胁中老年人健康的高发疾病。
中风如何预防？
脑中风危害较大，不只在于它较高的病死率，还在于它较高的病残率，多数脑中风患者，即便是经过急性期治疗后，也常留有严重的后遗症，影响患者今后的生活质量，甚至有人会终身瘫痪在床，无法自理。因此，脑中风的预防远比治疗更重要。对于老年人群而言，一定要做好预防措施，以防脑中风发生。
1、积极控制相关疾病：脑中风高发于中老年人群，而中老年人群常被一些慢性疾病所困扰，如高血压、高血脂、糖尿病、动脉粥样硬化斑块形成等，这些都是诱发脑中风的高危因素。对于中老年人群而言，一定要足够了解自身身体健康状况，及时发现自身所存在的脑卒中危险因素，以便对因入手，做好预防。
首先，中老年人群一定要重视健康管理，控制好个人的血压、血脂、血糖等基础健康指标，同时注意定期进行详细的检查，以便及时发现不利的威胁因素，监测血管病变、动脉粥样硬化斑块发展等，及时进行相应的治疗。而对于已有高血压、高血脂、高血糖的患者而言，更应提高警惕，积极配合医生进行治疗，坚持长期规律用药，定期复查，切忌擅自停药、减药等。
2、养成良好的生活习惯：对于中老年人群而言，身体各项机能都有所退化，此时若还按照以往的生活方式来，必然会导致健康受到威胁。因此，对于中老年人群而言，一定要趁早改变不良的生活习惯，需知健康的生活才是远离疾病的根本。
具体来说，要注意首先就是饮食方面，一定要坚持一日三餐、定时定量的原则，吃饭七分饱就离席，避免暴饮暴食、饮食过饱，食物选择要以低脂肪、低胆固醇、低盐、低糖为原则，少吃肉食、油炸食物，多食蔬果、粗粮等；多加 运动，根据自身条件，每天进行30min的有氧运动，可选择的方式有快走、慢跑、广场舞、太极拳等，切忌剧烈运动；尽早戒烟戒酒；规律作息，劳逸结合，避免长期熬夜、过度劳累；避免焦虑、紧张、愤怒等不良情绪，保持乐观、平和的心态等。
盐酸索他洛尔
有哪些西药或中药可以预防中风，请看逸仙药师介绍：
中风是中医学的一种说法，西医学上称为（脑）卒中，又可分为出血性和缺血性两种，它是最常见的心脑血管病之一。中风发病急骤，病情变化迅速，常留有后遗症，发病年龄也趋向年轻化，因此，是威胁人类生命和生活质量的重大疾患。
缺血性卒中也称脑梗死，包括脑血栓形成、腔隙性梗死和脑栓塞等，约占全部脑卒中的70%，是脑血液供应障碍引起脑部病变。
预防中风的西药主要是抗高血压药、降血脂药、抗血小板凝集药物（如阿司匹林、氯吡格雷）等；抗凝药华法林、达比加群、利伐沙班、阿哌沙班主要用于预防房颤导致的缺血性脑卒中。舒洛地特（软胶囊）是肝素样分子，可用于有血栓形成危险的血管疾病患者。
2017年5月，2017年中国脑卒中大会在北京召开，由多名中医和西医专家参与的《中国缺血性中风中成药合理使用指导规范》举行隆重的发布及全国巡讲启动会。指导规范肯定了中成药在预防和治疗缺血性中风的作用。
以下逸仙药师介绍12种可以预防或治疗缺血性中风的中成药，所介绍药品成分仅供参考，请以实际说明书为准，另外，请在医生的指导下服药，不可自行购药服用：其中活血通络类中成药常作为预防中风或再次中风的药物，以开窍为主的中成药一般不可长期服用，多在紧急时使用效果佳。
