隨著人們生活水平的提高，現在健身房遍地都是，每個住宅區附近都會有那麼幾家，現在的健身房拼的是服務，環境，價格。
經常健身的人肯定都覺得背部肌肉最難感受到，所以通常都認為背部肌肉是最難練的，以及各種划船，引體向上，怎麼做都感受不到背部肌肉的發力，覺得練來練去沒有效果索性放棄的也大有人在。
除了背部意外，大家肯定覺得比較難得就是腿了，要預防各種姿勢的不正確，小心保護膝蓋，練起來累的一批。
但是，真的是這兩個動作最難練嗎，其實不是，最難練的動作是
'器材歸位'
“器材歸位”才是最難練的動作，很多看起來練得很棒的大肌霸門一樣不會這個動作。試想一下你去健身房訓練，結果啞鈴散落一地，想湊一對都要找半天，你的心情會好嗎。
想一想這個動作是不是最難練的？你平時會練這個動作嗎
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