肖肖冰肖冰
多喝热水好处可多啦，且听视野君慢慢道来。
天气冷了，喝热水暖身子
天气越来越冷了，早上喝上一杯热开水，身上顿时暖暖的，在办公室里空调一时半会温度没上来的时候，喝一杯温开水也是能抵挡寒冷的。大家都知道一天喝8杯水能保证人体所需，冬天可以喝上八温开水哦，早晚各一杯，白天来个5/6杯。
不过冬天水喝多了容易上厕所，很多朋友因为懒得上厕所，就不喝水了，这也是不可取的，毕竟在空调房里面如果不喝水的话，皮肤和身体都会很缺水的。
虽然提倡多喝热水，但是水的温度不宜过高哦，喝太烫的水对人体不好，通常情况下，25℃至37℃的温水，最适宜饮用。水温超过60℃，可导致食管黏膜损伤。如果长期喝过热的水，热水会反复刺激食管黏膜，可引发水肿、充血、糜烂甚至诱发食道癌。
感冒了，多喝热水可加速痊愈
喝水对于缓解咽喉部疼痛还是有一定效果的。 发热时也需要多喝水来帮助退热。感冒一般伴随发烧，这意味着免疫系统在紧张工作。同时，心率和呼吸频率都明显加快，基础代谢率也升高了。耗水量增加的同时，高热还会让水分从呼吸道、体表的蒸发也加快，这时候补充足够的水分还有利于肾脏及时把代谢废物排出体外，所以感冒时要多喝水。
感冒是常见病。90%的病毒性感冒发烧都没有特效药，最多能缓解症状。整个发病过程一周时间会逐渐好转。感冒期间，多喝水能加速自愈，少吃了药，也能减轻肾脏的工作负担。
我自己一般感冒流鼻涕的时候都是喝大量的温开水，基本一个礼拜也都能好，特别是伴随着喉咙痛的时候，一定要多喝热水。
多喝热水，促进排泄，减少便秘
每天早上大口大口地喝上几口热水，吞咽动作快一些，这样，水能够尽快地到达结肠，刺激肠蠕动，促进排便。我基本没有便秘过，因为平时水喝得也比较多，特别是早上，一般会喝一杯热水，然后每天排便特别规律，但是有一点，就是只能喝热水，千万不能喝凉水，我是那种早上一喝凉水就闹肚子的人。
多喝热水，可以缓解姨妈痛
热疗法可以缓解姨妈痛，包括贴止痛膏药、热水敷、喝红糖姜水、喝热水··· 不过热疗法仅适用于轻度痛经患者。重度患者可能就需要借助一些避孕药或者止痛药来止疼了，不过这些都是暂时缓解的，彻底治疗的话，还是得去看医生，中西医都可以，不过貌似很多姑娘是看中医看好的。
大家是不是也有很多让你多喝热水的经历？留言分享给大家看看吧
摩贝视野
喝热水对身体有什么好处？
首先我们先来确定下是多热的热水？如果是70度的话肯定要烫伤；50度的话也不利于口腔黏膜的健康。喝凉水会使胃肠黏膜突然遇冷，从而使原来开放的毛细血管收缩，引起胃肠不适甚至腹泻。过烫的水进入食道，易破坏食道黏膜，诱发食道癌。
因此，喝水的水温一定要控制好，喝水的温度不能太热也不能太凉，最适宜的温度是10℃~30℃。
那么我们来看看喝温水对身体有哪些好处？
1、坚持喝水可以让你看起来更年轻哦！
水分能够保持细胞活性，喝水可以减慢老化过程，维持肌肉和骨骼的韧性和强度，让皮肤更加健康柔软，身材更加丰满。
2、提高创造力
美国《人类神经科学前沿》刊载的一篇文章显示，如果你能在30天内只喝白水，大脑反应就会加速。因为大脑需要氧气才能运转更快，而水是供氧的最重要因素。
如果大脑缺水，神经海马体的神经传递就会受到影响，头脑会比较昏沉，反应慢。
3、心脑血管更健康
《美国流行病学期刊》日前发表一项为期6年的研究发现，相比每天喝水少于2杯的人，那些每天喝5杯水以上的人死于心脏病的可能性要低41%。
水进入人体后经过20秒就能到达血液，使血液黏度降低，这会对血压和一系列代谢疾病的症状起到缓解作用。
4、新陈代谢加速
有研究表明，不管你饮食如何，坚持每天摄入白开水，就能有效提高新陈代谢速度。
据美国《健康健身革命》发表的一项研究结果，早上刚醒，饮用大约500毫升的水，新陈代谢速度就会提高24%。
