11月，不少地方都已經下起了第一場雪，天冷了，謠言卻還在熱傳。
不小心魚刺卡喉的你還在喝醋嗎？覺得土雞蛋比普通雞蛋營養更高？手機充電都要看準“時機”？……11月的這些謠言，大部分人應該都中過招吧。
1．誤吞魚刺可以咽饅頭、喝醋？快停下來！
[傳言]
秋冬是進補的好時節，魚是不少家庭的餐桌上必不可少的常菜。
一不小心被魚刺卡喉的事情經常發生，魚刺卡在食道里，會導致食管損傷穿孔甚至會導致主動脈破裂等嚴重後果。而民間一直流傳著用米飯饅頭吞嚥、喝醋、用力拍背等土辦法解決魚刺卡喉的問題。那麼這樣做可取嗎？
[真相]
喝醋雖然能起到軟化魚刺的作用，但醋在喉嚨停留的時間非常短，很難真正起到效果。單純把魚刺放在醋中浸泡，也需要30分鐘以上才能軟化。
吞嚥米飯、饅頭會是魚刺卡喉導致重症的主要原因，非常不可取。因為魚刺受擠壓會容易扎得更深，甚至刺破食道，傷及主動脈、肛周等。不但增加取出來的難度，同時容易引發感染。
[正解]
立即停止進食，儘量減少吞嚥動作，然後將壓舌板或筷子放在舌部前三分之二處輕輕平壓，如咽喉部能看見魚刺，刺不大且扎得不深，可以用鑷子鉗住將其慢慢夾出來；若魚刺位置卡得較深或已經看不見了，那就得趕快去醫院了。
如果是較大的魚刺，特別是伴有頸部、胸部刺痛感明顯的情況請第一時間去醫院就診，即使有食管穿孔，取出異物，嚴格禁食5天以上，一般也不會導致嚴重後果。
2.手機充電的“規則” 你還在“堅持”嗎？
[傳言]
在日常生活中，一旦手機電量不足，人們就會陷入焦慮。
有人說手機充電器混用會傷害手機電池，也有人說千萬別等手機電量剩餘20%再充電，會對手機電池造成巨大壓力，這些給手機充電的“注意事項”靠譜嗎？
[真相]
手機充電器可以混用嗎？
給手機充電時，很多人並不在意充電器型號而混用充電器，有人還特別選用電流更大的充電器，希望能加快充電速度。專家介紹，如果消費者採用的是正規渠道購買的適配器，在混用時是不會產生安全問題的。
視頻截圖
不過，如果選擇了高於標配置的適配器，基本不會影響手機的充電速度；選擇了低於標配置的適配器，則有可能會降低充電速度，或是造成適配器的過熱，影響到它的使用壽命。
手機電量剩餘低於20%再充電會損耗電池？
有人說如果電量過低（低於20%）或者即將充滿時充電，會產生高電壓和電流，對手機電池不利。
專家提示，現在手機電池的工藝非常成熟，不必擔心因充電時機引起的電池損耗，手機在任何電量下充電，對手機電池基本沒有影響。
視頻截圖
[正解]
請通過正規渠道購買適配器。
手機電量與安全感掛鉤，想充就充。
3.雞蛋蛋殼顏色越深越好？土雞蛋好過普通雞蛋？
[傳言]
近來，越來越多的雞蛋品種進入日常生活，供人們隨意選擇的同時，傳言也應運而生，比較常見的像是：蛋殼顏色越深越營養？土雞蛋比普通雞蛋好？那麼，事實真的如此嗎？
[真相]
蛋殼顏色越深，蛋的品質更好？
誤區！蛋殼顏色主要是一種叫作原卟啉（又稱卵卟啉）的色素決定的，原卟啉色素由母雞的蛋殼腺合成。
母雞合成原卟啉的能力，是存在個體差異的，即使相同品種母雞的雞蛋殼，顏色也有一定的差別。也就是說，蛋殼的顏色取決於母雞的種類，是天生的，與其它人為因素無關。
土雞蛋比普通雞蛋更有營養？
不是！常規意義上的土雞蛋就是散養雞下的蛋，但農業部門對於雞蛋的劃分標準從無土雞蛋之說，也並不是散養、不喂飼料的土雞蛋就比普通雞蛋好，其與普通雞蛋的營養成分幾乎沒有差別。
[正解]
挑選雞蛋時可以對著光照一照，好雞蛋呈半透明狀，略帶些紅色，壞掉的雞蛋不透光，看起來很昏暗；
然後再搖一搖，好雞蛋搖起來沒有晃的聲音，壞掉的雞蛋能聽到水聲；
