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乾隆皇帝風流成性為何能夠長壽？
乾隆是皇帝中活的最久的一位，生於康熙五十年（1711年）八月十三日，卒於嘉慶四年（1799年）正月初三，享年88歲。乾隆還是中國422位皇帝中命最好的一位了。
乾隆真的風流麼？
說乾隆風流成性，這應該是被小說或者電視劇給誤導了。1991年的一部由鄭少秋和趙雅芝主演的《戲說乾隆》紅遍大江南北。鄭少秋把一個多情的乾隆演的惟妙惟肖。加上近幾年清宮戲大熱，乾隆自然也成了重點關注對象，他的那點事不編點新東西出來，觀眾會願意看麼？所以說，乾隆風流大部分還是被杜撰出來的。
不過做為一名皇帝，女人多是肯定的。這不僅僅是照顧到皇帝的需求更是為了延續皇家的血脈。乾隆的爺爺康熙一生有五十五位后妃，五十五位子女，這還不包括那些偶被臨幸的宮女。乾隆的老爹雍正有後妃三十人，十五位子女，雍正一生勤政，經常熬夜，活活被累死。但還是有三十位后妃。而乾隆自己呢？有四十一位后妃，二十七位子女，所以要說這後宮規模的話，乾隆還真就沒有康熙龐大但比他老爸雍正要多上不少。
歷史上，康熙和雍正都是勤政的代表，經常加班熬夜。即使這樣，也不耽誤他們臨幸妃子。乾隆中前期也是比較勤政，但終究比不上自己的老爹和爺爺。由此可見，在清朝時期，對於身體保養已經達到了一個很高的水平，這也為乾隆的長壽打下了紮實的基礎。
乾隆如何能做到長壽？
①基因好
康熙活到69歲，雍正活到56歲，這在帝王中算是長壽的。而且康熙和雍正經常超負荷工作，尤其是雍正更是皇帝中勤政的代表。這樣的身體基因到乾隆身上得到了很好的體現。
②工作沒這麼累
康熙和雍正留給了乾隆一個萬好的江山。康熙把皇位傳給雍正的時候，其國庫的銀兩隻有800萬兩。而雍正經過13年的努力，把國庫充盈到6000萬兩白銀，為乾隆攢下一個豐厚的家底。爺爺平天下，老爸掙大錢，那麼到了乾隆時期都已步入正軌。就像上市公司一樣，底下有一幫能臣幹活，只要自己能力不是太差，這公司必定會發展的不錯。那麼乾隆也有了更多的時間去做自己喜歡做的事，比如六下江南什麼的。
③生活自律
乾隆非常自律，據記載他吸菸多年，也是說戒就戒。清代文學家李伯元的《南亭筆記》，裡面對乾隆的戒菸寫得清清楚楚：“北京達官嗜淡巴菰者十而八九，乾隆嗜此尤酷，至於寢饋不離。後無故患咳。太醫曰：‘是病在肺，構厲者淡巴菰也。’詔內侍不復進，未幾病良已。”這裡的“淡巴菰”，就是如今的菸草。
還有一方面，就是女人。乾隆有四十一位后妃，但他從來不會縱慾過度。這樣源於清朝特殊的規矩：賓妃侍寢不能留宿皇帝房內，而且時間還有規定。敬事房太監把賓妃送到皇帝床上後就在門外面候著，等到時間一到就會出聲提醒皇帝，該結束了。這一來是保護皇帝，避免在睡夢中被謀害。二來也是怕皇帝縱慾過度，弄壞了身體。
④飲食健康
乾隆注重養生，經常只吃七分飽。而且清朝時期，皇帝實行的是兩餐制，早餐和中餐，中餐一般是在下午兩點到三點。我們不是經常聽到這麼一句話麼“人類的一生能吃9噸食物，誰先吃完誰先走”暴飲暴食的結果就是引發身體多種疾病。這一點，乾隆早就知道。乾隆的菜譜中以清淡為主，兼顧營養平衡。
⑤生活規律