如果你30天只喝白水，身体就能将有害毒素和废物尽可能多地从重要器官排出，还能帮助减少腹部脂肪。
5、提高抗病能力
毫不夸张地说，水关系到全身的健康，饮用足量的水能够有效支撑肝脏和肾脏功能，排出有毒物质。由于水参与整个身体循环，保证身体不缺水，总体上就提高了身体抗病能力。
但是需要注意的是，某些肾功能不全的人，喝水的量要注意哦！
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查悦养生
喝热水的好处有很多，但是他有一个前提，特别要重视，那就是所喝水的温度不能超过65℃，如果超过了这个数值，患食道癌的风险大大提高，这绝不是危言耸听，因此，我们应该多喝温水，这样效果最好。
多喝温水的好处：
第一：是可以改善便秘，经常喝热水，可以帮助你保持排便畅通。对身体水分少，引起的慢性便秘问题有疗效。适当多喝水，为身体补充水分，促进肠道蠕动，可以有效促进排便，改善便秘。
第二：喝热水可以增加血流量，稀释血液，有助于预防结石，血栓等疾病。
第三：喝热水有助于促进血液循环，促进新陈代谢，排除体内的有害物质，美颜的功效。
第四：喝热水，吃一些温热的食物能一定起到镇痛的作用，水的量对腹部肌肉镇静和舒缓的效果，最终可以帮助治愈痉挛和痉挛，有镇痛，止痛效果。
如果长期喝热水有什么坏处？
如果长期喝热水，不掌控好水温，容易对胃肠道严重造成一定的损伤，有的严重可以引发胃炎，胃溃疡。温度过高，还会增加食管癌的几率。所以在喝热水，水温一定要在温热即可，没有必要太热。
水花玩具
在中国，热水似乎有点被神话了，女孩子痛经，多喝热水，感冒了，多喝热水。实际上，热水并没有任何的治疗作用。而且喝的不恰当，还有可能造成危害。世界卫生组织（WHO）下属的国际癌症研究机构（IARC）发布公告，大于65摄氏度的饮料被列入了2A（很可能致癌）级致癌物。多项试验显示，65℃-70℃的热饮会导致老鼠长出食道肿瘤。为什么食管癌高发于亚洲国家，可能与我们喜欢喝热茶，热水有关系，高温的液体可以损伤食管的粘膜，造成食管的慢性损伤，可以诱发癌症。
所以，以后不要再劝人喝热水了，应该喝温水或者凉白开就可以了。正常人没有需要补充水分2000至2500ml，如果活动多，出汗多，可以适当的增加液体摄入量。多喝水可以促进新陈代谢，可以通过尿液带走身体中的废物，也可以冲洗尿道，防止泌尿系感染。
但是，有以下几类人，不能多喝水，第一，心脏功能不好的人，心衰的患者，多喝水会增加心脏负担，造成肺水肿，诱发心功能衰竭。
第二，肾衰的患者。肾功能衰竭，尿毒症的患者，这些患者每天的尿量很少，或者无尿，靠透析排出体内的废物。这些患者也不能多喝水，因为无法通过尿液排出。
第三，肝脏不好的患者。肝硬化腹水的患者，也不能喝太多的水，这样会加重腹水，这些患者需要利尿，排出腹水。
普外科曾医生
女人是水做的，男人是土做的，所以在生活中多喝水是对身体是有好处的，并且有些患者多喝水的话是能够有效地治疗疾病的，就像是感冒了以后，多喝水是能够有效地排毒的，那么多喝水有什么好处呢？
好处一：水能滋润人们身体内各个组织的表面，减少器官间的摩擦。
好处二：水是细胞内液等的主要成分。多喝水有利于身体内的血液等的循环。尤其每天早上起床后喝一杯温开水，有助于人一天的血液循环。因此，建议大家起床后马上喝一杯水。
好处三：当然，研究表明人每天2000ML的摄水量，有利于身体新陈代谢的促进，建议大家多喝水。
好处四：冬天来了，喝热水有利于抵御寒冷，起到保温的效果。当然，如果没有水的帮助，我们在生活中所吸收的任何营养元素将没法传递到身体的各个部位。因此，水又具有传递的功能。
好处五：除了我们上面所说的用处之外，水还有一个很重要的作用：维持我们身体正常循环，能够很好促进新陈代谢。
