索兰黛美业
1、补水保湿从喝水开始，每天要做到喝八杯水，喝多一点水能帮助容易流失的水分一直维持在最佳水平。
2、洁面之后，要做好基础的护肤工作，在这个过程中至少要使用三个保湿产品，例如，爽肤水，保湿乳液，以及保湿眼霜等；不管是护肤品还是化妆品最好是根据自己肤质选择能够补水锁水的。
3、要注意睡眠时间，晚上不能太晚睡，如果超过晚上12点睡觉，皮肤的水分会被倒抽出去，所以总是熬夜的人皮肤都是有松弛缺水的问题。
4、每周2-3次，用保湿面膜来宝贝干燥的肌肤，尤其是冬天，补水型面膜不可或缺。
5、睡前喝一小杯红酒，血液循环加快，皮肤对保湿品的吸收力明显增加。
6、蔬菜和水果都含有丰富的水分和维生素，多吃水果和蔬菜是补水保湿很好的选择的之一。如苹果、雪梨、奇异果、柑橘等补水、营养丰富；而番茄果肉中含有丰富的维生素C和维生素A，能美白滋润肌肤，补充水分，增强锁水功能。
7.不要口渴时才喝水
很多MM平时没有多喝水的习惯，偶尔喝水也是特别渴的时候才会喝上一杯，其实等到觉得渴时才喝水，明显是不正确的补水方法。当你出现口渴的感觉时，身体不是才开始缺水，在此之前你的肌肤和体内其实已经处于“干燥”的状态了，所以MM们千万不要在渴的时候才去喝水，而是应该均匀喝水的时间，这样对身体和肌肤才有帮助。
正确的护肤方式
润肤水的使用方法
在每日早晚洁面之后，少次多量的给皮肤拍进润肤水，直到皮肤吃不进去为止。不要心疼用水太多，大鼻子认为，合适价格的护肤品把量用够，永远会比昂贵的护肤品省着用的效果要好的多。
面霜的使用
给肌肤拍透水分之后，一定记得给皮肤来一层润而不油的保湿面霜。很多人说，最近皮肤油死了，连乳液都不用了还敢用面霜。大鼻子想说的是，当我们选用了正确的面霜之后，会很好的阻止皮肤水分过度流失，身体就不会过度的分泌油脂了。
晚间护理不能少
秋冬是皮肤修护最好的季节，一定不要错过。如果在冬天调养好了皮肤状况，那到了来年的春夏，你的皮肤表层问题会明显的减少很多。所以，晚霜、晚安面膜、夜间的精华就放肆的用起来吧，为自己制定一个秋冬的夜间护肤计划表，然后收获明年一整年的好肤质。
懒猫野九
内部补水:多喝水，吃些新鲜水果。经过一晚上的消耗，体内水分已经不多了，早上起床之后，喝一杯水，这是给身体肌肤补水最简单直接的方法。
外部补水:
1、用凉开水洗脸
我们平时都是用水龙头的水洗脸，实际上用凉开水效果更好。煮沸过的水，里面含有杂质很少，抗燥补水的效果也很好 很适合肌肤。
2、补水面膜
敷面膜补水的效果也很好。对于那些严重缺水的肌肤来说，效果更是立竿见影。一周敷个两三次，皮肤就很水嫩了。
3、补水喷雾
夏天的时候 冷喷，冬天的时候热蒸，之后把水分擦干，涂上保湿乳液，也可以起到补水的作用。
旭旭达人
冬天皮肤特别容易干燥缺水，因为环境的干燥和天冷的时候比较喜欢吃火锅辛辣的食物，皮肤就会出现干燥卡粉的问题。
1⃣️清洁:首先要做好清洁工作，清洁做好了，没有过厚的角质层才能让保湿产品更好的吸收。
做清洁之前一定要先将手洗干净姐妹们！！！
