- 一個人快樂不快樂和這個人所擁有的財富和地位沒有關係，和這個人的天性有關係。所有你能感覺到別人快樂的判斷都只是你自己感覺到的，而這個人快樂不快樂這個世界上只有他一個人知道，也就是說，這個和他的天生內心，天性有關係。一個人天性是悲觀的，那麼以後他的人生當中是怎麼也不會感受到太多快樂的，他只能依靠自己的一步一步的進步，感受到進步這種增長的力量來推動他的人生髮展，這是唯一的方式和方法；而一個人天性生下來就是快樂的，那麼無論他到了哪種環境之下，他也能夠感受到快樂，他甚至不用感受進步這一點就可以很好的生活下去；關於這一點你可以多觀察幾個人一個人的時候和幾個人的時候的狀態你就能發現了；
- 融入一個圈子之前必須先強大自己，當你能夠展現出比那個圈子裡面的人都高的能力，或者能夠讓圈子裡面的人都能夠認可你的時候，你不必去找方法融入那個圈子，那個圈子會自動過來試圖融化你，那樣你就可以使用那個圈子裡面的資源了；相反如果你沒有那個能力或者不能得到那個認可就算是你進入到了那個圈子之後你也不能使用那個圈子裡面的任何東西，無論是人還是各種資源；當你深刻的理解了這個規律之後你的煩惱可以減少一大半；
- 如果是人那就一定會有喜歡的東西和討厭的東西，儘量遠離你討厭的東西就可以了。不要不承認你不喜歡的東西，因為那是否定你是一個人的屬性。喜怒哀樂驚悲恐這幾種感受不是任何一個人可以消滅任何其中一個感受的。一旦你不承認某一種感受，那就是在和你的內心做對抗，這種對抗和衝突就是消耗你內心力量的最大殺手，所以，遠離那些你不喜歡的東西或者人，避免這種對抗或者衝突的產生，讓自己的積極喜好去驅動自己的行為，你一定會是一個真正的自己，這和看了多少佛經經過了多長時間的修行有沒有取得正果沒有關係，只和你的心有關係；
- 《圍城》這本書告訴的是你無論做什麼無論處在哪一種狀態下，都有讓你煩躁的事情。無論是工作還是婚姻，無論能賺多少錢還是單身。也就是說煩惱這個東西是伴隨你整個一生的，你唯一能夠去解決這個煩惱的辦法就是和這些煩惱共存，並且去解決你當下遇到的煩惱，而絕不能用換一種人生狀態的方式來解決你當前人生狀態下遇到的煩惱，這樣只會是浪費你自己的時間，而且會更加的煩惱；
- 不要高估你和任何人的關係的實質是讓你不要對任何人有過多的期望。不要說人到中年的時候是這樣，人在任何年齡段內都要保持這樣的清醒，時刻記住你自己才是一段人際關係的主宰，永遠向著更高的自己不斷的攀升，然後那個關係才能隨著你，否則你只能跟著那個關係走。你不但找不到真正的你自己，你更無法在那段關係當中享有你所期待的東西，那段關係對你只是一個消耗，任何其他的作用都沒有；
- 找一個沒有人的封閉空間，將你內心當中的不平衡吼出來。當你在那個封閉的環境下直接說出你自己內心當中憋屈了很久的話，將你內心當中的不平衡充分的發洩出來的時候，你就擁有了一個可以很好驅動你自己言行的心態，那麼你就可以很好的應對你生活當中遇到的其他事情了。這是其中一個方法，另外一個方法就是去運動，一定要讓自己出汗喘氣的體育鍛煉同樣可以達到相同的效果，每個人生活在這個世界上都應該有最適合自己的排出內心壓抑心情的方式和方法，你不需要有任何人的認同，自己喜歡就好；
- 日常生活當中很多人都只是在用自己的好惡來評判一件事情，也就是在用自己內心當中的原始感受來評判一件事情，最終不會有事情的解決，只是單純的發洩了自己的情緒而已。這個從認知層次上來講就是處在最低的認知層次善惡上面，而發洩情緒的多少就是這個人處在認知層次的得失上面，因為你發洩的越多，內心裡面得到的痛快就越多，發洩的越少，內心裡面的憋屈就越多，無論是處在這兩個層次中的哪一個層次，對於事情的進展來說都是沒有任何用處的，真正有用處的是再上一層的認知層次-思想，也就是給事情加入能夠促進事情發展的因素，這樣才能夠讓事情有進一步的進展，這才是有價值的東西；
- 接上一條。人的這種認知模式和認知層次一旦形成，那麼就會非常的難以改變和提升。必須要經過長期不斷的訓練才可以達到，而且你以後的生活當中甚至剩餘的人生當中都必須要去堅持改變以後的模式才可以有效，否則就會很容易的倒退到你以前的模式和層次裡面。而這些改變認知層次的方法當中，最為有效並且堅固的一種方式和方法就是不斷的給你的內心注入能量，讓這個能量一直衝破你的舊有認知層次，一直到達一個比較高的認知層次。如果你能夠深刻的理解到這一個方法的力量，你就有可能會做到自己認知層次的提升；
- 寫作為什麼是鍛鍊你思考能力的最好方式。因為寫作是一種輸出的過程，人的內心中有一個被別人認可的天性，所以只會希望自己輸出的東西是能夠被別人認可的有價值的東西，這個要求就不得不讓大腦主動的轉起來，看一看自己的存儲材料都有哪些，能夠被加工成什麼東西，然後通過自己的語言系統彙集到紙上，就算是不被別人看到，自己的內心看到之後也會形成一種內在投射，這種投射就會有相應的感受產生，所以就更不希望自己產生的東西是垃圾了，這就是它為什麼會讓你的思維活躍起來的原因；
- 接上一條。不要擔心自己一個東西都寫不出來或者自己寫的東西沒有任何的價值而就不去寫。你的內心當中會告訴你自己寫不出來的原因是因為儲存的材料不夠還是自己的思考能力不夠，如果是儲存的材料不夠，那就去進行輸入的行為，如果是思考能力不夠，那就必須繼續的寫下去，哪怕是一個最簡單不過的字符，哪怕是以後讓你看起來簡直不忍直視的文字符號，那也是你自己的內心想法，那個東西才是真正屬於你自己的；
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