萬州區
萬州區，隸屬於中國重慶市，是成渝城市群沿江城市帶區域中心城市。獲得過重慶市文明城區、平安建設先進區（縣）等榮譽稱號。
地處長江上游地區，重慶東北部，東與雲陽縣、南與石柱土家族自治縣和利川市、西與忠縣和梁平區、北與開州區和開江縣接壤，屬亞熱帶季風溼潤氣候。全區幅員3457平方公里，城區面積100平方公里（含水域），已建成25公里濱江環湖內環、57公里城市外環，轄52個鎮鄉街道。
南北朝，西魏廢帝二年，改南浦為魚泉縣；北周先改魚泉縣為安鄉縣，後又改萬川縣，與南州和萬川郡同治。民國二十四年，設萬縣專區。建國後，於1992年設萬縣市，1997年，重慶恢復中央直轄市，撤萬縣市，設萬縣移民開發區和萬縣區。1998年，更名為萬州區。
從新一輪的城市總規大綱中我們得知，萬州已被重新定位，未來將以“重慶市副中心”為目標大力搞發展。這也就意味著，萬州新一輪的快速發展契機已經到來，至此，萬州將作為長江上游重要的交通樞紐城市、三峽庫區生態文明示範區以及三峽國際旅遊中心等來進行進一步的發展。
涪陵區
涪陵區隸屬重慶市，地處重慶市中東部，東經106°56'-107°43'、北緯29°21'-30°01'之間。東鄰 豐都縣，南接 南川區、 武隆區 ，西連 巴南區，北靠 長壽區、 墊江縣，有渝東門戶之稱。
涪陵因烏江古稱涪水、巴國王陵多在此而得名。春秋戰國時間曾為 巴國國都。秦昭王三十年（前227年）置 枳縣，為境內置縣之始。歷來為州、郡、專區、地區、地級市治所。1998年四川省涪陵市（地級）等兩市一地區併入重慶成立直轄市，原涪陵市枳城區、李渡區合併為重慶市涪陵區。
涪陵幅員面積2941.46平方公里， 常住人口116.80萬人（2018年），轄9個街道、12個鎮、6個鄉，有白鶴梁、武陵山大裂谷、白鶴森林公園、大木花谷、816核工程等，榮獲中國榨菜之鄉、千里烏江第一城、中國綠色生態青菜頭之鄉 、中國綠色生態龍眼之鄉 、重慶市級森林城市等稱號。
在歷史上涪陵作為四川省的地級市和萬州、重慶、成都等城市平級，直到重慶直轄以後，涪陵區正式劃入重慶管轄，成為重慶的下轄區，經過多年的發展涪陵區在經濟方面已經成為除主城區以外首個GDP超過千億的區縣，已經遠遠的老牌強區萬州、江津等地甩在後面。其實去過涪陵的小夥伴會發現，涪陵和主城渝中區一樣也是出於兩江交匯處，分別是長江和烏江。隨著經濟的不斷壯大，城市建設也緊隨其後，如今涪陵也是一座非常漂亮和適合居住的城市。
涪陵區是重慶市轄區，是重慶市一小時經濟圈核心城市、渝東南部中心城市、成渝經濟區東部中心城市。
兩座城區都有自己的特色美食，
萬州:萬州烤魚
涪陵:榨菜
你認為他們誰的發展潛力更大吶？
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