我一周至少做一次清洁，一般会去店里做，没有时间或者懒的时候就自己在家做。那我属于混干皮，T区油，面颊干。先用ipsa的磨砂膏在面部容易形成角质层的地方轻轻揉搓2分钟，然后用温水洗净。用洗脸仪➕洗面奶在面部进行打圈，然后洗净。
2⃣️补水：做好清洁后用一次性洗脸巾将皮肤上的水沾干，喷保湿水，轻轻拍打至吸收。然后涂精华和面霜。因为我家里买的产品太多了，所以随手抓到哪个就用哪个。精华最近在用小棕瓶，质地属于比较中性，也是他们家的王牌产品，还可以去黄。涂完精华然后涂面霜，这个希思黎的面霜，真的味道太好了，而且质地比较适合秋冬，是很滋润的奶油质地。非常推荐啦！晚上面霜可以厚涂，效果比廉价面膜好太多哦。而且香喷喷！！！
仨仨sasa
无论春夏秋冬，在皮肤保养的过程中，给肌肤补水是非常重要的一环。在秋冬季选择一款保湿效果好、滋润性强的护肤品是非常重要的，而天然无刺激性的护肤品则是护肤的首选，这是因为它们在补充水分的同时，还能防止肌肤出现过敏的现象，使皮肤得到充分的滋养和维护。
洗脸就要温和
许多人不喜欢脸上有半点油腻，或者习惯性的把肌肤洗到涩涩的，还有人深信一定要“彻彻底底”的清洁，肌肤才能呼吸，这些都不是正确的观念。洗脸温和而适度，是所有保湿工作中最重要的，如果洗得过火，其实用显微镜观察皮肤的保水膜往往会被洗坏，这样的情形下，再好的保湿都很很难发挥最佳效果。
使用护肤品补水保湿
皮肤的补水保湿可以选用，基本的保湿乳液或者保湿霜，在每日早晚都涂抹乳液和滋润的乳霜。只要保湿工作做好，还能够自由一些防晒的功能。其次，还可以选择一些保湿精华液，因为精华液中，富含了保湿系列比较珍贵的成分，并运用最核心的技术做出的滋润效果，是比较物有所值的。当然还可以选择保湿面膜，而且面膜能够集中的补充脸部皮肤的水分，相当于急救站，在短时间内就可以让毛孔“吃饱”。而且敷完面膜后更容易上妆。还能够缓解旅途以及长时间上妆后皮肤的疲惫。
经常做运动
运动可以促进血液循环，新陈代谢，同时起到排汗、出油脂以及排出废物等作用，因此每周进行两三次运动，能起到美容的作用。而且运动过程中会分泌一些因子，让人心情愉悦，也能调动体内激素让皮肤看起来更好。
敬修堂佰花方
冬季皮肤总是避免不了干燥，更严重的还会感到紧绷起皮，所以一定要补水！一定要补水！一定要补水！(重要的事说三遍)。那问题就来了，关于补水怎么做才能更好的让皮肤吸收，真正做到补水呢？其实说到底无非就是使用水乳跟面膜，那下面就来推荐一些补水的水乳跟面膜叭~
首先是补水水乳，然后每个人的肤质都不同，所以根据肤质来推荐。
1.油性肤质
干性肤质
油痘肌肤质
干敏皮肤质
关于水乳还有很多好的补水套装，有可能这里推荐的也不一定是最好的，适合自己的才是最好的哦~
那下面直接来推荐超级平价的补水面膜叭~
菜呀菜呀
冬季，确实是一年四季当中，皮肤最干，也更容易产生干纹，最快变真性皱纹的季节！干性皮肤，应该在冬季是最难熬的。
不用怕，我就是干性皮肤，然而在冬季通过，正确理性的补水，皮肤没有干燥吆！想知道我是怎么补水的吗？废话不多说，进入正题哈。
1: 先要修复好皮肤屏障，补水才有用。
每天做补水面膜，拍了大量的小分子水，用了非常保湿的面霜，结果皮肤还是干，你们是这样吗？我相信有一大部分人是这样的，我曾经也是这样。
