血壓總是降不下？也許，你從一開始就掉“坑”了！

生活中，有很多的“坑”，會讓我們不小心跌倒。事後，有的人選擇爬起來，繼續小心翼翼地行走；有的人，則選擇在坑裡終老。

在和高血壓的鬥爭中，同樣有很多各種各樣的“坑”，這些認知上的誤區，讓很多人在一開始，就敗下了陣。

今天小e來和大家細數下，關於高血壓的10大“坑”，對照下自己，曾掉過哪個坑裡。

坑一：年紀大了，血壓高很正常，不用理它

很多人認為，年紀大了，血壓高是正常現象；還認為，年紀越大，診斷高血壓的標準應該越高。

這是錯誤的！高血壓的診斷標準不用看年齡，是看血壓數值的。

只要收縮壓≥ 140 mmHg 或舒張壓≥ 90 mmHg，就可以診斷高血壓，就應該正規干預和處理。

坑二：靠感覺判斷血壓嚴重程度

知道血壓很高，但是平時沒有不舒服的感覺，於是認為不嚴重。

其實，血壓數值的高低和症狀的輕重不一定有關係。

有時候，血壓已經高到爆表了，但是平時一點感覺沒有。可是，等到感覺到不妙，比如不能言語、肢體偏癱，這時已經出現了很嚴重的併發症了（腦卒中）。

因此，判斷血壓要靠血壓計，不能靠感覺。

坑三：擔心降壓藥會產生“耐藥性”，不敢服藥

很多年輕患者診斷高血壓後，他們擔心太早服用降壓藥會產生耐藥，以後就沒效果了，因而不敢服藥。

想多了，降壓藥不同於抗生素，是沒有“耐藥性”的。

越早發現高血壓，越早開始治療，越早控制血壓達標，就可以越早的保護血管，降低遠期併發症風險，效果越好。

坑四：血壓正常就停藥了

因為各種各樣的原因，比如有的擔心藥物副作用，有的擔心血壓降太低，在血壓恢復正常的時候，很多人就把降壓藥停了。

這是非常危險的行為。

目前，原發性高血壓不能治癒，只能控制，需要長期服藥管理。停藥後，血壓會再次上升。血壓的這種起起落落的波動，對心臟、大腦、腎臟的損傷會更大。

所以，不要輕易停藥。

如果血壓長期一直控制的比較好，可以在醫生的指導下，逐步減少服藥種類或劑量，但是在這個過程中，要監測血壓的變化，隨時調整藥物治療方案。

坑五：只吃藥，不改變壞習慣

部分人認為，高血壓吃藥就可以了，不注意生活方式的改變。比如，繼續抽菸、酗酒、高鹽飲食等等。

要知道，保持健康的生活習慣是一切健康的基礎，沒有這些基礎，再好的藥物也難以發揮效果。

最好的方案是：堅持健康的生活習慣+合理的使用藥物，二合一。

坑六：埋頭吃藥，不量血壓

相當多的人只吃藥，不量血壓。

這樣就沒辦法判斷血壓控制的效果。正確的做法是，家庭監測血壓，做好血壓日記，根據血壓水平調整藥物，讓血壓平穩達標。

坑七：太緊張，頻繁測血壓

和上一個現象相反，部分老人很焦慮，過度關心自己的血壓，頻繁的測血壓，血壓的波動反過來加重他的焦慮，而焦慮又可以讓血壓波動，惡性循環。

正常來說，一天24小時的血壓本身就是波動的，有高峰有低谷。而且，血壓也會受到很多其他因素的影響，比如天氣，氣候，心理情緒，身體狀態，睡眠等等。

沒有必要頻繁測血壓，更不能因為血壓波動而頻繁調整藥物。

坑八：盲目聽信廣告

部分老人，對電視、廣播、報紙仍然迷信，認為它們報道的都是好的，是對的，花大價錢去買那些昂貴的所謂“特效藥”“降壓鞋墊”“降壓手錶”等等。

其實，這些廣告的很多產品是沒有良好降壓作用的。花錢是小事，耽誤了高血壓的正規治療是大事。

坑九：靠輸液降壓

很多人認為，冬天來了，血管容易堵，血壓容易高，然後想著，靠輸液通血管，降血壓。

其實，除非是高血壓急症，需要靜脈使用降壓藥來降血壓外，平時狀態下的高血壓，是不用輸液的，規律的口服藥物就好。

另外，普通的輸液也不能通血管，更不能預防腦卒中。可參考之前文章：冬天輸液通血管預防腦中風，靠譜嗎

坑十：降血壓越快越好

發現血壓高了，著急把它降下來，認為越快降下來效果越好。

這種想法也是很危險的。

只有在高血壓急症的時候，需要把血壓儘快降下來。其他多數時候，降血壓需要緩慢、平穩，可以在4-12周逐步達到目標水平。

而且，過快的降低血壓，容易引起腦灌注不夠，誘發中風。