真的是一个奇迹
喝水的好处就是包治百病，女生肚子痛的时候男生说多喝热水，肚子就不痛了。早晨起床第一件事情就是喝热水，对肠道蠕动有好处。感冒的时候多喝热水会很舒服等等等……所以说多喝热水包治百病
亲亲小兔子爱种子
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天气渐冷，如何养生保健？
寒冷的环境下，促进机体的血液循环，促进体内的新陈代谢，是健康养生，保持生命活力不可或缺的过程。
其实，有时候，只要科学利用日常中生活的细节就能达到目的。
比如巧用热水，这里既包括喝热开水和，也包括用热水......
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综上所述，热水养生，好处多多：
促进血液循环；加快新陈代谢；消耗身体热量；.增强呼吸功能
消除大脑疲劳；缓解局部疼痛（中医认为“温则通，通则不痛”）。
.减少疾病发作，免疫系统更活跃，对于疾病的抵抗力更强。
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不过，需要强调的是，对于生命体，无论采取何种健身方法，最重要的是要掌握好“度”，保证体内代谢的动态平衡。
否则，矫枉过正，就会适得其反。
祝大家健康快乐！
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（图片资讯源自央视新闻和生命时报）
小一时空
日常生活中，有很多朋友都会不喜欢喝热水，习惯喝凉白开水，认为这样才是最有益健康的。其实，多喝热水会有你意想不到的好处。下面，我就来跟大家分享一下日常多喝热水的几大好处，千万别错过了。
日常多喝热水的7大好处
减肥。
热水是伟大的保持健康的新陈代谢，这是你想要，如果你想摆脱几公斤的东西。要做到这一点，最好的办法是用踢的热水和柠檬玻璃开始在清晨你的新陈代谢。作为额外的奖励，热水将有助于你的身体分解脂肪组织（又名身体脂肪）。
用鼻和咽部充血助攻。
喝热水是一种优良的天然补救感冒，咳嗽和喉咙痛。它化痰，也有利于从呼吸道中删除它。因此，它可以从一个喉咙痛提供救济。它还有助于清除鼻塞。
月经来潮。
热水也可以帮助减少月经来潮。水的热量对腹部肌肉镇静和舒缓的效果，最终可以帮助治愈痉挛和痉挛。
身体排毒。
热水是梦幻般的，帮助你的身体排毒。当你喝热水，你的体温开始上升，这将导致汗。你希望这种事情发生，因为它有助于从你的身体释放毒素，并妥善清理它。为了达到最佳效果，饮用前加入柠檬汁。
防止早衰。
还有，你应该要清除你体内的毒素一个原因：他们让你衰老得快。此外，喝热水有助修复皮肤细胞，增加皮肤的弹性，并受到有害自由基。随后，损坏的皮肤变得更光滑。
防止粉刺和丘疹。
为你的皮肤带来的好处还是络绎不绝。热水深层洁净你的身体和消除痤疮相关性感染的根源。
头发健康和有活力。
喝热水也不错获得柔软，有光泽的头发。它激励你的发根神经末梢，使它们活跃。这有利于取回你的头发的自然活力，保持它的健康。
那么，烧开水时都有哪些讲究呢？
烧开水的正确方法
平时烧开水，只是把水中的微生物杀死，把水烧开是最好的灭菌方法。但水中微生物的排泄物，尤其是致病菌被杀死后所释放出来的内毒素，在100℃是不能被杀灭的，因此应在水烧开2～3分钟后再关火。
烧开水时，当水烧到接近100℃时，应把壶盖打开，让水中部分残留的挥发性有机物挥发出去，烧开后2～3分钟后再关火。
由于输配管道和储水箱的二次污染问题，所以在自来水管道内存放过久的水不宜直接烧开饮用。清晨应打开水龙头，将水放流5～10分钟后再烧开饮用。流出来的自来水可以用来清洁地板或厕所等。另外，您还可以把水放在容器中自然净化和沉淀后再烧开饮用。
