由忻鈺坤導演，宋洋主演的電影《暴裂無聲》自4月上映以來，收穫了大量好評。電影中宋洋飾演的"失語者"張保民，是個十足的小人物，因為兒子的失蹤集結了來自底層的狠勁，簡單粗暴又勇往直前，而宋洋的表演也可以說是"無聲勝似有聲"，非常震撼。
去年底，宋洋出席了第二屆澳門國際影展，並憑藉該角色奪得最佳男主角獎，在日前做客王江月主持的深度訪談節目《星月對話》時，他透露這是他從業以來獲得的最有分量的一個獎項，並表示"浮躁""膨脹"兩個詞永遠不會出現在他身上，現在接戲要節制。節目中，他還坦言，以前的他特別注重自己的外在形象，但是現在只要是角色需要，可以沒有任何底線。
大多數人認識宋洋都是通過徐浩峰的江湖三部曲開始的，《倭寇的蹤跡》、《箭士柳白猿》、《師父》。這三部電影同時也放大了宋洋身上的"俠"，所以錄製這期節目時，節目組特別來到了射箭館和馬場，想要一睹宋洋身上的俠者風範。
和"張保民"毫無共同點
導演初見大呼崩潰
忻鈺坤第一次見宋洋時，是崩潰的，"怎麼可以和張保民這個角色一點共同點都有沒有？"宋洋疑惑："那你怎麼敢定我呢？"忻鈺坤先是笑而不答，隨後又補充一句："可能做一些不可能的事情，才更有意義吧！"宋洋本身也覺得自己跟這個角色遙不可及，"我連一次農村都沒有去過，徹徹底底不知道農民什麼樣子。"在導演的建議下，他開始自我改變，一是褪去身上的城市氣息，二是改變行動坐臥的方式及習慣，"一呼一吸都要感覺變了一個人。"
拍攝現場有很多群演就是當地或者隔壁村的村民，化好妝、換好衣服，切換成張保民模式的宋洋把自己一頭扎進了群演中，"他們很熱情，隨便搭話，問我你是演員嗎，我說你們看我像嗎，他們說你不像，你跟我們一樣的，我說我是群眾演員，隔壁村的，幸好沒有人細問我是哪一個村的，然後每天跟他們混在一起，一下子就會到達這個人物，特別快。"
宋洋飾演的張保民是一位"失語者"，全程沒有臺詞，對演技挑戰很大，但在節目中，宋洋告訴王江月，他很喜歡這種挑戰，"這個人物變化得非常極致，他並不是一個完全殘疾的失語者，正常的失語者還是可以通過比劃、寫字跟人交流，但他因為一些往事主動選擇了不跟人交流，這反而讓他的戲劇性更強，表演起來更有空間。"
拍攝過程中，宋洋的鼻子曾不小心被對手演員誤傷，導致鼻樑斷裂大出血。聽上去這是一件非常可怕的事情，但宋洋在節目中的描述卻非常輕描淡寫，"這裡是五針，這裡是八針。"他指著自己的鼻子，相當淡定，還自嘲當時的第一反應是會不會留疤，會不會整成一個歪鼻子。但其實，他真正擔心的是劇組的拍攝進度因此而被耽誤，好在當時從手術到出院只用了六天，沒有造成太大損失。
獲得最佳男主角不浮躁不膨脹
不在乎所謂形象
去年底，《暴裂無聲》作為第二屆澳門國際影展唯一華語競賽片，獲得了"評審團特別獎"，而宋洋也憑藉"張保民"一角奪得了"最佳男主角"獎。他很遺憾的是，當時由於太緊張，沒有對給她頒獎的香港演員惠英紅道一聲謝，"當時懵了，光想著怎麼說獲獎感言了，等我再想起來時，她已經走太邊上去了。"
宋洋自認在平常與人交往中一直都是一個過謙的狀態，所以即使獲了獎，浮躁和膨脹兩個詞也永遠不會出現在他身上。他還記得獲獎的那天晚上，他特別平靜，慶功會上也只是一個人找了個角落待了會兒。回去了之後，就開始自己琢磨，這段旅程到底收穫了什麼。
"可能剛剛拍完電影那會兒，我的收穫是收穫了一個突破，收穫了一個不一樣的角色，收穫了讓業內看到了我表演的另外一面。但是當我時隔一年之後再來看，我發現我比以前更客觀了，我開始想我未來要走什麼樣的路，我是一個什麼樣的演員，未來我只拍什麼不拍什麼。現在又完全不一樣了，越來越看淡一些外化方面的東西，比如所謂的形象，現在形象這兩個字在我心裡已經不重要了。"