一、以熄风通络为主
1、大活络丹
成分：蕲蛇、制草乌、豹骨、人工牛黄、乌梢蛇、天麻、熟大黄、麝香、血竭、熟地黄、天南星、水牛角浓缩粉等50味。
功能主治：祛风，舒筋，活络，除湿。用于风寒湿痹引起的肢体疼痛、手足麻木、筋脉拘挛、中风瘫痪、口眼歪斜、半身不遂、言语不清。
二、以活血通络为主
2、三七通舒胶囊
成分：三七三醇皂苷。
功能主治：活血化瘀，活络通脉，改善脑梗塞、脑缺血功能障碍，恢复缺血性脑代谢异常，抗血小板聚集，防止脑血栓形成，改善微循环，降低全血粘度，增强颈动脉血流量，主要用于心脑血管栓塞性病症，主治中风、半身不遂、口舌歪斜、言语骞涩、偏身麻木。
3、银杏叶滴丸
成分：银杏叶提取物。
功能主治：活血化瘀通络。用于瘀血阻络引起的胸痹、心痛、中风、半身不遂、舌强语蹇；冠心病稳定型心绞痛、脑梗塞见上述证候者。
4、脑栓通胶囊
成分：蒲黄、赤芍、郁金、天麻、漏芦。
功能主治：活血通络，祛风化痰。用于风痰瘀血痹阻脉络引起的缺血性中风病中经络急性期和恢复期。
5、华佗再造丸
成分：当归、川芎、红参、五味子、马钱子、南星、冰片等组成。
功能主治：为理血剂，具有活血化瘀，化痰通络，行气止痛之功效。用于痰瘀阻络之中风恢复期和后遗症，症见半身不遂、拘挛麻木、口眼歪斜、言语不清。
6、血塞通片
成分：五加科人参属植物三七提取物。
功能主治：活血祛瘀，通脉活络，抑制血小板聚集和增加脑血流量。用于脑络瘀阻，中风偏瘫，心脉瘀阻，胸痹心痛；脑血管病后遗症，冠心病、心绞痛属上述证候者。
7、中风回春片
成分：当归、川芎、红花、桃仁、丹参、鸡血藤、忍冬藤、络石藤、地龙、土鳖虫、伸筋草、川牛膝、蜈蚣、茺蔚子、全蝎、威灵仙、僵蚕、木瓜、金钱白花蛇。
功能主治：活血化瘀，舒筋通络，用于痰瘀阻络所致的中风，症见半身不遂、肢体麻木、言语謇涩、口舌歪斜
三、以补虚通络为主
8、偏瘫复原丸
成分：黄芪、人参、当归、川芎、赤芍、熟地黄、丹参、三七、牛膝、天麻、僵蚕(炒)、全蝎、钩藤、白附子(矾炙)、秦艽、地龙、铁丝威灵仙、防风、杜仲(炭)、补骨脂(盐炙)、骨碎补、香附(醋炙)、沉香、肉桂、豆蔻仁、茯苓、泽泻、桂枝、白术(炒)、枳壳(炒)、麦冬、法半夏、安息香、甘草、冰片。
功能主治：补气活血，祛风化痰。用于气虚血瘀，风痰阻络引起的中风瘫痪，半身不遂，口眼歪斜，痰盛气亏，言语不清，足膝浮肿，行步艰难，筋骨疼痛，手足拘挛。
四、以开窍为主
9、安宫牛黄丸
成分：牛黄、水牛角浓缩粉、人工麝香、珍珠、朱砂、雄黄、黄连、黄芩、栀子、郁金、冰片。
功能主治：清热解毒，镇惊开窍。用于热病，邪入心包，高热惊厥，神昏谵语；中风昏迷及脑炎、脑膜炎、中毒性脑病、脑出血、败血症见上述证候者。
10、苏合香丸
成分：苏合香、安息香、冰片、水牛角浓缩粉、人工麝香、檀香、沉香、丁香、香附、木香、乳香（制）、荜茇、白术、诃子肉、朱砂。