乾隆每天寅時以前，也就是早上五點鐘以前起床、洗漱，然後到御花園散散步，做做運動，再吃個早餐。中間工作幾個小時，當然那會政務都上了軌道，他工作也比較輕鬆，時間上比較自由。晚上九點鐘開始準備睡覺，十點鐘基本上可以安寢了。每天基本上保持六個半到七個小時之間的睡眠時間。這個睡眠時間也比較符合現代醫學上對於成人睡眠時間的一個規定。
乾隆談到養生，他說事煩心不亂，食少病無侵。在心情管理上他也是一把好手。再加上有個這麼會討乾隆歡心的和珅在，每天乾隆都開開心心的，心態好了，身體自然也好。
⑥不亂吃丹藥
歷史上很多皇帝都追求長生不老而亂吃道士練的丹藥。但清朝的皇帝不大信這一套，他們只吃一種藥丸，叫作龜齡集。它是明清十八位皇帝的御用聖藥，由人參、鹿茸、海馬、鎖陽等二十八味珍貴的藥材，經過九九八十一天精心煉製而成。它第一能安神，第二能健身，第三利生育。其他亂七八糟的丹藥一概不吃。
總的來說，乾隆不僅是壽命最長的皇帝也是運氣最好的皇帝。一生無病無災，錢又多，自己能力也不錯。還有個專門討好他的和珅。不過乾隆也是把大清的氣運耗盡了，他死後短短四十年，英國人就打進來了，第一次鴉片戰爭失敗，簽訂了中國歷史上第一個不平等條約《南京條約》。從此是一年不如一年，1912年2月12日，清朝發佈退位詔書，結束了滿清276年的統治。
嘉興微同城
首先，風流成性不等於縱慾過度，所以乾隆皇帝風流成性和是否長壽沒有太大的關係。縱觀乾隆的一生，他確確實實擁有長壽的資本。
我認為，乾隆長壽有兩個原因：一是一生順風順水，二是自己十分注意保重身體。
一生平安順遂
1、雍正打下大好江山
雍正用自己一生的努力將清王朝的國力推向了最頂峰，大好的江山交到乾隆手中，不需要乾隆有什麼特別傑出的治國才能，只需要不出現特別嚴重的錯誤，清王朝就能夠正常的運轉下去。
2、順利上位
雍正為了避免九子奪嫡的事情再次在自己的兒子身上發生，採取了秘密立儲的制度，乾隆便是第一個幸運兒。他不需要明爭暗鬥，不需要精心算計，少了繼承皇位前的許多煩心事，身心愉悅自然是健康的。
3、政治順利
乾隆在位年間，並沒有發生什麼嚴重的政治事件，雖然乾隆每天都需要處理國事，但是也就是處理一下官員貪汙受賄、外族部落小叛亂這些事情，不需要花費和雍正一樣耗費巨大的精力。
自己十分注意保重身體
1、勞逸結合注重鍛鍊
乾隆不像他的父親雍正，整日待在深宮中處理國事，疏於鍛鍊。乾隆除了自小就勤加鍛鍊外，還三遊五臺山、三登泰山、四次南巡、七下五臺山，既鍛鍊了身體，又滿足了自己喜歡四處遊樂的需求。
2、自律能力強
乾隆雖然生性風流，但是也不會縱慾過度，面對酒肉美女，乾隆都會剋制自己，淺嘗輒止，不會失控。何況古代在皇帝行房時，會有太監計時，乾隆的自制力加上外界的監督，乾隆更加不會放縱自己。
以上只是乾隆長壽的一些原因，總的來說，乾隆會長壽不奇怪，不會長壽才奇怪。
大腳姑娘碎碎念
乾隆皇帝：愛新覺羅·弘曆，清朝第六位皇帝，入關後第四位皇帝，雍正皇帝皇四子。公元1711年出生，1799年駕崩，終年89歲，系清朝歷史乃至中國歷史上壽命最長、掌控最高權力最久的封建王朝帝王。
首先，題目中對於乾隆皇帝“風流成性”的說法並不準確，乾隆皇帝和康熙皇帝一樣，雖然後宮嬪妃數量龐大，但卻一直秉承“色而不淫”的性生活觀念。