最後摸一摸，好雞蛋粗糙，壞掉的雞蛋光滑，有的壞掉的雞蛋蛋殼上還會有紅色或黑色的黴點。
在儲存雞蛋時，存前不要衝洗。有些人認為雞蛋外殼髒，需要清洗乾淨後再存放，這是不正確的。雞蛋殼外面有一層“白霜”，既能防止細菌進入雞蛋內，又能保持蛋液的鮮嫩。用水將雞蛋沖洗後，白霜脫落，會造成細菌侵入、水分蒸發，導致雞蛋加速變質。
4.火爆多年的“協和維E乳” 和協和醫院無關！
[傳言]
11月可謂是購物季，熱賣多年的“協和維E乳”又火了，並創下僅7天就賣出51萬瓶的記錄，流量頂峰時有超過100個主播在同時推廣。
“協和維E乳”外觀樸素得像上個世紀的化妝品，不少人說這是北京協和醫院出品的，受歡迎程度可見一斑。
[真相]
樸素、簡單的維E乳包裝是由北京醫院生產的標婷維E乳首創，隨著維E乳的走俏，市面上逐漸出現許多相似包裝的產品，“協和維E乳”同樣使用了類似包裝。
由於北京協和醫院具有極高的知名度及美譽度，很多消費者都自然而然地認為“協和維E乳”是北京協和醫院生產，衝著有大醫院背書來買。事實上，兩者並沒有什麼關係。
在位於北京協和醫院院內北部的北京協和醫院護膚品銷售區，有相關工作人員表示，“我們沒有‘維E乳’，從來沒賣過。協和研發的護膚產品叫做‘硅e乳’，最熱銷的產品叫‘硅霜’。”
據悉，“協和”作為商標，該產品由蘇州協和藥業有限公司生產，該公司表示其和北京協和醫院沒有關係，且於1990年註冊了“協和”商標。
[正解]
儘管“協和維E乳”不屬於“搶注”北京協和醫院的商標，其功效是否有效小編也未有印證，只是在此要提醒大家：此“協和”非彼“協和”，如需購買請擦亮眼睛，按照自己的需求，認準產品。
5.緩解眼疲勞 你用的方法科學嗎？
[傳言]
隨著電子設備的普及，人們看電腦和手機的時間越來越長，頻率越來越高，眼疲勞已成為現代人的一大困擾。
為了緩解眼疲勞，看綠色、蒸汽眼罩、防藍光眼鏡、洗眼液等成了不少人追捧的方法以及“護眼神器”。這些號稱可以緩解眼部疲勞的方法，真的科學有效嗎？
[真相]
為“看綠色”把電子屏幕設置成綠色？
首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院眼科主治醫師潘雪表示，青色和綠色能夠給人帶來平靜的感覺，但綠色並不能從根本上對抗眼疲勞。
常常強調要“看遠處的綠色”，是因為“遠眺”這個動作本身能讓眼睛的睫狀肌得到休息。單純地將電腦屏幕換成綠色的或電腦旁擺綠色植物，實際上對緩解眼疲勞並無根本性作用。
防藍光眼鏡有用嗎？
上海第二軍醫大學附屬長海醫院眼科主任醫師彭亞軍說，“藍色光線對黃斑區會有一些損傷，這是有文獻證實的。不過目前在正常情況下，我們認為是沒有必要強調去掉藍光的。至少這一點目前還沒有在專業領域形成共識。”
[正解]
專家建議：要調整光線，在光線不足時學習或工作，會造成眼睛疲勞；
要避免長時間盯電腦或電視，同時要有意識地多眨眼睛以保證淚膜形成，保持眼部的溼潤，防止乾澀；
要勤做眼保健操，通過按摩眼部穴位，調整頭部血液循環，調節肌肉，改善眼疲勞。
此外，可適當使用洗眼液和蒸汽眼罩緩解。
6.鼠疫沒得治？疾控中心：可防可治！無需過度擔憂
[傳言]
11月12日，內蒙古2人經專家會診，被診斷為肺鼠疫確診病例，患者已在北京市朝陽區相關醫療機構得到妥善救治，相關防控措施已落實。據11月16日最新報道，北京衛健委獲悉，兩名患者其中一名病情相對穩定，另一名危重患者病情反覆，正在進行對症治療。病例的密切接觸者中已有部分人員相繼解除隔離醫學觀察，其餘人員未出現發熱等相關異常症狀。