功能主治：芳香开窍，行气止痛。用于痰迷心窍所致的痰厥昏迷、中风偏瘫、肢体不利，以及中暑、心胃气痛。
11、醒脑再造丸
成分：黄芪 、淫羊藿、 石草蒲、 红参 、当归 、地龙、 三七、 红花、 粉防已、 赤芍 、桃仁、 石决明 、天麻 、仙鹤草 、槐花 、白术、 胆南星 、葛根、 玄参 、黄连、 连翘、 泽泻、 川芎 、枸杞子、 全蝎(去钩) 、制何首乌、 决明子、 沉香、 白附子 、细辛、 木香 、僵蚕、 猪牙皂、 冰片。
功能主治：化痰醒脑，祛风活络。用于神志不清，语言蹇涩，肾虚痿痹，筋骨酸痛，手足拘挛，半身不遂。
12、二十五味珍珠丸
成分：珊瑚、青金石、诃子、红花、沉香、龙骨、脑石、禹粮土、葫芦、獐牙菜、榜那、甘草、人工麝香、珍珠、珍珠母、木香、丁香、朱砂、炉甘石、磁石、芝麻、紫菀花、藏菖蒲、打箭菊、西红花。
功能主治：开窍、通络、止痛。用于“白脉病”神志不清，身体麻木，头昏目眩，脑部疼痛，血压不调，头痛，癫痫及各种神经性疼痛。
逸仙药师
在我国古代就已经重视“发宜多梳”的做法，这主要是因为我们人体中的十二经脉和奇经八脉很多都汇于头部，达到几十个穴位这么多。用对了可以防治很多疾病。
前、侧头区的穴位有治疗眼、鼻疾病的效果；后头区的穴位有清醒头脑的效果；项区的穴位还有安神定志和治疗音哑、咽喉痛等疾病的效果。
梳手十分钟，预防脑中风
中医经络学说中，人体最重要的十二正经中的手三阴经和手三阳经共6条循行时过手部，与手相关的穴位有20多个。
经常用梳子梳手心，对通畅全身血气很有好处，把手梳热乎了，对防治脑血管病也非常有好处，故有“梳手十分钟，预防脑中风”之说。按一定顺序开始梳手心：
1
第一遍
先从上往下梳50次，再从右往左横梳50次。
2
第二遍
按照顺时针方向画圈梳50次。
选一把圆头梳子，避免有尖利梳齿的，以防划破手心皮肤。
再往手心上涂一层护肤油脂，以润滑保护手部。
每天坚持多梳几遍，定能达到强身祛病的目的。
早上梳头十分钟，全身机能提高
早上梳头十分钟，全身机能提高人体的十二正经和奇经八脉有很多循行交汇于头部，穴位达几十个，管全身。
经常梳头不但有滋养头发、防止脱发的作用，还能刺激这些穴位，畅通经络气血，防止脑部血管堵塞、防治可怕的脑中风。
“糖友”最为担心的各类并发症，通过经常梳头心刺激以上穴位，提高全身机能很有好处！
1
梳头时间
最好的梳头时间是在清晨，因为这正是自然界阳气初升的时辰。
除一早一晚外，脑力劳动者平时感到头脑昏沉、疲劳时可以随手拿起梳子梳梳头，缓解疲劳，振奋精神。
常梳大椎穴，防颈椎病
人体后颈部有个大椎穴，位于第七颈椎棘突下凹陷处。
1
梳大椎
取穴时正坐低头，后颈处明显的骨性隆起即第七颈椎，其下凹陷内即大椎穴。
大椎穴是手足三阳经与督脉的交会穴，阳气充盛，用梳背或梳柄经常按压刺激该穴，可使阳气流转，治疗、缓解肩背痛、颈椎病等。
此外，常梳大椎穴还可增强人体免疫力，对身虚乏力、易感冒等“糖尿病病友”有良好的保健作用。
选什么样的梳子好?
