肝臟是人體非常重要的器官之一，是身體排毒和儲存血液的重要器官，俗話說：“養肝就是養命”，肝臟好有助於身體健康長壽。可是現在人生活壓力大、熬夜加班、生活顛倒、應酬喝酒、抽菸不止等等，每天給肝臟帶來的巨大的負擔，日積月累就會使得我們的肝臟出現毛病，甚至可能引起肝炎、肝硬化等嚴重的疾病發生。
那麼如何知道自己的肝臟健康與否呢？那麼就要看看自己身上有沒有這5個特徵，有3個以上說明的你的肝臟還很健康。
1、氣色好
肝臟是排毒和儲存血液的器官，肝臟好的時候，身體能順利排除毒素，而且血液也是充足的，這時候整個人的氣色很好，看上去也非常的精神。而肝臟不好的人，整個面色就相對蠟黃，而且精神狀態不佳，人也容易疲倦，出現這種情況就得注意了。
2、傷口癒合快
傷口的癒合快慢與肝臟的健康好壞有直接的關係。傷口的癒合需要大量的凝血因子，而肝臟是生產凝血因子的加工廠。當肝臟功能下降的時候，那麼凝血因子的量就會減少，自然也就影響到了傷口的癒合。如果你的小傷口能夠在2天之內就能癒合的話，說明的你的肝臟功能還是不錯的。
3、手掌顏色均勻
正常人的手掌顏色是均勻的，呈現淡紅色，也就是肉色。這時候就說明你的肝臟還是很健康的，但如果出現暗紅色或者有白色的小點，手掌看起來斑斑點點的，那這就是肝臟出問題的表現，嚴重的就會出現“肝掌”，這時候說明你的肝臟受損了，需要保養了。
4、指甲顏色紅潤透明無雜色
我們指甲的好壞能夠反映一個人的健康狀況，如果指甲顏色紅潤透明無雜色，那麼說明你的身體健康，你的肝臟也同樣健康。但如果指甲出現白色斑點，指甲凹凸不平，出現各種不規則的紋路，指甲易斷裂等等，那麼就說明你的肝臟有問題了。中醫認為“肝之合筋也，其榮爪也”，指甲是反映我們身體健康的晴雨表，更是反映我們肝臟健康的晴雨表。
5、食慾好
肝臟是我們人體最大的消化腺，我們的消化離不開肝臟。肝功能不好的人消化功能就比正常人要差得多，經常表現為食慾不振、食後脹滿、噁心、嘔吐、腹洩、腹痛、厭油膩等等。而如果你食慾好，吃嘛嘛香，沒有上述那些症狀，那麼說明你的肝臟還是很健康的。
閱讀更多 澤宇營養師 的文章