乾隆皇帝25歲繼位，在位60年，而後當了3年多的太上皇，終年89歲，一生歷經康熙、雍正、乾隆、嘉慶四朝，並享受了7世同堂的天倫之樂。乾隆皇帝不但長壽，而且身體狀況很好，65歲尚能使後宮嬪妃懷孕；終生視力都很好；87歲高齡時還能外出狩獵；臨終前一天，還讀書寫字。
對於乾隆皇帝的長壽之道，通過對《清實錄·高宗實錄》和《乾隆起居注》的認真研讀，可以得出以下幾個原因：
1、生活有規律、飲食有節制
乾隆皇帝的起居非常有規律，每天大約6點起床，洗刷完用早膳。商務處理政務，議政，午後遊覽休息，晚飯後看書寫字，並嚴格按時就寢。乾隆皇帝對飲食非常節制，平時愛吃豆腐、黃豆芽、蘑菇、蜂蜜、燕窩、鴨子等具有調節機體免疫能力，增強人體體質的食物。步入晚年以後，他的飲食習慣又變得清淡，很少食用肉類，鍾愛蔬菜，喜歡喝粥等。這些飲食習慣對於調節胃部消化功能、保養脾臟等具有神奇的功效。
乾隆皇帝平日飲酒，但並不沉迷其中，醉酒的時候更是少之又少，這一點和康熙皇帝頗為相似。
2、注重鍛鍊，喜好騎射
眾所周知，乾隆皇帝和康熙皇帝一樣，對於出巡非常鍾愛，一生六次南巡、四次東巡、六次巡幸五臺山。在如此頻繁外出巡幸過程中，乾隆皇帝鍾愛爬山、徒步等運動方式，體質得到很好的鍛鍊。
另外，乾隆皇帝繼位後很快將雍正朝一度廢止的“木蘭秋獮”制度恢復，並對其非常感興趣，經常前往熱河圍獵。
3、愛好廣泛
乾隆皇帝縣屬琴棋書畫，喜好吟詩作對，酷愛書法。他一生遍遊名山大川，到處寫詩題詞，一生共作詩43630首，其數量之多，歷史上獨一份。他還喜歡聽音樂，經常要求樂工更換新曲。乾隆皇帝如此廣泛的興趣愛好，對陶冶情趣，延緩衰老起到了非常重要的作用。
4、適當服用養生藥物
乾隆皇帝對於雍正皇帝熱衷的道家丹藥非常厭惡，剛剛登基為帝，就立馬清除了宮廷圈養的道士，並嚴令禁止丹藥在宮中推行。
另外，乾隆皇帝每天都要進食些許上好山參，還時常少量飲用藥酒。步入晚年以後，一種名為“八珍糕”的寶金食品成為乾隆皇帝早晚膳食之間的主要食品。“八珍糕”由黨參、茯苓、白朮、薏米等研磨成粉於白米粉蒸治而成。
5、色而不淫
乾隆皇帝作為清朝盛世帝王，雖然擁有數量龐大的後宮嬪妃，但其嚴格控制自身慾望，絕不沉迷其中，更是沒有出現過縱慾的情況。這種“色而不淫”的性生活態度也是乾隆皇帝能夠長壽的主要原因之一。
另外乾隆皇帝根據自身經驗，總結出了養生四訣：吐納肺腑、活動筋骨，十常四勿，適時進補。
十常：齒常叩，津常咽，耳常彈，鼻常揉，晴常轉，面常搓，足常摩，腹常施，肢常伸，肛常提；
四勿：食勿言，臥勿語，飲勿醉，色勿迷
乾隆皇帝總結的養生之道，非常符合保健養生的道理，對於今天的我們仍有非常高的參考價值。
正說清代十二朝
第一，乾隆皇帝是風流，但他並不縱慾啊。
影視劇裡乾隆那些男女之事大多是虛構的，乾隆也不是見女的就上，一天好幾次。清朝有祖制，為了避免皇帝沉迷後宮，影響朝政，太監會在皇帝行房時進行提醒，所以作為一個執政六十多年的規矩皇帝，他是不會違反祖制的。
第二，乾隆很注重養生。
乾隆有很多好的養生習慣，比如在吃飯時絕不說話，因為說話會影響唾液分泌，進而影響消化和吸收。