用梳子养生必须选对材料，一般以牛角梳和桃木梳较好，塑料梳因为易起静电，不利于健康，最好不用。
选一把梳子，每天除了用来梳头通畅全身，还应该用来刮刮手，保护这第二心脏，也就是紧紧抓住自己的健康哦！
一把梳子能起这么大的作用，建议朋友们都相互转达一下！
健康之路频道
中风者，关窍不通所至也，主因痰阻气道。〈发动机，气管一阻，立马熄火〉。
中风，俱有先兆，凡人觉大拇指及次指，麻木不仁，或手足无力，或肌肉蠕动者，三年内必有大风之至。肌肉蠕动者微风，手大指次指，手太阴阳明经，风多着此经，实当预防。宜朝服“六神丸，或八神丸”。晚服“竹术丸与搜顺丸”。二药间服，久而去之，诸病可除，何中风之有。圣人治未病，不治已病。
用户60201229128
据统计，我国现约有1300万脑卒中（俗称中风）患者，平均每10秒就有1人初发或复发脑卒中；平均每28秒就有1人因脑卒中去世，脑卒中已成为我国成年人致死和致残的首位原因。
而缺血灶的出现，意味着脑血管出了问题。大脑是人体的司令部，运行需要氧气和能量，而血管是大脑的主要‘供应商’，一旦受损部分脑细胞会因无法得到足够的氧气和能量发生水肿诱发头晕头痛、呕吐等症状。若不及时干预，脑细胞会因长期缺血缺氧而坏死，继而诱发脑梗塞，等到那时就来不及了，中风也会随之而来。
虽然，脑部出现缺血灶未必就会诱发中风，30岁以下的年轻人通过3-4个月的充分休息有恢复的可能，但徐主任也提醒，年龄是脑部缺血灶是否可逆的主要因素，30岁是个分界线（但并非百分百可逆），30岁-40岁部分可逆，部分不可逆，超过40岁，几乎不可逆了。因此，仍需引起重视，尤其是以下八类人：
1.IT从业者；
2.医生；
3.有值班、倒班的工作者；
4.精神压力大，如管理者；
5.本身肥胖者；
6.有抽烟、酗酒习惯者；
7.经常应酬者；
8.45岁以上者。
上述8类高危人群，在条件允许的情况下，最好能定期做个头颅核磁共振。若结果正常，每年做一次即可；若检查异常，建议及时咨询专科医生。
此外，预防脑血管疾病，日常生活中徐主任建议从以下几点入手：
1.减少对手机的依赖，避免长时间低头玩手机；
2.适当休息，避免长时间、连续性加班；
3.关注自己的血压状态，特别是面对高度紧张的工作时；
4.关注自己的体重，血脂升高会让血液流动不好。
中风有哪些预警信号？
信号一：一过性黑曚
突然出现眼前发黑，看不见东西，几秒钟或几十秒钟后便完全恢复正常，不伴恶心、呕吐、意识障碍和肢体瘫痪，一般不留后遗症。
黑曚是颅内血流量减少或微小血栓通过视网膜动脉引起的。给眼睛供血的眼动脉是颈动脉的第一条分支，对颈动脉硬化、狭窄、缺血最敏感。
如果颈动脉狭窄会导致眼睛视网膜缺血，在体位、血压改变时，会出现短暂性“失明”，表现为眼前一过性什么也看不见。所以黑曚可以看做是中风的最早出现的警报信号。
信号二：突发一侧肢体麻木或无力
如果一侧的颈内动脉系统出现供血不足时，而且影响到了大脑皮层的感觉中枢，就会产生对侧肢体麻木等异常感觉。有时还表现为正吃着饭，突然手拿不住筷子掉地上，或者突然一条腿抬不起来。
日常生活中人们常常会出现四肢麻木的症状，如长时间盘腿而坐、站立或不正确的睡姿等均可引发，一般会在短时间内消除。这类麻木很少超过十分钟，且不伴其他症状。但如果四肢麻木同时伴无力，且持续时间超过十分钟以上就要引起怀疑，建议到医院就诊。
