肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官，并在身体里面起着去氧化、储存肝糖、分泌性蛋白质的合成等作用。人们常说熬夜伤肝，但是除了熬夜，以下这3件事也很伤肝！
1、喝酒
酒精（乙醇）在肝脏首先代谢为乙醛，然后再代谢为乙酸，乙酸最后代谢为水和二氧化碳。而真正伤肝的是乙醛。
轻的话，损伤肝细胞使肝酶（如大家常说的转氨酶）从细胞内跑到血液里。
重的话，肝细胞发生不可逆的损伤，经过一系列演变成为「肝硬化」，医学上叫做「酒精性肝硬化」，可能发展成肝癌。
2、大块吃肉
吃得太好，脂肪过多，同样会伤肝。
肝脏是人体糖、蛋白、脂肪这三大营养物质的代谢中心。吃进肚子里的食物被胃肠道消化后，会在肝脏进行处理，转变成人体能利用的营养素。
如果餐餐大鱼大肉，重油饮食，肝脏处理不过来，脂肪就不能被及时代谢为糖，而是作为库存，积压在肝细胞内造成脂肪肝。
脂肪肝在一定程度上可以治疗并逆转，但如果长期不注意，会引起脂肪性肝硬化，甚至肝癌。
3、滥用药、乱吃药
如果你留意过药物说明书中不良反应一栏，就会发现相当多的药物写了一句话：长期服用可能引起肝酶升高，请在医生指导下用药。
所以，任何药物，都不要乱吃，包括所谓的补药，一定要在医生指导下吃，按照说明书介绍的方法来吃。
想护肝，只需 记住这4个点
少喝一点：少喝酒对肝有好处，地球人应该都知道。
均衡一点：规律作息，睡眠充足，均衡膳食，营养足够但不过量，坚持锻炼控制好体重。
简单一点：放弃那些「吃点什么养养肝」的念头，不给肝脏增加额外的负担。
用药小心一点：不随便吃药，在医生指导下吃药。
最后别忘了打乙肝疫苗，做好定期体检。
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