示意圖
作為甲類傳染病，鼠疫死亡率高、傳染性強。因此有關鼠疫的新聞讓不少市民很“揪心”，各種不實信息也隨著“恐懼”而來。
[真相]
對此，中國疾控中心11月13日在官網發佈文章稱，鼠疫可防可治，北京市民不用過度擔心感染風險。
中國疾控中心官網截圖
鼠疫是古老的細菌性傳染病，臨床上可以使用多種有效抗生素進行治療。病人如果能夠早期就診，並得到規範有效治療，治癒率非常高。可疑接觸者也可通過預防性服藥而避免發病。
[正解]
個人防護請做好以下幾點：
（1）良好的個人衛生習慣，是做好各種傳染病包括鼠疫防護最有效的措施。就當前來說，北京市民無須採取特殊的個人防護措施，應保持良好的個人衛生習慣，如勤洗手，儘量避免去人群擁擠場所，去醫療機構或個人出現發熱、咳嗽等相關症狀時要及時佩戴口罩等。
（2）如果懷疑自己與病例有過接觸，可以進行自我觀察，或向當地疾控部門主動申報，取得專業指導，一旦出現發熱、咳嗽等症狀時應及時就醫。
（3）外出旅遊時儘量減少和野生動物接觸，不去逗玩健康狀況不明的旱獺，做好防蚤叮咬，通過使用驅避劑、減少軀體暴露，避免被蚤叮咬，不私自捕獵、食用野生動物。
7.關於糖尿病的謠言 不要再信啦！
[傳言]
11月14日是第13個“聯合國糖尿病日”，我國糖尿病患者居高不下，但是大眾對於糖尿病的認知並不全面，甚至還存在誤解。
解放軍總醫院第六醫學中心內分泌科郭啟煜主任醫師就生活中常見的有關糖尿病防治誤區進行介紹，小編為您精選幾條，看看你被忽悠了沒？
[真相]
糖尿病是吃糖吃出來的？
糖說，我不想“背鍋”。郭啟煜介紹，糖尿病與吃糖並無直接關係，多吃糖未必得糖尿病，少吃糖未必不得。如果胰島功能好，攝入再多糖也可以有效利用，血糖也不會升高。反之，若因多種原因導致胰島功能異常，則少吃甚至不吃糖，也會有糖尿病的發生。
“胖胖”的人才得糖尿病？
不一定！糖尿病更“青睞”胖人，但對瘦子也絕不“嫌棄”。郭啟煜坦言，與瘦人相比，肥胖者患糖尿病的幾率確實要更大一些。尤其是腹型肥胖者，腰帶越長，其離糖尿病的距離就越近。但如果瘦子有其他糖尿病的危險因素也一樣可能患糖尿病。
飲食控制=飢餓療法?
專家提醒，血糖達標不是餓出來的，控制飲食謹防矯枉過正。科學的飲食控制並非是要忍飢挨餓，而是在保證基本生理需要前提下，合理控制飲食的總熱量。
如果長期進食太少導致身體消瘦、營養不良，甚至免疫力下降，反而有害健康。進食太少還容易發生低血糖，進而導致血糖波動幅度增大，危害更大。
血糖高無症狀可不吃藥？血糖降下來就能停藥？
錯！無症狀不代表沒問題。如果血糖控制不達標，即使沒有症狀，也需要進行藥物治療。因為高血糖的危害是全方位的，會促進併發症的發生和發展。
除少數患者外，絕大多數患者血糖降下來後，仍需堅持藥物治療。擅自停藥容易引起血糖的波動與反彈，這樣反而不利於糖尿病的控制。
郭啟煜提醒，能否停藥必須去醫院就診，聽取醫生的建議和決策。
[正解]
糖尿病有時來得悄無聲息，不過也並非無跡可尋。日常生活需要注意合理飲食，均衡營養，飲食規律，戒菸限酒，同時，工作和生活中適當運動。
此外，家庭成員中如有：超重與肥胖、高血壓、血脂異常、糖尿病家族史、妊娠糖尿病史、巨大兒（出生體重≥4kg）生育史等，為糖尿病高危人群，應提醒家人及早預防。健康人群從40歲開始每年檢測一次空腹血糖。
（綜合來源：人民網、科普中國、科技日報、中國疾控中心官網、環球網、央視網）
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