肢体麻木，是一种浅感觉障碍的表现，是许多疾病的早期信号。临床上很多患者常把紧绷感、冷热感、酸胀感、运动障碍等说成麻木，其实这些并不是麻木。麻木可表现为感觉增多、减退或消失三种形式。
肢体麻木
感觉增多：蚁行感、虫咬感、电麻感等。
感觉减退：也就是痛觉、触觉减退，感觉皮肤变厚了，要用力掐才感觉得到。
感觉消失：冷、热、痛、痒均不知，好像不是自己的身体一样。
临床中，经常遇到一些中老年人，偶尔或持续出现半身麻木，有时还伴有口唇发麻、舌麻、面麻等不适，很多人并不会很介意，自以为“上了点年纪”、“颈椎病”、“睡觉时候压着了”等理由，这点“小毛病”算不了什么。
直到麻木加重，出现该侧肢体无力、甚至偏瘫时，才后悔莫及，到医院检查治疗，往往错过了缺血性中风最佳治疗的“黄金时间”（4.5小时）。
信号三：说话吐字不清
脑供血不足时，人体运动神经失调，常见症状就是突然说话不灵或吐字不清，甚至不会说话，但持续时间短，最长不超过24小时，应引起高度重视，还有原因不明的口角歪斜、口齿不清或伸舌偏斜都要注意。
信号四：眩晕
中老年人中风前，会反复出现瞬间眩晕，突然自觉头晕目眩，视物旋转，几秒钟后便恢复常态，可能是短暂性脑缺血发作，是中风的先兆，应及早诊治，防止中风发生。
预防中风，哪些高危人群要进行筛查？要做什么检查？
哪些高危人群要进行筛查？
脑中风筛查就是针对脑中风的一系列检查，80%的中风可以被“筛”出去。尤其对于中风高危人群，必须进行全面筛查。
以下8项危险因素中，如果出现3项或以上，则属于中风的高危人群，应及时就医，进一步筛查自身的其他危险因素，如血中的同型半胱氨酸是否增高、颈动脉是否有狭窄等，并接受有针对性的治疗和干预。
1、血压＞140/90mmHg
2、心房颤动，心律不齐
3、吸烟
4、血脂异常，血脂四项任意一项超标
5、糖尿病
6、体育活动很少
7、体重，明显超重或肥胖
8、中风家族史
除上面列举的8类人群，还有两种人本身就是中风高危人群，即发生过中风或短暂性脑缺血发作的人。如果危险因素不被控制、不被去除的话，复发的概率是非常高的。
高危人群要做哪些检查？
对于中风高危人群，除常规颈动脉超声和颅内超声多普勒外，建议做核磁共振脑血管成像或者CT脑血管成像。
核磁共振
这些检查主要是排查是否有脑血管狭窄、颅内血管瘤、颅内动静脉畸形等疾病，这些疾病都可以根据情况选择合适的治疗方法而提前治疗，预防中风发作。
不符合高危因素中任意一项的人，也不要掉以轻心。40岁以上的人群建议做颈动脉超声和颅内超声多普勒，有条件者可以做头部核磁共振扫描，经常头疼、癫痫发作、肢体麻木无力年轻人也可以选择做一个核磁共振血管成像以排除脑血管畸形和烟雾病等。
与死神赛跑，为中风患者抢夺时间
一项发表在《卒中》杂志上的研究结果表明：中风患者每延误治疗1分钟，大脑就有190万个神经元死亡，每延误1小时，平均寿命就会缩短3.5年。所以说时间就是生命，怎么才能快？自己识别要快！送医院救治要快！
艾灸仪艾灸床
像亲戚一样，心脏病和中风具有共同的血统。都来自自然（基因），培育（培养和环境）和个人选择（吸烟，锻炼等）的混合。对于我们大多数人来说，个人选择很大程度上决定了中风是否在前方。预防中风的指南表明，健康的生活方式可以减少80％的风险。没有药物，设备或其他干预措施可以接近完成此项任务。
