贵阳国锋练字—薛春生
不如垫报纸。书法垫是塑胶的，弹性十足，通过加减笔尖压力确实可以使线条瞬间呈现粗细变化。但缺点也不少，有些还比较“致命”。
(1)质地过软，笔尖触纸不好掌握轻重。新手试笔，纸质稍脆一点，一不小心就戮破了。而且在提按之力上，受强势反弹的影响较大，使笔画线条的表现容易扭曲变形。
(2)沉陷过深，快速行笔所受阻力较大。按压的力量稍大一些，笔尖便大幅下沉，就好像把锥子刺进了棉布之中，笔尖如陷深井，四外顶避。运笔书来，则有樯橹分水的钝重，不利用随心所欲的运笔行笔。
(3)瞬间加减用力使转，容易产生不必要的顿笔和牵丝。太绵柔便立足难稳，线条的质量便难以掌控，结体的布局也难以做致精准精确。重一点则有显顿，笔尖旋转亦不通流畅顺遂，从而影响神采气韵。
综上，如换成纸下铺垫报纸，上述问题几乎都可以回避或克服，我本人就一直坚持垫板纸这种土办法，但效果却远比塑胶垫要好得多。
抱庸浅谈，插图为抱庸硬笔习作。
抱庸詩書
首先要清楚书法垫的作用是什么，这个问题就不难解决了。
我是成年人，以前没有听说过什么硬笔书法垫的，如今生活条件好了，什么都更新了。在我小的时候，写字经常用旧的《半月谈》当垫本，能弄本这刊物满觉得很新奇的（那时候只见村干部家里有这稀罕东西）。那时候只觉得用上它，写起字来特舒服，而且写钢笔字不洇纸，如果不用它，本子写字的下一页会留有笔痕不平整不说，还洇许多墨水，连写字的心情都大打折扣。后来年龄大了才知道，那时候垫垫本是有原因的，一是初学写字，往往按笔较重，恨不得把笔尖弄断，容易把字印到下一张；二是那个时候的作业本的纸质太差，更容易洇墨水，弄得字迹不清楚；三是作业本子剩的薄了，写字会碰着桌面哒哒响，没有弹力，弄得手不舒服，字的笔画容易弯曲。现在不同的是纸张纸质好了，一般不会洇墨水的。
基于以上分析，如果是初学硬笔书法的朋友可以用硬笔垫本的，或者用薄书代替它，用它们主要是增强写字的手感，下笔轻重容易掌握。如果是熟练掌握硬笔书法的，当然用不用垫本都可以的，因为他们对于硬笔的行笔或顿挫已经了如指掌了，按笔不会像初学者那样死那样重，行笔自如了。
不足之处， 欢迎指教！
山水字画
有些用。但垫纸要适度，不能铺垫太软的东西，一般作品纸下垫一两张纸就够用了。太容易划破纸，而且难以正常运笔。如果将作品纸直接铺在较硬的桌面，由于硬笔工具的铺毫局限性，要想写出具有毛笔书法点画粗细的线条，表现力非常差。借助铺垫纸的柔韧度，可以使得硬笔工具的表现力更丰富一些。
当然这主要与自己的追求有关。以书写实用为主的书写大可不必要求太过苛刻。不过以翰墨书道的体会，作品纸下面垫一两层纸，的书写感觉较好。作品纸直接铺在桌面，书写时线条表现力非常不理想，因桌面较硬 书写时的手感也不好。流畅度也不理想。
作品纸下有铺垫，书写起来硬笔笔尖与纸的摩擦力似乎更强烈。无论是中性笔或钢笔，因为不能用蛮力，笔与纸的摩擦力必须适度，这样一来，反而带来一个莫大的优点，墨水更流畅，纸的纤维因没有被笔尖压紧，纤维空隙大，吸墨效果更好，使得线条的韵味更接近宣纸的效果。如果用力向下压力过大，用笔迟滞不说，腕部容易发酸，严重的是出于笔尖下的纤维在笔尖力的作用下，其间隙被压瓷实，墨水不易入纸，线条劲挺则劲挺了，但其线条效果要单薄僵硬许多。
无论临摹后实用书写，仍然以铺垫纸为好。
翰墨书道
硬笔书法垫对练字是有帮助的，但帮助的大小要看你练字的目的，如果只是为了练习一般较实用的手写体的话，作用不是很大；如果是为了练习硬笔书法，写出一些粗细变化的字，书法垫是很有用的。
实用目的的练字，练的是结构
如果是实用目的的练字，我们需要的是美观、大方、便捷，对笔画的粗细变化没有要求。因为如果要笔画有粗细变化，势必会影响书写的速度，很不实用。