一般情况下，是你的皮肤屏障出了问题，受损了，要先去修复好，再去补水，你的角质层才能够含住水，皮脂膜才能够锁住水，这样补水才有用。
最懒的修复方法是：不洗脸，不护肤两三天。建议大家用快速修复皮肤屏障的护肤品：如含神经酰胺，EGF表皮生长因子等这类的护肤品。
2: 多做乳霜面膜、睡眠面膜，而不是多做补水面膜。
在冬季，我是不太建议大家多做补水面膜的，因为这个时候已经满足不了皮肤的需要了，而要做更高营养的乳霜面膜和睡眠面膜！
要先把水、精华涂在脸上后，在做乳霜面膜。睡眠面膜也是一样的，要先把水、精华、面霜或者乳液涂于脸上。目的是让效果翻倍，补水的效果也更好。
我估计有一部分的朋友们，在做这类面膜之前，是不涂水、精华的，对吗？其实那样做面膜，没有太大的效果，你感受不到强大的补水功能。
3: 每天早晚在做爽肤水的步骤，一定要多用小分子水。
这点非常重要，大家不要只涂一遍水，我认为的真正补水就是在这个步骤，而且一定要用小分子水，每天最少要拍六遍。这是最基本的，这才是最有用的，补水工作。
在皮肤更干的时候，可能会拍得更多，有时候我会拍20分钟，大家可能会有疑问，皮肤还能拍进去水吗？能，我拍半个小时也可以，是因为用的是小分子水。这就是我为什么，经常跟大家说，一定要用小分子水的原因！
我认为这3点，如果你都做到了，相信皮肤应该不会干！当然了，还要用高保湿的面霜来锁水，你是怎样补水的呢？
燕迅爱美丽
冬季脸上皮肤干燥补水方法：
1、多喝水
皮肤干燥顾名思义就是缺水，给皮肤喝水指的不仅仅说擦补水液、保湿精华，而是要多喝水，补充足量水分，有助于皮肤保湿。
2、选好护肤品
冬季皮肤干燥，选对护肤品相当重要，首选富含锁水、保湿功能的护肤品，减少水分散发，保护皮肤。
3、睡眠要充足
白天里皮肤在外暴露，夜晚里皮肤要休息充足，第二天的肤色才能光滑，明亮。
4、多吃补水蔬果、补充维生素
皮肤干燥的要多吃补水蔬果，如梨、西红杮、黄瓜、大白，都对皮肤补水有好处。多补充维生素C、维生素A，少吃刺激性的食物，刺激性食物容易引起上火，还加速皮肤水份的流失。
5、防晒
冬季里的太阳光虽然没夏季那么刺眼，但紫外线的危害也是相当大的，在太阳底下工作或外出游玩的要涂防晒霜。
冬季护肤注意事项
1、洗澡水过热毁皮肤
冬季频繁洗澡，尤其是频繁洗热水澡，会导致皮脂流失，不利于护肤。对于必须天天洗澡的人来说，冬季不要泡热水澡，洗澡时间不要过久。算上洗头发的时间，中青年洗澡时间控制在15~20分钟左右已经足够。
老年人因皮脂腺分泌减少，皮肤相对干燥，一次洗澡时间不要超过10分钟。皮肤病患者因皮肤屏障作用已被破坏，洗澡5分钟也就是所谓的“一过水即可”，且水温务必控制在37℃左右。
婴幼儿一次洗澡时间不要超过10分钟，温度控制在37℃左右。有些宝宝一到冬天脸上就会变得红肿，家长以为是“湿疹”，其实跟孩子皮肤屏障功能弱，干燥缺水有关。此时更要注意保湿，少用热水洗脸。
从小用凉水洗澡，有助于增强体质。对于大一点的孩子，除了不用过热的水洗澡外，家长也可以尝试将孩子的洗澡水温降到25℃、26℃左右，但要注意洗澡更衣时避免受寒着凉。