另外，眾所周知，乾隆最愛吃的一種養生食品就是燕窩，他幾乎每頓飯都用燕窩下菜，每天清晨還要飲一杯冰糖燕窩。
第三，乾隆經常運動。
一般壽命短的人都是那些養尊處優，久坐不運動的人。乾隆是帝王，但卻並不養尊處優。他是有名的馬上皇帝，經常帶領群臣和皇子到熱河狩獵，強身健體，弘揚尚武精神。
第四，乾隆沒有不良嗜好。
抽菸酗酒、暴飲暴食會影響身體健康，而乾隆基本沒有這些不良嗜好。再比如，乾隆的父親雍正熱衷於丹藥，但乾隆並沒有這樣的嗜好。
第五，乾隆有一個好心態。
有好心態才有好身體，壽命才會長。乾隆在位期間是清朝政治經濟文化的鼎盛時期，乾隆對於這個國家的掌控也比較自信，只需平穩地將這個帝國帶向極盛即可，所以乾隆執政時期心態一定很不錯，基本沒什麼糟心事。他平時還喜歡寫寫詩、鑑賞鑑賞繪畫，修身養性。不像他爹雍正，跟官僚集團較勁較了十三年，才活了五十八歲就死翹翹了。
達摩說
乾隆皇帝1736年登基，1795年退位，之後又當了三年太上皇，1799年駕崩，享年89歲，是中國歷史上最長壽和實際掌政時間最長的帝王。
而他在位六十年間，有嬪妃29個，單數量來說在清朝歷史上僅次於他爺爺康熙大帝，因此乾隆可以說是名副其實的一位風流皇帝。
古人說“重欲傷身”，為何四處留情的乾隆反而創下了帝王的長壽記錄呢？我認為原因有四：
基因好
康熙祖父（1654—1722，享年68）與乾隆母親孝聖憲皇后（1692—1777，享年86）都是長壽之人，自然作為後代的乾隆也擁有優秀的長壽基因。
會享受
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乾隆一生六下江南，賞遍江南美景，雖然因耗費頗多而飽受後人非議，但是這無疑讓乾隆老爺子心情愉快不少，而心情也是人壽命長短的一個重要影響因素。
運動多
乾隆對爺爺康熙那可是篤信不疑，對於爺爺留下來“木蘭秋獮”的祖制也嚴格遵守，而騎馬打獵無疑也是一種健身運動。
“生命在於運動”這句話什麼時候都管用，長期堅持運動的乾隆自然壽命也不會短。
生活規律
乾隆不像父親雍正那樣“朝乾夕惕”過早透支了自己的身體，而他作息一直都很規律，每天早睡早起，食不言 寢不語，懂得節制。
正是因為乾隆做到了以上幾點，才兼得了“魚與熊掌”，既有美人在懷，又做到了長壽養生，在中國曆代帝王中可謂是一枝獨秀，令人稱羨！
曉史才能明事
乾隆是清朝第四代皇帝，主政60年，享年88歲，可以說是我國封建社會皇帝中壽限最高的一位，被世人譽為“帝王壽魁”。他有什麼獨特的養生術呢？乾隆的長壽秘訣概括起來是16個字：“十常四勿，適時進補，吐納肺腑，活動筋骨”。
十常四勿
這是乾隆皇帝最主要的養生守則。所謂“十常四勿”便是：“齒常叩，津常咽，耳常彈，鼻常揉，睛常轉，面常搓，發常梳，足常摩，腹常旋，肛常提；食勿言，臥勿語，飲勿醉，色勿迷”。也就是說，要經常叩齒，這對堅齒十分有利，牙齒堅固了，才能咀嚼食物，使之容易消化與吸收。咽津是祖國醫學中十分重要的健身方法，現代醫學也證明人的唾液有一種特殊的化學物質，它對幫助消化、中和胃酸、抗禦病毒、消炎免疾、止血癒合均有很好的效果。乾隆皇帝主張常咽津，用舌在口中攪動多次，使之發津，並徐徐下嚥，顯然對健身有好處。