節目中，宋洋稱，以前他常常覺得自己的雙手抓了滿滿當當的東西，負重感很強，但是現在空前自由，能抓的東西非常多。"這是我現在的總結，可能過兩三年之後，又會不一樣。"
徐浩峰是再造恩師
我們的相處很有度，不社會化
很多人第一次認識宋洋，是源於徐浩峰導演的電影《師父》，他扮演的耿良辰肋骨上插著兩把刀，一路追著車狂奔回天津的場景令人動容。在《師父》之前，宋洋還和徐浩峰合作過電影《倭寇的蹤跡》和《箭士柳白猿》。在徐浩峰的武林江湖裡，宋洋逐漸形成了自己的表演腔調。
《星月對話》錄製時，宋洋評價徐浩峰對於自己來說就是再造恩師，如果要物化成一個名詞的話，那就是燈塔般的存在。當初，他離開徐浩峰去拍《暴裂無聲》時，心裡還直打鼓，"怎麼就分開了呢"？"但是現在看他就是先人指路，他影響了我的格局，生活中我看待問題的角度等等，全發生了改變。"
談及與徐浩峰的日常相處，宋洋說，他們非常有度，且不願意突破這種度，非常不社會化，"什麼事都是他不說我不問，就比如之前練拳，他讓師傅不要多教，我當時不懂，但也不問，他也不會說，當某一天突然間我覺得我可能猜到了，去向他求證，如果我說對了他就笑了，然後會說宋洋是有慧根的。"
"那他的意義何在呢？"節目中，王江月問。
"也是後來拍《箭士柳白猿》拍到中後期的時候，我發現我之前學到的更多是拳理，等於是我掌握的是實戰的邏輯性以及步伐的基礎，而不是形而上的東西。之後不管你再怎麼編排招式，我都能很好地理解並運用。"
這幾年來，每當宋洋心有迷茫時，他就會去找徐浩峰聊一聊。有一次，徐浩峰給他回消息時，他正和朋友在KTV，第一眼看到回信，他沒有特別的感覺，過一會兒再回過神來時立馬定住了，整個KTV好像都安靜了，"瞬間就感覺通了，一下子心就打開了。" 徐浩峰的回信內容是：成事之前總有亂象，不予理會任其落地成灰便好，穩固好自己的心智，事自然就成了。
大眾的追捧和業內的認可，我選後者
選戲接戲，要節制
最早，宋洋是學美聲出身，但美聲唱法比較枯燥，他一度產生了逆反心理，家裡學器樂的長輩就建議他去北電或者中戲學表演，於是考上了北京電影學院表演系。在此之前，他沒有任何表演基礎，學了之後才發現挺有意思，等真正成為職業演員後，他又發現自己是適合並且熱愛這份職業的。
宋洋說，他那時候危機感很重，臨近畢業了，別人想的都是畢業大戲，而他想的卻是要為即將走入社會的自己鋪一點路。於是，就去做了謝霆鋒的文替，想要藉此多認識一些人，"現在看的話，可能是徒勞無功的，也沒有積攢到什麼經驗和機會，但如果重來一遍，我還是會那麼做，我特別欣賞自己的這一份危機感和主動性，我覺得這是對的，很慶幸，我一直都有這個主動性。"
宋洋真正意義上的第一部戲是在《少年楊家將》中飾演楊二郎，隨後又參演了《射鵰英雄傳》、《聊齋奇女子之俠女》、《仙劍奇俠傳三》等熱播劇。2012年宋洋遇到了徐浩峰，拍攝了電影《倭寇的蹤跡》，很快便找到了自己的方向。這些年宋洋拍的作品量不多，他說好的演員不一定高產，但一定不能消耗。他曾給自己的2017年作總結，選了"節制"一詞。
"我要對得起一路走來給予我幫助的人，也要對得起這些榮譽，這個時候就需要想清楚未來的路怎麼走，眼光要看得遠一點，有一些戲，它可能會讓你吸粉，會讓你達到所謂的紅，但和我現在的年齡，和我要走的路，不是一致的，我就會婉拒，要節制。"
最近很多人看了《暴裂無聲》都說宋洋的紅是遲早的，對於這一點，他有自己的理解。"大眾的追捧和業內的認可，儘管兩者是可以融合的，但如果要分開的話，我更願意得到業內的認可，這個對我來說太重要了，我現在越來越像一個海棉了，越來越願意去吸收，也慢慢體會到在生活中把自己磨得平一點，是好事。"
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