“中风”这个词汇让人想起了一个令人恐惧的螺栓。当它发生时，它肯定会有这种感觉。但由于缓慢但稳定的血管损伤，动脉堵塞斑块的生长或心房纤维性颤动的发展，突然发作掩盖了中风数十年的发展。这种长期的妊娠意味着通常可以通过抵抗动脉腐蚀来避免中风。
两种类型的中风
当血液停止流入大脑的一部分时，发生中风。切断供氧，脑细胞在几分钟内开始死亡。有时候，伤害是致命的 - 中风是美国第四大死亡原因，每年约有135,000人死亡。大多数时候，中风不是一个杀手。美国心脏协会估计，在美国有600多万中风幸存者。虽然有些人没有任何身体或心理方面的提示，但许多人有长期的言语丧失，瘫痪或其他问题。事实上，中风是导致残疾的主要原因 - 近三分之一的幸存者永久性残疾，还有更多人需要长期护理。
当血凝块或其他碎片阻塞大脑中的血管或导致血管的血管时，会发生缺血性中风。这些占笔画的80％以上。其余的是出血性中风。这些发生在大脑中的血管爆裂时。出血（出血）会剥夺下游脑细胞的含氧血液，并且还会通过增加脑内压力而损伤细胞。
虽然缺血性和出血性中风一旦出现就需要不同的治疗方法，但预防它们的努力非常相似。
不同类型的中风
有两种主要类型的中风。缺血性中风更常见，当血块阻塞大脑中的动脉时会发生缺血性中风。在某些情况下，血管本身会发生血栓（血栓性中风）。在其他情况下，凝块形成于心脏或将血液运送至大脑的动脉中; 凝块脱落并传播到大脑，并在小动脉（栓塞性中风）中存在。当脑中的动脉破裂时，会出现出血性中风，将血液释放到脑组织中。
三种风险
你可以改变一些但不是全部的因素，这些因素会增加你中风的几率（参见“中风的危险因素”）。
不可修改的风险因素包括年龄，性别，基因，出生体重，种族或种族。一名60岁的非洲裔美国男子出生时体重低于5.5磅，父亲中风的可能性在未来10年更可能比45岁的亚洲女性重8磅出生和谁没有中风家族史。即使你不能改变这些因素，他们也会设定你的风险基准。它越高，控制你可以改变的东西就越重要。
可修改的风险因素是影响卒中风险的因素，您可以通过它来控制某些风险。这些范围从高血压和糖尿病到吸烟和咸味饮食。
许多新出现的风险因素正在调查中。这些疾病包括偏头痛，阻塞性睡眠呼吸暂停（睡眠期间持续屏气，然后爆发性打鼾），牙龈疾病，血脂标志物如脂蛋白（a）和感染。
中风的危险因素
你无法改变的因素
年龄
性别
种族/族裔
你可以改变的因素
高血压
缺乏运动
抽烟
糖尿病
高胆固醇
心房颤动
镰状细胞病
使用口服避孕药
肥胖
存在其他心血管疾病
滥用酒精
吸毒
难以改变或出现证据
阻塞性睡眠呼吸暂停
偏头痛
某些感染
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牙龈疾病
血液标志物如V因子Leiden，脂蛋白（a）等
打击中风11次
你可以在许多方面与中风搏斗。一个推力是好的; 多管齐下的攻击甚至更好。这里有11件事你可以做，以保持无冲程：
了解并控制你的血压。
不要吸烟; 如果你这样做就停下来
如果需要减肥。
变得更加活跃。
识别和管理心房颤动。
积极治疗短暂性脑缺血发作（TIA或迷你中风）。
治疗周围动脉疾病，镰状细胞病或严重贫血等循环系统问题。
了解并控制你的血糖和胆固醇。
如果你喝酒，那么适量饮酒。
采用低钠和富钾的健康饮食。