耳常彈，鼻常揉，睛常轉，面常搓，發常梳，足常摩，肛常提，都是一種按摩健身的方法，按摩也是祖國醫學的寶貴遺產之一，是健身與防病治病的保健療法，它可以調節神經，改善大腦皮質興奮與抑制過程，促進血液循環，改善消化吸收與新陳代謝，舒筋活絡，增強人體的防病抗病能力。科學研究還表明，按摩能解除“皮膚飢餓”，因人體有一種痼疾，食物無法解其餓，需通過按摩才能得到滿足，乾隆皇帝主張按摩耳、鼻、面、足、腹、發等部位來達到健身與養生，顯然也是符合現代科學原理的。
乾隆皇帝的“四勿”，實則是一種節制，飲食時不要講話，以防意外事故；睡覺時不要說話，以利及早入睡；飲酒要適量，以免酒醉傷身；不要貪色，以保持精力。
適時進補
乾隆皇帝根據不同季節進行適合自己健康與年齡狀況的藥補與食補。太醫院的太醫們根據春夏秋冬四季的氣溫和季節的變化，多吃些富有營養的食品和滋補品，以保持身體所需營養的平衡，增進身體的健康。
吐納肺腑
所謂吐納肺腑，是指黎明即起，不睡懶覺，到空氣新鮮的地方進行深呼吸與運動，排出體內的二氧化碳，多吸入新鮮空氣，並且堅持持久，從不間斷。在當年沒有工業廢氣汙染的環境裡，乾隆的這種健身方法還是可行的，不過在今天的某些城市裡，早晨的空氣汙染得厲害，老年人則不宜早晨外出鍛鍊。
活動筋骨
就是積極參加體育鍛煉，增強抗病能力。乾隆學識豐富，情趣多樣，喜愛遊覽，深入基層，都有利於他活動筋骨。此外他還喜歡吟詩題字，以此鍛鍊腦力，這對他的長壽無疑也起著重要作用。查其一生所留的詩文達6集，454卷之多，恰好是乾隆自己所說的“朕體氣素強，從無疾病”的證明。
葫蘆哥愛吐槽
我們都知道，乾隆皇帝在位60餘年，享年89歲，是中國歷史上長壽的帝王之一。據說在乾隆暮年時期，身體還毅然健康，去世前兩年還依然能夠騎馬射箭，臨終前不久甚至還能讀書寫字。這不禁引來世人的好奇，作為大清帝國的一把手，一生操勞國事，為何還能有如此長壽呢？
再者來說，乾隆素來有風流天子之稱，其後宮妃嬪可考的就達到四十多人，當然了，如果包含一些宮女和沒有記載的話，預估不會少於200人。所以很多人都是常說乾隆皇帝是一位風流成性的皇帝，但這也不免讓人好奇，既然是這樣，那他為何會如此長壽呢？我們本文就來簡單探析一下這個問題。
乾隆皇帝的長壽秘訣大致可以分為這三點；
一、重視身體鍛鍊
乾隆皇帝健康長壽的一個重要原因就是他非常喜歡習武健身，雖然清朝的祖制要皇帝不能忘記滿人的騎射本領，但是這終歸還要主動去執行才可以。乾隆皇帝平時就喜歡騎馬射箭，並且進行一系列的身體鍛鍊，因此才能如此長壽。
因為我們都知道，適度的運動可以使人氣血暢通，血流加快，五臟調和，筋骨壯實，且體質得以很好的增強。據說乾隆夏天接待武官之後，還經常和他們一起比試射箭，即便是在秋天出塞的時候也是如此。射箭作為一種娛樂活動，可以使人心情舒暢，精神煥發，其心態得到了很好的調整。
除了喜好射箭之外，乾隆皇帝還喜歡打獵。在外出狩獵的時候，人行駛在大自然中，呼吸著新鮮空氣，使得人體吸氧量明顯增加。同時，美麗宜人的自然環境也促使人心胸開闊，心情舒暢，對身體大有裨益。在後來的巡遊過程中也是如此。此外還有一點是值得我們注意的，在乾隆在位期間，始終保持著早起的習慣。所以良好的起居習慣也對乾隆的身體健康起到了不可忽視的作用。
