大家好，我是穿西裝的金剛，一個在健身路上走了十萬八千里彎路的健身教練

關於財富有一個2 8定律，就是世界上80%的財富掌握在20%的人手裡。

健身的世界也是，全世界選擇健身，能堅持到最後擁有好身材的人大概也只有20%

看過很多很多的健身故事，也聽過身邊人的故事，金剛發現好多健身的人，開始都並不是體育生，都沒有強壯的身體，反而是因為自己過於柔弱，肥胖，生病，自卑，失戀等最後彷彿孤注一擲抓住一根救命稻草一樣選擇健身。

特別是很多人是身體弱到不行了，健身能讓身體好點，他們沒有什麼想一月十斤的概念，就像生病吃藥一樣簡單的選擇開始，這樣的人反而還能堅持。

那麼你們是因為什麼開始健身的呢？今天金剛來說說身邊那些一開始健身就能堅持，健身之前的故事！

先從自己和好朋友的故事開始說起！

金剛健身前，短短25年，不抽菸不喝酒，卻兩次肺炎入院，自卑屌絲一枚。第二次肺炎住院2個月康復後，決定開始健身。

學生時代骨瘦如柴，身體像一個紙片一樣，沒有裸身照片啦。體態特別特別的差~

初中肺炎一次。

後來大學畢業上班，肺炎一次，還被誤診為肺結核入院，發高燒，退燒只能用那種塞菊花的腰，其他的藥退不下來。

後來出院了，別人告訴我，可以去健身，還給我講了個故事。

他說他很瘦，他朋友也很瘦不過健身了，身材變好，他們一起去大保健。結束後，服務者留了他朋友的電話，哈哈哈哈~然後他開始健身，話說這對男人來說吸引力大概也很大吧~

然後去了健身房，請不起私教，自己琢磨。

自己在辦公室買了器械，下班就健身還，帶同事健身，那時候比以前好，還有一點點肉了（僅僅針對自己的過去177CM，110斤的時候）。

後來發現自己愛上健身，就轉行去做健身了，順便做自媒體，想幫助更多和我一樣的人。

結果健身行業不好做啊，停了一年回去繼續做培訓，中間手還因為一些事情斷了，身體基本上打回辦公室那個時候，然後之後又回到健身行業，XJB吃，長胖，下圖左，然後全下半年看開始刷脂，決定好好認真在這條路走下去，就有了下圖右側。

這一路真的走了十萬八千里彎路，看過無數文章，很多垃圾文章，深蹲不過腳尖等等，也傷過。後來開始認真看書，運動生理，解剖，營養，施瓦辛格等等基礎書籍。

日後路還長，還在繼續著。

這一路大概就是健身給了我以前沒有的那種超級積極陽光的感覺，還有忍不住的自律。正以及完全改變的的體態和氣質！所以健身成了我生活的一部分。我再也不用一個接近180的人穿170修身的衣服，身體也不再動不動就生病，人也變得越來越有魅力啦~

從一開始我健身就沒有目標，只知道要練，然後然後就越來越多的目標啦~

金剛大學同學，抽菸喝酒包夜，失業失戀住院身體垮了，開始健身，然後一年半逆襲。

他是我大學同學，大學一起打遊戲，只不過他還抽菸，包夜，喝酒身體比我誇得還快，本來已經畢業沒聯繫，後來知道我在專研健身，就聯繫我拉，開始找我帶他訓練。

他的故事很神奇。我培訓的地方離他家裡2小時車程，他為了和我訓練，每天做兩小時車過來訓練，再做兩小時車回去，一共四小時，而且這個過程他不帶煙出來。他說其實訓練時不想抽菸。

他以前熬夜凌晨3點睡覺，第二天1點起來我讓他不管幾點睡著，11點上床，扔掉手機，第二天7點起來，跑步，跑不動慢走，然後第二天白天不要睡覺，純物理調整生物鐘。他一週調整過來了！毅力很強大！

他健身不是為了別的，就為了身體好一點，結果一堅持就是一年半，最後八塊腹肌，好身材，有人找他約炮，忍不住輕吻腹肌，你懂得。現在也結婚了，給他介紹同事當他學員後來好上了生活也美滿了~

上面是我自身和身邊的故事，其實健身圈的大神，很多都是原來的生活已經支離破碎，健身卻幫了他們。他們生活不快樂，也不好看，並不像很多人，健身不健身沒影響，他們為了健康，為了家人等等。不健身，身體就垮了。所以他們不是想一個月十斤，只知道要好好做這件事！

有時候我們認真沉下心來做一件事的時候，比帶著一個自己都不瞭解的虛無的目標會好很多，當你認真去做這些事情的時候，結果自然就來了！

這個世界，錢可以靠爹，靠拆遷的運氣，那些人有捷徑，但是好的身材和身體卻沒有，只能一步一個腳印，幾十年後，我還身材好，身體棒，去追逐自己的目標理想，這就是幸福吧~

以上，我是穿西裝的金剛，愛健身，愛寫文，愛西裝，一個在健身路上走了十萬八千里彎路的健身教練，不抄襲，不搬運，只寫乾貨，經歷，最基本的知識，幫助每個健身的人都能少走彎路。堅持下去~做健身自媒體的一股清流~

專業知識可以看我歷史文章和問答~想像我們一樣改變嗎？關注我把~