上了《幸福三重奏》，吉娜和郎朗因为神仙爱情频频上热搜，尤其是吉娜，经常因为“魔鬼身材”上热门。
近日吉娜和刘涛共同参加了某活动，对于我们“涛姐”的颜值和身材自然不用说了，“涛姐”看到吉娜后赶快上前“检测”吉娜的腰。
真实感受后涛姐露出了“不可置信”的表情，当时惊呼“这种身材，我们减肥都没用的，不可能达到她的程度”。
当然吉娜的身材也确实好得出人意料，作为混血儿拥有了天使的面孔和魔鬼般的身材，除了先天的优势外，吉娜平时对自己的身材也一定有认真的管理，不然不能从小美到大。
作为普通人难道我们只有羡慕的份儿吗？当然不啦！卿卿今天给大家认真整理了很多女明星减肥逆袭的秘诀，看完坚持下去，你也能拥有“魔鬼身材”~
首先就说说我们的涛姐，涛姐曾经是在“微胖界”混的，但是突然有一段时间，涛姐在微博上打卡减肥。
练习了一段时间普拉提后，也退出了“微胖界”，顺利进军女神，直到现在身材依然没得说！
今年53岁的刘嘉玲，出席各种活动依然是女神范十足，嘉玲姐姐也是一点点管理自己身材的，在微博上也暴露过自己是钟爱“普拉提”的。
我们的娘娘“孙俪”更是普拉提的狂热爱好者，经常在微博上晒自己的运动，还专门请了私人普拉提教练布朗帮助自己。
什么是“普拉提”？
说的直白一点，普拉提就是一种运动，能够锻炼人的小肌肉群，改善不正当的活动姿势，达到身体的平衡，实际上是一种全身协调的运动。
普拉提的减肥效果真的有那么神吗？
当然当然是肯定的，不仅仅是明星们在用普拉提减肥瘦身，还有很多产后的宝妈也非常热爱普拉提。
当然这不是年轻人专属的，老年人也善用普拉提健身，因为普拉提最早就是为运动员恢复体能的一种运动，所以对肌肉没有损伤，适用人群很广。
普拉提的瘦身燃脂效果是看得见的效果，但是普通人可不会花大手笔请私教上课，卿卿也一样，为了省钱燃脂两手抓，小O找到了一款“普拉提棒”（文末可点击购买）
安装非常简单，收纳也很省空间。
别看它造型简单，功能却非常强大。
- 强大:功能1：在家练马甲线
这组动作通过腿部和上身拉伸的力量，
能够有效练出马甲线，每组做20下，坚持做3组，初学者可以减少数量，慢慢适应后再增加次数。
比仰卧起坐要更方便的是有提拉棒的支撑，力量更集中效果更好一些。当然只要坚持下去，腹部的赘肉就会慢慢减少。
- 强大功能2：在家练出“筷子腿”
空中自行车是最瘦腿的一种简单方式，小O自己也在家尝试过，开始还好，越到后来，动作就越不标准。
有了提拉普棒的辅助就好很多，通过来回蹬腿的动作，能够锻炼腿部几肉，每天坚持做5组，每组20下，用不了多久，你也能有筷子腿！
普拉提还有更多种玩法，据说有好几百套的动作，练好普拉提，身体上的任何一个部位都能瘦到你满意~
舍不得花钱请私教，普拉提棒就是你减肥路上最好的“推手”，只要不到一顿饭的钱，你也能变成自己想要的样子，不尝试一次你永远不知道自己有多美！
点此购买，一起瘦起来~
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