二、喜愛詩詞歌賦
也許很多人會問，這喜愛詩詞歌賦跟長壽有什麼關係呢？當然是有的。我們知道，乾隆喜歡詩詞歌賦，而且每天都會有相應的作品出現。在作品出來之後，他就會拿給有一定文學素養的官員們品評。通過這些詩詞歌賦，不僅鍛鍊了乾隆的腦力，抒發了自己的情懷，還能加強自己身心的修養。
科學研究表明，人體的大腦具有很強的可塑性，只要對大腦不斷地輸入信息，腦細胞就能得到不斷的發育，腦功能就可以不斷得到加強，從而來延緩大腦的衰老。
三、服用滋補藥物
據記載，乾隆皇帝日常服用的補益增壽藥方有六種以上，其中最主要的便是龜齡集和松林太平春酒。龜齡集以龜齡作方名，取龜鶴長壽之意。至於松林太平春酒則是乾隆皇帝十分喜歡的一種補益藥酒，據說該藥酒具有益氣健脾，養血活絡之功效。
值得一提的是，乾隆皇帝曾將自己的長壽秘訣歸納為十六個字，即“吐納肺腑，活動筋骨，十常四勿，適時進補”。其中所謂的“十常四勿”，即“齒常叩，津常咽，耳常彈，鼻常揉，睛常運，面常搓，足常摩，腹常施，肢常伸，肛常提；食勿言，臥勿語，飲勿醉，色勿迷”。
綜上所述，正是由於乾隆皇帝合理的養生方法，而且能夠很好的做到堅持始終。所以即便是在暮年時期，乾隆皇帝身體依然康健。就像當年英國大使馬嘎爾尼在日記中所寫到的那樣：“觀其風神，年雖八十三歲，望之如六十許人，精神矍鑠，可以凌駕少年”。
參考文獻：《清史稿》、《清高宗實錄》
方圓文史
乾隆皇帝生性風流應當不是空穴來風，但他長壽也是事實。乾隆皇帝不僅是古代最長壽的皇帝，他很可能還是最幸福的幾個皇帝之一。那麼乾隆皇帝是怎麼做到既風流成性又長壽的呢，原因至少有四個。![]()
乾隆皇帝身體底子良好
乾隆的母親孝聖賢太后活了85歲，可謂是長壽之人。乾隆的父親雍正帝雖然只活了57歲，但並不是因為雍正身體差，一方面是因為雍正太勤政了，通俗點說就是工作太累了。
另一方面是因為雍正帝為求長壽而服食丹藥，現在的人都知道這丹藥其實是含有重金屬等有害物質的，長期服用會影響健康。
雍正在這樣的情況下仍然活到五六十歲，可見他的身體本身是沒啥問題的。所以，乾隆的身體底子是沒問題的，甚至很可能遺傳了其母長壽的基因。
工作壓力小、注重養生且不縱慾
乾隆皇帝可能不僅是大一統朝代裡最長壽的皇帝，他很可能還是最幸福的皇帝之一。
乾隆即位很順利，而且雍正帝給他留下的是國富民強的大好河山，加上乾隆治國有方，皇權又高度集中在自己手裡，所以乾隆的皇帝生涯是比較輕鬆愜意的。
乾隆是比較注重養生的一位皇帝。一方面，乾隆作息比較規律，他不像雍正那樣長期高負荷工作。
另一方面，乾隆懂得勞逸結合，工作之餘有廣泛的興趣愛好，比如吟詩、打獵、外出遊玩等等。
這種勞逸結合、興趣廣泛的生活方式不僅減輕了乾隆帝身體的負荷，而且還能讓他保持良好的心態。
也就是說乾隆皇帝在生理養生和心理養生兩方面都做的比較好，這是他能長壽的重要原因。
風流不等同於縱慾，說乾隆風流是因為他女人很多，而不是指縱慾。我猜測乾隆帝並不縱慾，這應當也是他能長壽的原因之一。
由此可見，乾隆皇帝長壽是有原因的，主觀上是因為他身體素質較好，客觀上又有心態好、注重養生等多方面的原因，乾隆皇帝的長壽正是得益於這些主客觀方面的原因。