了解中风的警告标志（请参阅“中风警告标志”）并立即作出反应。
中风警告标志
如果您注意到自己或其他人的以下一个或多个标志，或者您真的担心您或您所在的人发生中风，请立即拨打911或您当地的紧急电话号码：
脸部，手臂或腿部的突然麻木或虚弱，尤其是身体的一侧
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突然混乱或说话或理解困难
单眼或双眼突然麻烦
突然出现步行，失去平衡或协调的问题
没有已知原因的突然剧烈头痛。
尽早开始是最好的。在儿童时期，青少年时期或青年时期获得健康的习惯为成年和健康的成年阶段奠定了基础。但如果你参加预防派对迟迟不迟，那就太迟了。现在即使是小步骤也可以改善您的健康。
指尖上的芳香
1、注意中风的先兆征象：一部分病人在中风发作前常有血压升高、波动，头痛头晕、手脚麻木无力等先兆，发现后要尽早采取措施加以控制；2、预防中风，就要把中风的危险因素尽可能降到最低。控制高血压是预防中风的重点。高血压病人要遵医嘱按时服用降压药物，有条件者最好每日测1次血压，特别是在调整降压药物阶段，以保持血压稳定。3、 防治动脉粥样硬化，关键在于防治高脂血症和肥胖。建立健康的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃高脂肪高盐（特别是腌制品）的食物如肥肉和动物内脏等；适量运动增加热量消耗；服用降血脂药物。 控制糖尿病与其他疾病如心脏病、脉管炎等。4、注意气象因素的影响：季节与气候变化会使高血压病人情绪不稳，血压波动，诱发中风，在这种时候更要防备中风的发生。
一、控制血压是预防中风的重点，要遵医嘱按时服药降压药，保持血压稳定，不做引起情绪激动的事。
二、注意气候因素，忽冷忽热容易引起血压波动。冬天要注意保暖。
三、饮食上要注意以下几点
1.低盐，每天少于6克。就是尽量清淡。
2.肉类以鱼肉和去皮的禽类为主，
3.主食以粗粮杂粮为主，减少细粮比例
4.多吃蔬菜水果
5.红肉肥肉、动物内脏尽量少吃
6.油类以植物油为主，植物油也必须限制用量
没有绝对不能吃的，但要把握低盐，遵守用量。预防大于治疗
四、注意中风的前兆，有以下情况，赶紧去正规医院，尽早采取措施加以控制
1.突发性剧烈头痛
2.短暂视物模糊，眼前发黑
3.短暂口齿不清、流口水
4.突然莫名眩晕
5.肢体麻木的异常，突然单侧肢体无力，站立不稳，不明跌倒
6.嗜睡，哈欠连连
四季健康养生知识01
海军军医大学附属长海医院临床神经医学中心主任刘建民教授回答：
首先要改变不良的生活习惯，饮食要健康，注意低脂低盐。如果是患有高血压和糖尿病的病人，要注意将血压血糖控制在正常范围内，适当的增加运动量，调整好生活节奏。老年人在天冷的时候要注意防寒。患有房颤的病人应该到心内科进行相应的针对病因的治疗或者正规的抗凝治疗，注意检查卵圆孔是否未闭，脑供血动脉是否狭窄。
其次，这些高危患者应该怎样做检查？关于脑供血动脉是否狭窄的检查方法，最简单的可以去医院做超声波检查，看是否有动脉硬化，这个硬化有没有导致脑供血动脉的狭窄。目前对脑供血动脉筛查的最主要的办法有ct血管造影或者磁共振血管造影（M2A/CTA），这是一种无创检查。通过这些检查可以清晰的看到从心脏连接到大脑的血管是否非常光滑，环境是否发生变化，是否狭窄，或者是否有其他异常情况。
