03.18 《百姓一日三餐》

住家過日子的，都是比較喜歡吃，也是人生最重要的環節，但是很久以前人們都是吃兩頓飯，很少有吃三頓飯的，那時候的人，疾病很少，都很健康的，為什麼現在生活水平提高了，人們反而不健康了呢？

其實人們光知道吃飯，卻不知道怎麼吃才能健康，而是糊吃糊喝的

，就是這樣把身體給弄壞了，吃飯要合理飲食，不要暴飲暴食，崔殘身體就得不償失了，最好的吃飯方法是，第一，早上要吃好，午餐要吃飽，有句這麼個話，就是過午不食的道理，不知道大家聽說沒有，

有句話說的真好，早吃好，午吃飽，晚上一定萬吃少，這樣真的對身體好，不信你試試，我一直堅持了盡五十年都是這樣子，身體健康，吃啥都香，因為晚上不適合大魚大肉的盡食，因為它不消化，也消化不了了，我們要懂得自然規律，日出而作，日落而息，隨著太陽的運轉生活才是與天同在，與道同行。