歷史守望者
乾隆是一個非常幸運的人，上幾輩人給他創下了好基業，他在位期間坐享其成。溫飽淫慾盛，乾隆後宮美女無數，還經常帶侍衛微服出去亂逛，憑著翩翩公子的形像處處留情，甚至在江南遊玩時在船上召妓。
色為剔骨刀？對乾隆來說是不存在的，這麼好色的一個人，還能如此輕鬆活到八十九歲，其實原因很簡單，保養的好。
一、起居規律
每天乾隆早上六點起床，上午上朝，治理國家大事，午後小憩一會兒，下午和國家重臣一邊遊覽，一邊私下討論一些事務。晚上就完全私人時間，做些娛樂活動。
而且那時皇帝做床上運動時，窗口是有太監監聽的，超過時辰太監就開始咳嗽，皇帝不停止運動，太監就會高聲提醒。乾隆並沒有夜夜七次，而是十點左右就按時就寢了。
好美色而不貪戀美色，是乾隆養身的根本。
二、勤於鍛鍊
滿人尚武，乾隆自幼習武，箭術馬術都不錯，春季、秋季還經常出去狩獵，在草原上馳騁。
他對溜冰也特別喜愛，冬天經常在冰上一展身手。除了劇烈運動外，平時乾隆更做慢運動，他愛做健身操，每天都抽出時間做一陣什麼五禽戲，八段錦，太極拳等調養氣息，放鬆身心。
強度不大，運動強度適中，讓他每天都能神采奕奕！
三、飲食節制
說到吃，天下最美味的食物，最好的廚子都在御膳房。
但乾隆並不一味滿足口欲，只吃大魚大肉。而是講究飲食均衡。豆芽，豆腐，蘑菇，新鮮蔬菜都是乾隆的最愛。對味道怪怪的豆汁兒，乾隆也很欣賞，夏天作為清新的飲品。肉類則偏愛吃用燕窩煨制的鴨子，補氣滋陰效果非常好。主食以時令粥和各色麵點為主，早晚還吃各種適量堅果，每天換樣，再好的東西也只吃七八分飽。
四、修身養性
乾隆帝不像老爸雍正那樣每天只知道批摺子，而是培養豐富的愛好。他喜歡書法、吟詩作對、收藏、下棋、旅遊、聽戲演戲等等。
乾隆書法水平雖然和大家沒法相比，但一直筆耕不輟，有可圈可點之處，他還愛四處提詩，墨寶隨處可見，並多次下江南，徜徉山水之間。乾隆甚至迷戀望遠鏡，還對抽氣機提出過改造。
反正國家表面一片祥和，乾隆就放心大膽，愛怎麼玩就怎麼玩。心情舒暢是他長壽最重要的地方吧？
實說歷史
你好，我是談今鑑史，
我聰兩個方面回答你的問題
第一，乾隆風流成性
乾隆放到現在，那就是種馬小說裡的標準男主角形象。拜各種狗血清宮電視劇所賜，現在是個人都知道乾隆皇帝相當好色。他不僅擁有三宮六院，宮中美女如雲，佳麗薈萃，而且六下江南還留下無數風流香豔的歷史傳說
晚年他與一個異族美女香妃的浪漫傳奇，更讓後人領略了他的風流好色世上無人能及。《戲說乾隆》裡，一部劇情換一個女人；在《還珠格格》裡，這猥瑣老男人竟然連自己的私生女兒都差點不放過，罵他一聲色鬼也不算冤枉他。
第二，乾隆長壽，是因為注重養生
我們知道，歷史上很多人當了皇帝后，一當上癮了，就想一直一直當下去，為了尋求長生的秘訣，煉丹吃藥，求佛信道。為此搞死自己的不在少數。但乾隆沒有走他們的老路，他不信長生，但他積極為長壽打基礎。乾隆在養生方面很有自己的一套，他的愛好相當廣泛，比如喜歡旅遊啊，愛好書法啊，飲食起居很有規律啊，多吃蔬菜少吃肉啊，愛喝茶不吸菸啊，都是他的養生秘訣。他還根據自身體會，總結了養生四訣：吐納肺腑，活動筋骨，十常四勿，適時進補。
好了，以上就是我的個人觀點，希望已經幫你解決了問題。