2、不强求洗干净
冬季洗澡不要强求洗干净，搓澡不要太大力。皮肤干燥者少用或者不用洗浴液，可以选择隔天用一次。皮肤干燥的中老年人不要用香皂，可以用温水冲洗，或者使用有滋润效果的沐浴液，且沐浴液要用洗浴起泡网来打成细腻的泡沫，以降低对皮肤的刺激。
磨砂沐浴乳不要天天用，皮肤薄的人士最好不用或者顶多十天用一次。男士皮肤厚，可一星期使用一次。皮肤有任何炎症时都不要用磨砂膏。
3、润肤霜涂抹讲究时机
润肤霜涂不对，起不到补水保湿的作用。应该把润肤霜带到浴室，洗澡后快速擦掉全身的水，在皮肤水汽还没干的情况下马上涂抹润肤产品。
润肤乳应该全身涂抹，以四肢为重点，因为四肢皮脂腺少，皮脂分泌少。尤其是小腿，出现纵横交错的干白痕，有可能是护肤产品的滋润力度不够。需要换用质地更厚的霜，如果皮肤依旧干燥，则换用油性更强的护肤膏。
晟辛实业
最近收到了很多小伙伴的私信，为什么用喷雾，润肤露，保湿面膜等产品，每天，皮肤仍然干燥，脱皮？难道这些产品没有效果么？今天我们就这个问题来给各位小伙伴补充一下补水的一些常识理念。其实，这个话题不是没有探讨过，大家可以多关注一下小编的旧文，还是有很多护肤干货的。
补水和保湿经常是联系在一起的。每家商家都强调如何“深补、超强补水”的产品理念。事实上，补水和保湿是两个不同的概念。补水只是一个营销口号，通过护肤品补充的水分很难补充到肌底，这也是我作为美妆博主所得出的一个经验。
\t角质层储水方式
为什么这里只关乎角质层的水分？？由于角质水分的储存方式，它可以帮助我们更好地了解如何滋润皮肤。角质层的水分主要有两部分：1，角质层中的水分；2，基质中的水分..
角质细胞中的水分
的约10-20％角质层含水量，角质其中存储在所述水的至少一部分。一些蛋白是围绕角质形成细胞，其通过渗透具有水通道蛋白的水分子的蛋白，水通道蛋白进入细胞内部和细胞内结合天然保湿因子（NMF），保持皮肤的正常生理功能。天然保湿因子（NMF）主要由如下：
天然保湿因子（NMF）具有很强的吸水能力，能锁住水分，防止水分流失。现代护肤保湿的一个理念就是直接用天然保湿因子（NMF）补充肌肤，增强肌肤的锁水能力，这将在下面的文章中详细讨论。
细胞间质中的水分
你还记得角质层的”砖墙”结构吗？ 这是图表:
正常的角质形成层由10×30层角质形成细胞整齐排列，由桥粒连接，细胞间充满脂质。细胞基质由双层脂质分子组成，双层脂质的中间是水。结构如下：
细胞间质是一个夹层结构与叠加一层油上一层水，细胞间质中的水，被夹的脂肪两层之间，不容易丢失，以防止水分的过度蒸发，以实现保湿的目的。此外，水以外，很难通过基质细胞进入皮肤内部。
为什么你每天都需要水？你的皮肤还是干的
了解你皮肤中的水分是如何储存的，这就很容易理解为什么当你每天补水的时候你的皮肤仍然是干燥的。 总之，有三个主要原因: 1、水分很难被皮肤吸收; 2、水分很快蒸发; 3、没有修复受损的皮肤组织。
水分很难被皮肤吸收
