大家好，我是穿西装的金刚，一个在健身路上走了十万八千里弯路的健身教练

关于财富有一个2 8定律，就是世界上80%的财富掌握在20%的人手里。

健身的世界也是，全世界选择健身，能坚持到最后拥有好身材的人大概也只有20%

看过很多很多的健身故事，也听过身边人的故事，金刚发现好多健身的人，开始都并不是体育生，都没有强壮的身体，反而是因为自己过于柔弱，肥胖，生病，自卑，失恋等最后仿佛孤注一掷抓住一根救命稻草一样选择健身。

特别是很多人是身体弱到不行了，健身能让身体好点，他们没有什么想一月十斤的概念，就像生病吃药一样简单的选择开始，这样的人反而还能坚持。

那么你们是因为什么开始健身的呢？今天金刚来说说身边那些一开始健身就能坚持，健身之前的故事！

先从自己和好朋友的故事开始说起！

金刚健身前，短短25年，不抽烟不喝酒，却两次肺炎入院，自卑屌丝一枚。第二次肺炎住院2个月康复后，决定开始健身。

学生时代骨瘦如柴，身体像一个纸片一样，没有裸身照片啦。体态特别特别的差~

初中肺炎一次。

后来大学毕业上班，肺炎一次，还被误诊为肺结核入院，发高烧，退烧只能用那种塞菊花的腰，其他的药退不下来。

后来出院了，别人告诉我，可以去健身，还给我讲了个故事。

他说他很瘦，他朋友也很瘦不过健身了，身材变好，他们一起去大保健。结束后，服务者留了他朋友的电话，哈哈哈哈~然后他开始健身，话说这对男人来说吸引力大概也很大吧~

然后去了健身房，请不起私教，自己琢磨。

自己在办公室买了器械，下班就健身还，带同事健身，那时候比以前好，还有一点点肉了（仅仅针对自己的过去177CM，110斤的时候）。

后来发现自己爱上健身，就转行去做健身了，顺便做自媒体，想帮助更多和我一样的人。

结果健身行业不好做啊，停了一年回去继续做培训，中间手还因为一些事情断了，身体基本上打回办公室那个时候，然后之后又回到健身行业，XJB吃，长胖，下图左，然后全下半年看开始刷脂，决定好好认真在这条路走下去，就有了下图右侧。

这一路真的走了十万八千里弯路，看过无数文章，很多垃圾文章，深蹲不过脚尖等等，也伤过。后来开始认真看书，运动生理，解剖，营养，施瓦辛格等等基础书籍。

日后路还长，还在继续着。

这一路大概就是健身给了我以前没有的那种超级积极阳光的感觉，还有忍不住的自律。正以及完全改变的的体态和气质！所以健身成了我生活的一部分。我再也不用一个接近180的人穿170修身的衣服，身体也不再动不动就生病，人也变得越来越有魅力啦~

从一开始我健身就没有目标，只知道要练，然后然后就越来越多的目标啦~

金刚大学同学，抽烟喝酒包夜，失业失恋住院身体垮了，开始健身，然后一年半逆袭。

他是我大学同学，大学一起打游戏，只不过他还抽烟，包夜，喝酒身体比我夸得还快，本来已经毕业没联系，后来知道我在专研健身，就联系我拉，开始找我带他训练。

他的故事很神奇。我培训的地方离他家里2小时车程，他为了和我训练，每天做两小时车过来训练，再做两小时车回去，一共四小时，而且这个过程他不带烟出来。他说其实训练时不想抽烟。

他以前熬夜凌晨3点睡觉，第二天1点起来我让他不管几点睡着，11点上床，扔掉手机，第二天7点起来，跑步，跑不动慢走，然后第二天白天不要睡觉，纯物理调整生物钟。他一周调整过来了！毅力很强大！

他健身不是为了别的，就为了身体好一点，结果一坚持就是一年半，最后八块腹肌，好身材，有人找他约炮，忍不住轻吻腹肌，你懂得。现在也结婚了，给他介绍同事当他学员后来好上了生活也美满了~

上面是我自身和身边的故事，其实健身圈的大神，很多都是原来的生活已经支离破碎，健身却帮了他们。他们生活不快乐，也不好看，并不像很多人，健身不健身没影响，他们为了健康，为了家人等等。不健身，身体就垮了。所以他们不是想一个月十斤，只知道要好好做这件事！

有时候我们认真沉下心来做一件事的时候，比带着一个自己都不了解的虚无的目标会好很多，当你认真去做这些事情的时候，结果自然就来了！

这个世界，钱可以靠爹，靠拆迁的运气，那些人有捷径，但是好的身材和身体却没有，只能一步一个脚印，几十年后，我还身材好，身体棒，去追逐自己的目标理想，这就是幸福吧~

以上，我是穿西装的金刚，爱健身，爱写文，爱西装，一个在健身路上走了十万八千里弯路的健身教练，不抄袭，不搬运，只写干货，经历，最基本的知识，帮助每个健身的人都能少走弯路。坚持下去~做健身自媒体的一股清流~

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