AO大耳朵圖圖
非常佩服這位朋友的毅力，能做到十個月這麼久的時間不吃肉、不喝酒，但是必須要說句實話，尿酸從540到460雖然看起來降了很多的尿酸，但是從診斷上來講還是高尿酸血癥，化驗值仍然超過正常420很多。
由於這位朋友沒有詳細的描述是否發作過痛風，如果是因為發現高尿酸而進行如此嚴格的控制飲食，個人來講有點兒過了，因為過於嚴格的控制飲食會導致膳食營養結構的失衡，長時間的飲食控制，身體處於消耗的狀態也會增加酸的形成，對於控制血尿酸其實是並沒有什麼太大好處的。
控制血尿酸是個綜合的事情，不能單獨靠飲食控制
飲食因素佔高尿酸形成因素的20%，我們就拿題主來講，血尿酸有540，即使完全的將飲食控制住，也只能將尿酸控制在432，雖然已經屬於正常，但是也明顯的接近正常值的上限，大家試想一下能完全的去除飲食因素嗎？我們的食物當中一點不含嘌呤的可能性是不存在的，而且漂亮對我們的身體也有一定的好處，不能完全的徹底杜絕掉嘌呤。
所以在適當的控制飲食保持低中嘌呤食材的攝入前提下，還要做到以下幾點：
第一，多喝水。水本來對我們的身體就有很多的好處，高尿酸血癥的人群更是要多喝水，建議每天控制的量要大於2000毫升，如果喝白開水喝不下去的話，可以嘗試喝檸檬水或者是蘇打水，可以少量的幫助鹼化尿液，促進尿酸的排洩。
第二，適當攝入富含維生素c的水果。目的也是為了促進尿酸代謝。
第三，要運動。關於運動我們必須要詳細的跟大家說一下，現在有很多人通過運動尿酸有了明顯的下降，但是運動的方式是錯誤的，很多朋友採取的是過於激烈的競技性運動，比如打籃球，這樣的運動對降尿酸沒有好處，大量的出汗會導致血液濃縮，而競技性的運動會阻礙尿酸的排洩，這些都是有研究證明過的，但是為什麼會有一些朋友通過劇烈的競技運動，尿酸下降了呢？這是運動帶來的綜合性的結果，因為運動以後會導致體重的下降，可以促進身體的代謝，並不是過於劇烈運動帶來的結果。我們國家曾經有過專門的研究，羽毛球運動員進行兩個小時的強化訓練，以後的24小時到48小時之內，尿酸代謝有了明顯的異常，血尿酸有了明顯的上升，而且尿酸排洩率也有了明顯的下降。
真正對於降尿酸有好處的是一些中等強度的運動，比如游泳，慢跑或者是散步，這些不會導致患者大量出汗的運動。而且建議在運動的過程當中，一定要適當的進行補水，不要使自己的血液過於濃縮，否則會造成血尿酸的劇烈波動，誘發痛風的發作。
第四，飲食控制到啥程度？其實我們在臨床上遇到過很多痛風的患者，每天飲食就是粥和鹹菜，但是尿酸依然會高的可怕，這就是代謝出了問題的結果。所以對於飲食的控制，個人覺得適量即可，各種飲食都要適當的攝入一些，只是要注意量不要太大，不要再像以前喜愛吃某些肉類，那麼就吃很多，要學會配置自己的飲食結構。比如週一可以少量的吃一點肉類，那麼週二我們就適當的吃一些蔬菜，週三我們可以適當的補充一些魚類，這樣的話，既不虧了我們的嘴，也能適當的幫助控制尿酸，而且要注意飲食控制的量，即使像三文魚這樣的中等嘌呤含量的食材攝入的時候，控制在二兩以內並不會誘發太大的風險。另外還要注意烹飪的方法，尤其是油炸這一類的烹飪方式，就儘量不要嘗試了。比如普通的雞肉每100克嘌呤含量是150多毫克左右，但是經過炸制以後的炸雞就會飆升到500毫克。
至於酒精，任何酒精攝入都會增加尿酸的行成，所以還是不要攝入了。
總結
不是所有的高尿酸血癥都會最終形成痛風，對於高尿酸血癥的人群，一定要學會控制自己的飲食，積極的運動，改變自己的生活方式和飲食習慣，這樣慢慢的血尿酸就會降下來。而單純的通過控制飲食這一條來降低血尿酸，有可能會導致身體的營養不良，並且最終的效果也並不會特別的好。如果您還有其他的疑惑，可以在下方留言，大家共同探討。
