一节莲藕，半个柚子，熬煮出一锅润燥茶，分装成几瓶，折合两元左右一瓶。纯天然的，自制无添加，比任何买的饮料都健康养身。秋天，小孩喝了不上火，女人喝了皮肤不干燥，等等。
其实秋季的新鲜莲藕可以直接将它与柚子或者梨一起榨汁饮用，清热润肺。但天气渐凉生吃稍寒凉，还是将莲藕煮熟了变为温性为好，这样也更加的全家皆宜，比如炖汤煮粥熬成饮品啥的都行。
藕煮熟后其所含的铁、钙等微量元素更容易被人体吸收。藕的生津清热、补肺、润肺、补脾胃，也适合经常抽烟的男士。对于女性，“肺主皮毛”，肺养好了，皮肤就会滋润。煮熟的藕还能调血补血，女人不可三日无藕，说的就是这个。
柚子也是制作饮料的佳品，就像大名鼎鼎的柚子茶，具健脾润肺的功效。还有人说柚子茶美白祛斑养颜的功效很强大，尤其适合每天面对电脑，皮肤遭受辐射、气色暗淡的女性。
【莲藕柚子茶】
材料：红柚250克，莲藕300克，冰糖90克。
莲藕洗净削皮后切成小块；红柚剥出果肉，最好是剥的一点白膜都没有，白膜苦味重。
将柚子肉和藕块，放入破壁机打碎。柚子打碎汁液才能出来，因为有层薄膜包裹着。
倒入电饭煲，加入冰糖和足量的清水，按下煮粥键熬煮即可。
煮好后，将渣过滤不要，汤汁灌入玻璃瓶里，冷藏保存，最好两天内喝完。
小贴士：买藕时要挑选藕身胖大、无伤、不断节的，顶端的“鹦哥头”越小越好。煮好后渣过滤不要，因为渣的口感是苦的，应该是柚子的原因，尽管我剥的一点点白膜都没有。汤汁也稍稍有点苦，但是不重，能接受的微微有那么一点，或者再加点蜂蜜也就吃不出苦味了。重点，还就是这苦味，才更具祛火消燥的功效。
二.莲藕雪梨饮
这搭配味道清新淡雅很爽口，梨有生津止咳、润燥化痰、润肠的功效。
【莲藕雪梨饮】
材料：莲藕1节，梨1个，冰糖适量。
做法：将莲藕、梨洗净刨皮后，用擦丝器擦成细丝，然后将材料全部放入电饭煲，加入足量清水，煮粥键操作即可。好了后将藕丝、梨丝过筛，装入玻璃瓶中即可，最好两天内喝完。
小贴士：秋天还可以用莲藕跟鲜山楂、菊花搭配熬煮饮料，开胃润肺清火，但其中口感最好的是跟梨搭配。甭管哪种，煮好都用玻璃瓶装，出门拿上一瓶，很漂亮。
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