天氣越來越冷了，這個時候的寶寶也比平時要更容易生病，所以各位寶媽們除了給孩子穿上厚衣服之外，也要再飲食上面下點功夫哦！這3種食物寶寶越吃越健康，還可以增強免疫力，家長可別不捨得買呀，畢竟都是一些很便宜的食物哦。
1.魚類
魚是我們經常吃的食物，而且營養很豐富，魚肉種含有的蛋白質，脂肪，維生素等，可以為寶寶的大腦發育提供充足的營養物質。另一方面，魚肉種含有的卵磷脂，可以提高大腦的記憶力，增強孩子的思維。而且魚肉也很容易就能被人體消化吸收，大人小孩都適合吃。
2.菠菜
菠菜中含有豐富的維生素A、C、B1和B2，是腦細胞代謝的“最佳供給者”之一。此外，菠菜中的胡蘿蔔素，在人體內會轉化成維生素A，有助於幫助寶寶維持正常視力和上皮細胞的健康。
3.核桃
核桃含有豐富的磷脂和賴氨酸，具有非常好的健腦益智的功效，因此核桃又被叫做“益智果”。常吃核桃不僅可以使寶寶變得更加聰明，對孩子的身體健康也具有一定的積極作用，還可以幫助孩子緩解大腦中過多的壓力，使寶寶的腦力滿滿。
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