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想好好做醫生的胖子
首先我十分相信，您已經盡力了。因為就算絕食，尿酸也只能降低20%。您不吃肉不喝酒，就算什麼都不吃了，也頂多能降到432，所以從您的指標可以看出，攝入的其他飲食也很少。
以後需要注意些什麼問題呢？
第一如果您還沒有發展成痛風，是單純的高尿酸血癥
有一部分高尿酸血癥的患者，並不會發展成痛風。但不要忽視這個問題，就像一個炸彈，誰也不知道他會不會爆炸，還是要注意一些飲食的控制。像您這樣的指標，我不建議應用降酸藥物。首先一旦應用降酸，就是終身服用，其次，降酸藥物大多副作用明顯，對肝腎功能有一定影響。
第二如果您已經明確診斷為痛風
這就要高度重視，因為痛風是一個反覆發作的疾病，目前還無法治癒。如果控制不好，後期會出現痛風石，長的關節上，疼痛難忍，如果長到腎臟上，可能進一步發展成為尿毒症，危及生命。
那麼不應用降酸藥物，如何進一步降低您的尿酸呢？
1、多飲水 每日要保證2000ml以上的水，可以降低血中尿酸的濃度，還可以增加代謝，要知道除了腸道，腎是尿酸排洩的唯一途徑，增加尿量，可以一定程度上降低尿酸；
2、碳酸氫鈉 就是我們生活中所說的小蘇打，也就是鹼，他可以中和尿酸，從而達到降酸的效果，但不可過量食用，控制尿液中pH值在6.5左右，過高，容易引起結石。
3、適當的運動，據我分析，尿酸可以理解成一種過剩的能量，積聚在體內難以發洩，進而成病，通過運動可以將過多的能量消耗掉，但不要做劇烈運動，要達到鍛鍊的目的，且不發汗為宜，因為汗液無法排洩尿酸，大量丟失汗液會造成血中尿酸濃度升高，引起急性發病；
4、適當攝入一些降酸的食物，維生素C，蘿蔔，櫻桃等等，此類食物，具有輕微降酸作用，平時應該多吃一些。
5、中醫調理 目前已經證實的有很多中藥可以降酸：
比較常用的有：土茯苓：虎杖：菝葜：薑黃：粉萆薢：梔子：菊苣：車前草：威靈仙：秦艽。其他據報道有降酸作用的有：革薜、稀薟草、薏苡仁、山慈菇、蒼朮、牛膝、大黃、芍藥、黃柏、草解、澤瀉、忍冬藤、澤蘭、白茅根、地龍、蠶沙、淫羊藿等。
綜上我認為，尿酸值不是太高的朋友，不要選擇藥物降酸，儘量通過自身的鍛鍊及飲食調節降低尿酸，在尿酸控制在正常範圍內，可以適當的吃一些高嘌呤食物，保證人體正常營養的攝取，如果您有更好的方法，請給我留言，讓我們共同學習。
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大賢良醫
還是不正常，目前只是比正常高值超出一點點，改善生活方式看看能不能降到正常。（420,根據醫院檢測設備的不同，這個上限值略有偏差）高尿酸是一個不起眼的病，雖然極少數會發展到痛風，但是，除了痛風，還會引起尿酸性腎結石，如果兩次結石，對腎功能就有影響了。長期的高尿酸還會引起高血壓，而高血壓又降低尿酸的排洩，所以，一定不能馬虎。除了忌口，多喝水，促進排尿也是很關鍵的，每日尿量需要2升以上。適當運動，快走，慢跑每日半小時，促進血液循環也是很有必要的。如果持之以恆，堅持個把月以後再去檢查，發現還是不達標就要去醫院諮詢醫生了了。我已經經歷過，大概是3年的高尿酸吧，兩次腎結石，後來我自己發現肌酐慢慢在升高，去年多喝水把尿酸降下來以後，肌酐也跟著降了。可是過了幾個月沒堅持好的生活習慣，尿酸，肌酐又高了，吃了半個月非布司他尿酸降到275，目前肌酐就是臨界值高點（103），一直很擔心，所以提醒友友們注意，一定要注意檢查並保持良好的生活習慣，那就是忌口，喝水，運動，不熬夜，不喝酒，定期檢查！
神州風雪
心寧手巧
尿酸高不一定是吃肉不吃肉的問題。也許是你排洩不暢。我也是尿酸高啊，天天就是非布司他。要怎麼辦才好呢？做一隻乖乖的兔子。吃青菜。
