管住嘴，迈开腿这是一个流传非常广的，减肥方法也是颇有效果的一种说法，但是我们很多的朋友在去理解他的意思时候很容易就出现了一些错误的方向。
每个人的知识层面是不一样的，我们可能听别人去说这个方法的时候，就是很简单，少吃一点，多运动运动，但是这是最基础的。而且这个方法是完全没有问题，是非常正确的。我们中华文字是非常博大精深的，同样一句话，它所呈现出来的意思，都是有很多种的，所以我们要去判断一个事情或者说去了解，一个方法的时候要从正确的角度去进行判断。
这句话的意思啊，很好的就体现到了运动减肥的一个方向。管住嘴啊，意味着就是要让我们避免摄入太多不健康的食物啊，比如说油炸类的食物蛋糕甜点，各种的饮料甜食，都是我们减肥过程当中要避免的一些东西。但是很多人觉得管住嘴就是不吃饭啊，这其实是，长久以来我们生活习惯，导致了一种错误的做法。
迈开腿，最基础的方法就是走路跑步啊，这些一些简单的运动，但是随着时代和科技的进步，锻炼的器械也是越来越多，各种各样的健身房也是非常多，所以我们在选择体育锻炼的时候，可选择的方向也会更大，不是说单纯的就只需走路和跑步。我们可以去健身房当中多做一些力量训练，对于我们身体的肌肉，啊以及整体的身体素质有一个非常好的锻炼，而且他们的消耗热量也会更大。
我们减肥就好比身体上的脂肪是一桶水。肥的过程中，水桶的上方不断的有水流注入，水桶的下方不断的，也有水流的流出，我们要做的啊，就是在桶的下方去找一个口子，让里面的水流的更快，这个就是迈开腿，也就是体育锻炼。同时在水桶的上方缩小他的水流，也就是管住嘴，避免摄入过多的热量。
开源节流，就能够很好的帮我们身体把多余的脂肪去消耗掉。这句话充分的展示了减肥的一个基础方法，只是在执行的过程中我们要选择更高效率，更有帮助的方法。所以管住嘴，迈开腿的减肥思想一直都是减肥成功的必备因素，只是很多人没有真正理解这句话背后的含义，盲目节食、过量运动最终造成减肥失败。这就是我个人的一些看法，希望对你有所帮助。
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