从表皮层的结构来看，外界补充水分很难通过细胞间脂质双分子结构的屏障进入皮肤补充水分。外部水分子只能通过渗透作用进入表皮外层的角质形成细胞。这就是为什么在洗脸、拍拍墨粉、涂面膜后，皮肤变得湿润、饱满，看起来好多了。尤其是通过面膜的渗透作用，可以使表皮外层的角质形成细胞吸收大量水分。
然而，水只能进入表皮皮肤细胞，角质细胞中的天然保湿因子（NMF）的含量低，由于出来，这是难以保持水分，皮肤细胞，与外界加剧蒸发，水分迅速蒸发，只角质形成细胞跑“龙套”，并没有起到实质性的作用。这就是为什么刚刚冲洗面膜皮肤颜色好，那么，这是他们的颜色。
水分很快蒸发
无论是爽肤水还是面膜，产品都会加入保湿成分。通常使用甘油、丁二醇、丙二醇、尿素、乳酸钠、PCA钠、甜菜碱、羟乙基脲、泛醇、β-葡聚糖、银耳提取物和透明质酸钠。这些保湿成分具有很好的吸水能力。其中一些是天然保湿因子（NMF）的成分，可以渗透到皮肤或停留在皮肤表面，锁住水分子，起到保湿的作用。这就是为什么很多人在完成爽肤水和敷面膜后感觉皮肤湿润的原因。如果所用的保湿成分具有很强的锁水能力，并且持续时间长，就会感觉更有效果。
这些保湿剂能在相对潮湿的环境中真正保湿。但是，如果外部环境比较恶劣，气候异常干燥寒冷，皮肤本身也比较干燥，锁水能力差，而且没有油成分配合锁水，锁水就很难抵御干燥寒冷的环境。体内补水的速度赶不上水分蒸发的速度，皮肤会干燥、粗糙、脱皮。
\t无法修复受损皮肤组织
一些小伙伴的皮肤，由于种种原因，皮肤组织损伤，在状态异常代谢。这时需要修复受损的皮肤组织，使皮肤功能恢复正常，它可以保持皮肤水润饱满。
调色剂、面膜、这种产品，价格一般不高，商家受到成本压力的限制，配料的用量与修复效果不会很大，可以起到有限的作用，不能修复受损的皮肤组织，皮肤总是处于异常状态。皮肤缺水、干燥、刺痛和脱皮并不奇怪。
\t皮肤的水分来自哪里
水分在皮肤里面，大多是通过饮用水补充的，正确的方法是给予足够的水，而不是拼命在脸上使用爽肤水，敷面膜。在这里我们也要提醒大家，每个人的身体状况，对水的需求是不一样的，适度护肤很重要。
护肤，最重要的是保湿，补水保湿是不同的概念。尽管很多商家强调这种概念，还是希望大家能够选择适合自己的产品，市场上能够在保湿护肤领域做到拔尖的产品还是不少，得看小伙伴们自己的慧眼结合护肤理念去选择正确的产品，今天的护肤贴士就到这里，欢迎大家私信咨询哦。#时尚上头条#
WhiteRainbow
推荐这本书上的化妆水面膜法。
将化妆棉（我是将棉柔巾）三片，一片将眼睛剪出来，覆盖额头和鼻尖上侧肌肤，另一片剪出鼻孔和嘴巴，覆盖下侧肌肤，最后一片分成两半，分别覆盖左右两侧肌肤到脖子。
将棉柔巾浸水湿透，洒上化妆水，敷于脸上三分钟。之后再进行护肤，保湿效果很好。
看起来麻烦，其实做惯了比较简单。我是每晚做，如果想要气色好，可以早起做。
行进中的小r
冬季补水首先要多吃补水的食物，像萝卜，白菜，冬瓜，银耳，猕猴桃……这些都是含有对人体肌肤有益的成分，能帮助肌肤缓解冬季带来的干燥。另外要多喝温水，一个礼拜做补水面膜2-3次，化妆品选用补水保湿的。我的补水秘籍就是，一个礼拜做一次射频仪，每天用小海豚刮痧板刮脸，护肤品搭配冻干粉，效果非常棒。