水不能反复烧，最好现烧现喝。反复烧开的水是“千滚水”，是死水，饮用后会加速人体衰老。水存放的时间过长，会受到外界污染，而且隔夜水易老化形成死水。
最后，要提醒大家的是过夜水是一定不能喝的哦。
过夜水的危害
不少人家里都有个盛水的凉瓶，里面的凉白开水可以随时喝。但是，这种方便可能带来健康隐患。如果当天没有喝完，一定要倒掉。
这是因为，久置的开水中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐，同时，难免有微生物的介入会加速含氮有机物的分解。亚硝酸盐对身体的危害众所周知，它具有很强的与体内血红蛋白结合的能力，会妨碍血液正常的运氧功能。所以，开水最好当天喝完。
好了，就跟大家分享到这里，关注保健师黄素萍，让健康与你相伴。
H桐麻麻
第一个好处，减肥，热水可以有效的促进新陈代谢，早起喝一杯热开水，还可以帮助身体分解脂肪。第二个好处，身体排毒，喝了热水之后，体温就开始上升，从而促使身体排汗，让身体的毒素释放出来。
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第三个好处，缓解痛经，在女性的月经期间，可以有效的缓解腹部的不适感，还可以改善抽筋和痉挛的症状。第四个好处，缓解感冒症状，特别是鼻腔和咽部的不适感，可以有效缓解，还可以缓解喉咙疼痛。
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第五个好处，防止早衰，多喝热水，清除了体内的毒素，从而避免了身体被毒素催老，并且多喝热水，还可以让皮肤进行修复，增加皮肤的弹性，第六个好处，预防粉刺和丘疹，多喝热水，可以深层清洁皮肤，减少粉刺和丘疹。
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第七个好处，可以让头发更有营养，喝热水可以刺激发根神经，从而保持头发健康和活力。第八个好处，促进头发成长，刺激发根神经的同时，还可以让头发长的更快。
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第九个好处，防止头皮屑，多喝热水可以让头皮更加滋润，从而有效的防止头皮干燥，让头皮屑更少。第十个好处，可以促进血液循环，还可以分解体内堆积的脂肪，让神经系统更健康。
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第十一个好处，多喝水可以帮助消化，冷水可以让体内的油脂变硬，而喝热水的话，可以避免肠癌的问题，所以我们在生活中要经常喝热水。第十二个好处，多喝水可以促进排便，保护肠胃，早起空腹喝一杯温开水，可以分解肠胃内残留的食物。
九头鸟阿龙
首先，喝热水有助于排出体内的毒素，具有延缓衰老的作用。同时，喝热水会使身体出汗，通过汗液的蒸发排出体内的废物。其次，喝热水可以促进人体新陈代谢，帮助有需要人群减肥，并且抑制食欲。可以预防血液变得粘滞，保证体内充足水分。其次，多喝热水有助于身体排毒，能够保证皮肤的韧性，延缓皮肤衰老。另外，喝热水有助于减肥，加快人体的新陈代谢，排出多余的脂肪，达到减重的效果。
早晨喝白开水的好处主要有以下几点。1、补充水分，睡眠期间，身体的器官仍然在代谢，经过一夜睡眠，身体会流失一部分水分，早晨喝水就能起到补水的作用；2、调节肠胃，早起时，肠胃基本已经处于排空的状态，这时喝水能清洗掉胃肠内的垃圾，冲淡胃酸；
3、预防便秘，早晨喝开水可以促进胃肠道的蠕动，防止发生便秘；4、排毒养颜，早晨喝水后，水分可迅速输送至全身，有助于加速身体血液循环，促进机体排出毒素。早晨喝白开水最好是空腹喝，水温保持的常温即可。"
