減肥自然離不開減肥茶，喝茶減肥是許多女性的選擇。比如，普洱茶減肥效果就很不錯。普洱茶是雲南特有的地方名茶，用優良品種雲南大葉種的鮮葉製成。其外形條索粗壯肥大，色澤烏潤或褐紅。同時，普洱茶滋味醇厚回甘，具有獨特的陳香味兒，有美容茶、減肥茶之美譽。
那麼，普洱茶的減肥原理是什麼呢？主要有以下幾點：
（1）普洱茶能夠減肥起主要作用的就是茶葉中所含的茶多酚、兒茶素、葉綠素、維生素C等物質，茶多酚能去脂解油膩，葉綠素能阻礙膽固醇的消化和吸收，維生素C能促進膽固醇的排洩。
（2）普洱茶對離體腸段有減少收縮幅度和降低收縮頻率的作用，小腸收縮頻率減慢，意味著對食物的消化較不充分和對營養物質的吸收較少。並且普洱茶能使腸壁舒張，每個蠕動波可以把食物的推進距離增大，因而縮短食物在腸內停留的時間，這樣小腸就來不及吸收食物的營養了，藉此來達到食物吃得多、營養吸收少的效果。
（3）無論是人工發酵，還是自然陳化發酵，微生物及其代謝產物都是形成普洱茶品質、構成普洱茶湯色滋味、實現普洱茶保健功效的重要組成部分。普洱茶發酵過程中產生的有益菌群，主要是黑麴黴、酵母屬一類的，能夠幫助消化，促進代謝，從而實現減肥的效果。
研究表明，想減掉腹部贅肉或臉部脂肪的人很適合喝普洱茶，因為它經過獨特的發酵過程，可以提高酵素分解脂肪的功能，所以想要瘦下去就多喝普洱茶吧！不過，如果喝的方法不對或不對症，減肥失敗也是常見的。一定要注意普洱茶減肥的正確方法及注意事項。
下面就介紹下普洱茶的正確泡法：
（1）用手掰下一小塊普洱茶（為1/2口香糖大小），加入1000毫升涼水，大火煮開，轉小火再煮5分鐘，濾出茶汁。
（2）再次加入1000毫升涼水，大火煮開，轉小火煮10分鐘，濾出第二遍茶汁。
（3）把兩次茶汁混合在一起，每次喝的時候，倒一些出來用容器或微波爐加熱。喝的時候一般不需要再兌入開水，否則會沖淡茶水，降低效果。當然，如果茶水煮得很濃，適當加入熱開水也是可以的。
煮茶是比較講究的喝法，但是大部分人都是泡茶喝，如果只是單純減肥，用開水沖泡就足夠，但是如果減肥的同時要減脂降壓，煮茶的效果會更好一些。
雖然現代醫學認為普洱茶具有明顯的減脂效果，但要想真正起到減肥的目的，需要長期的飲用才能達到效果，而不是短短几天就見效，只有堅持了才能瘦下去。當然，你也不用擔心喝普洱茶瘦得太厲害，普洱茶具有類似於中藥的效果，可將體質調節到最佳狀態。所以，當體重下降到一定程度時，它就不會再燃燒體內的脂肪。
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