提到月經，每個女性都是比較煩躁的，來了怕疼，怕各種不方便，不來又怕身體出現問題。因此每個月一旦快來月經的前一週，就開始提心吊膽地準備著，不知道什麼時候會來。對於現在的女性來說，月經的週期都是不太準確的。
正常女性的週期應該是在28天到30天，提前或是推遲一週都是有可能，這個都是屬於正常的範圍內，但是對於很多的女性而言，經常會出現月經提前或是推遲。這個其實跟現代女性的生活習慣有很大的關係。
月經提前
很多的女性喜歡吃涼食，如喝冰奶茶、吃涼拌菜等，穿衣服也是較少的，導致寒氣入體，進入子宮內，對健康也是有一定的影響，使得月經可能會出現提前到來的情況。
加上一些不良的作息經常性的熬夜，使得身體中的內分泌出現失調的情況，進而身體中的激素分泌的變化是比較大，刺激了子宮以及卵巢，使其出現了異常，導致月經會出現異常，有提前到來的情況。
月經推遲
對於一些結過婚的女性，首先要考慮的是不是有寶寶了，若不是，需要注意是不是最近勞累過度，現代的女性每天要忙於工作和家庭，身上的壓力是比較大，會使體身體中的內分泌出現紊亂，進而是會出現月經推遲的情況。
還有一些女性月經推遲，跟營養不良有很大的關係，女性朋友們比較注重身材，經常會減肥，而多數女性都是選擇節食減肥，導致身體中的脂肪量減少，營養不足，進而也是會影響到月經，使其出現推遲的情況。
情緒波動大，現在的女性比較敏感，每天的壓力比較大，使得精神狀態緊繃，是會影響到神經，使其出現異常，導致情緒會有較大的波動，經常大喜大悲，會影響到體內的激素分泌，出現紊亂，導致月經出現推遲的情況。
月經提前和推遲哪個影響大？
其實不管是月經提前還是推遲，都不好，對身體的損害都是比較大的，當出現這樣的情況，不僅月經週期不調，還可能會出現痛經，或是經血量發生變化，顏色有發黑的情況。因此在生活中，需要好好的調理一下身體。
平時多注意保養身體，吃點溫補的食物，如紅棗、紅豆、桂圓等，這些食物對於身體來說是比較有利的，有補血養氣的效果，使得子宮能夠處在一個溫暖的狀態。女性朋友們保養好子宮以及卵巢，對於延緩衰老也是有所幫助的，特別是一些35歲以後的女性，更是要注重子宮的保養。
月經是女性健康的晴雨表，通過月經的一些表現可以看出身體的健康狀況，當月經出現提前或是推遲的情況，就是在提醒，該注意保養身體了。保養子宮需要從生活中的方方面面做起，各方面都需要多重視，子宮健康了，月經也會正常。
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