实用目的的练字，往往是以当代的一些硬笔书家的字帖为主，这些书家考虑到实用性，也很少故意写出毛笔效果的硬笔字，行笔的过程中没有过多地提按。练字的过程中只要结构准确就可以，不需要写出近似毛笔的效果，所以书法垫的帮助不是很大。
以硬笔书法为目的，练的是艺术性
如果是想学习硬笔书法的朋友，希望写出毛笔小楷一样的效果的硬笔书法，希望写出的点画能有粗细变化，更有味道，这就需要书法垫的配好了。配合上书法垫，书写的时候用笔增加提按变化，就能写出粗细、轻重变化的点画了。
以前在网络上看到赵贺新老师的中性笔书法，写的字非常有毛笔小楷的味道，很是羡慕，可是买来同样的纸和笔就是写的有差距，后来咨询了很多人才知道原来人家下面还有书法垫的。
于是后来在某宝上也买了一个硅胶的书法垫，用起来之后效果确实不错，稍微有些提按就能写出毛笔小楷般的效果了。
后来也曾试着用鼠标垫当书法垫使用，效果也不错，只是鼠标垫与专业的书法垫比起来比较的厚，也稍微软一点，因此如果控制不好力度容易把纸写破了。书法垫薄厚、柔软度都正好，还是比较方便的。
工欲善其事必先利其器，书法垫不贵，想学硬笔书法的朋友建议配备一个。
我是翰墨今香，专注分享传统书法文化和知识，感谢您的关注和支持。
翰墨今香
买过硬笔书法垫，像鼠标垫子一样，感觉弹性不如十几张纸舒服。用书法垫写完后，从纸的背面看，都是比较深的凹痕。
我一般习惯正面慢慢临写，反面快写随抄，快写时，背面都是凹痕，写着别扭，甚至抄破纸，这样肯定不行的。
试用了几分钟后，给女儿玩了，不再用了，可能有些朋友喜欢，但是我不太喜欢的，每个人手感不一的。
在我看来，硬笔书法垫，如果写书法作品是挺好用的，书法作品往往追求古风墨趣，甚至追求毛笔线条的粗细变化，或者“迷你欧楷”，书法垫的弹性，是十分有帮助的！
但是，对于实用为目标的练字，我认为不太合适，直接垫纸就可以了，大约12——15张左右，以前用A4纸练字的时候，也是垫的这么多纸；
当然，每个人的手感，轻重感是不一样的，最终，还是要尊重自己的感觉。
行书一点通
硬笔书法垫用过，没书法垫可用鼠标垫代替。用比不用好很多。如直接在一张纸上书写不是很舒服，而下面垫点东西写起来会好很多，最常见的垫一个鼠标垫，或一本书……。
中性笔书写为什么应配一书法垫，就象毛笔，毛笔笔锋是软的，书写时通过提.按.使.转等技巧来表现出笔画的粗细变化和飞白牵丝等，中性笔要表现这些线条，也要通过提.按.顿.挫等技巧。而中性笔由于笔所限，想做到这些很难。
书法垫的出现，可以弥补中性笔先天缺陷，硬笔笔锋是硬的，而垫板是软的，子弹头中性笔笔尖是一小金属球，球与纸面接触多少决定书写线条的粗细，如何写出粗细变化，就需通过手力量的大小，一使笔尖多陷于纸面，增加小球与纸的接触面积。这样字笔画也就有了轻重.顿挫.牵丝飞白变化了。
楚都墨客
我水写的
大沙田光明
硬笔书法垫分软的和硬的，
软和硬是相对的有个比较你可以自己体会下书桌上铺的是玻璃板，通常玻璃的硬度认为是高的如果只是单张纸在玻璃上写字，总是觉得生生的，硌得慌而如果是在笔记本上写字，会觉得舒畅所有我觉得还是软一点的好，作为硬笔书法创作还是挺有好处的！
绘画姜
硬笔书法垫对练字有作用吗？这个要根据个人情况而定，因为书法垫主要是起辅助作用，对于基础练习可以起到一定矫正作用，对于有一定的书写基础人则更容易出锋。
我个人也经常书写，对于我而言书法垫的作用不大，因为我练习书法是从毛笔书法入手的，毛笔书法对字的框架，结构，笔法，要求都比硬笔书法高，在回头练习硬笔更容易上手。
希望我的回答能帮助你，谢谢！
我不爱吃稀饭
可以更好的出锋，字体更好看，主要是针对中性笔，铅笔，钢笔的话没有太大用处。
