2020-03-05 11:38:34 佚名

幽默的小鱼人

您好，这个问题你不需要担心，孕妇睡觉的时候是不会压到孩子的。

宝宝在妈妈的子宫里，为了缓解外部压力直接对宝宝造成伤害，所以子宫腔里会充满了羊水。此时的宝宝就好像在一个游泳池内，身体周围都被温暖的羊水包裹，来自妈妈腹部的压力和撞击都可以被这些羊水缓冲，形成温柔的保护。所以妈妈在睡觉的时候即使不小心压到了肚子，也是不会直接压到宝宝的。

既然睡觉不会压到宝宝，那是不是孕妇采取什么睡姿都可以了？有没有说孕期采取哪种睡姿比较好呢？

孕早期

在怀孕早期，由于宝宝的体积还非常小，子宫虽然已经开始逐渐增大，但是还处于盆腔之内，有骨盆的保护。此时，不管采取哪种睡姿都不会影响宝宝的发育，只要准妈妈舒服，怎么睡都可以。

孕中期

随着宝宝的发育，子宫已经逐渐增大由盆腔进入腹腔，此时建议不要再采取趴着睡的姿势了。因为趴着睡的话妈妈的肚子会持续受到正面的压力，虽然有羊水可以缓解压力，但腹部长时间持续受压可能会影响妈妈的呼吸以及睡眠质量，对胎盘的血液循环也会造成一定影响。不过，大着肚子还趴着睡，想想也不舒服，估计也很少准妈妈会采取这种睡姿。

孕晚期

在怀孕晚期，最好采取左侧卧位。之所以建议采取左侧卧位，是因为孕后期由于肠道位置的影响，子宫会向右侧轻度旋转。如果长期采取右侧卧位，子宫的韧带和系膜会长期处于紧张状态，子宫及胎盘的血液循环会受到影响，宝宝的供血也会受到影响。而左侧卧位刚好可以抵消这种右旋，能够改善子宫的血液循环。

而平卧的时候，由于孕晚期子宫很大，会直接对腹主动脉和髂动脉造成压迫，所以也会影响子宫和胎盘的血供。

理论上左侧卧位是比较理想的姿势，但事实上我们睡觉的时候很少会保持一个固定的姿势，如果为了刻意保持一个姿势而影响了准妈妈的睡眠也是得不偿失。所以孕期睡眠的姿势，最主要是以妈妈舒服为主，如果当你采取某种姿势的时候宝宝动的佷厉害或者自己觉得很不舒服，那就最好调整一下姿势。

另外，为了缓解孕晚期的腰酸、脚肿等情况，选择合适的孕妇枕，既可以垫住后腰，又可以抬高下肢，也是一个不错的选择。

郭医生小课堂

我怀孕那时候也老害怕压到孩子，看来当妈的通病啊，啥都担心哈哈。不过其实正常来说是不会压到的，因为胎儿有羊膜包着，里面是羊水，你就想象一下密封袋子里装满水里面放的东西你有多难才能碰到啊哈哈。

我怀的双胞胎，她俩的位置正好是左边一个右边一个，前期吧也没太在意，但中期开始就是你左侧卧，左边的孩子踢你，右侧卧右边的踢你哈，所以我就是平躺，左侧，右侧来回换的，但是医生通常会建议孕妈妈们选择左侧卧，因为这样会更有利于胎宝宝的生长发育，相信大多数妈妈们都会克服困难尽量遵从，不过，我觉得孕期其实本来就蛮不舒服了，再因为睡姿难受而睡不者觉，那得不偿失，还不如怎么舒服怎么来，前提是自己得心里有谱，也不能太过分，适当调节哈哈。

至于为啥要选择左侧卧，我其实原来了解的也不是那么详细，刚找了一些资料简单整理一下，今天跟大家共同学习哈。

1.左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉的压迫，可以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质

2.可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回到心脏的血流量。回心血量的增加，可使肾脏血流量增多，改善脑组织的血液供给，有利于避免和减轻妊娠高血压综合症的发生。

3.在妊娠晚期，子宫呈右旋转，左侧卧位可改善子宫的右旋转程度，由此可减轻子宫血管张力，增加胎盘血流量，改善子宫内胎儿的供氧状态，有利于胎儿的生长发育，对于减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率有重要意义，特别是在胎儿发育迟缓时，采取左侧睡可使治疗取得更好效果。

综上所述，左侧卧位避免了子宫压迫下腔静脉和腹主动脉的不利情况，增加了子宫和胎盘的血流量，以及营养物质和氧气的供给，有利于维持胎儿的正常发育，并且可使向右旋转的子宫向左方回移，有利于解除子宫对右侧输尿管的压迫和纠正异常胎位；此外，还可减轻下肢浮肿、下肢静脉曲张，防治痔疮的发生，还有利于避免和减轻妊娠高血压综合症的发生。

大家也都来说说自己孕期是怎么睡的吧哈～

我是一个混迹育儿圈10年终于得以自己施展拳脚的双胞胎宝妈，是朋友圈中的辅食达人，育儿小百科，爱生活爱分享，正能量爆棚的我期待与您一起同行，在育儿育己的路上共同学习成长哈。

帅帅育儿

孕妈妈睡觉会压到肚子里的孩子吗？尤其是孕晚期的时候，随着肚子一天天增大，孕妈妈选择什么样的睡姿对胎宝宝最有利呢？

萌妈那时候刚怀孕，也是最担心晚上睡觉会不会压着肚子里的小萌宝，因为我自知晚上睡觉的睡姿比较随性，怎么舒服就怎么睡，而且还很喜欢趴着睡。不知道有多少孕妈妈和萌妈是同款睡姿的，可要好好注意一下自己的睡姿了呢。

因为我在产检的时候特意问过医生这个孕妇怎么睡的问题，医生非常明确地告诉我，孕妇睡觉最好是侧着睡，尽量左侧睡对胎宝宝较好，有助于胎儿发育。除了侧着睡，也可以仰着睡，但是一定不能趴着睡觉。

孕妈妈正确睡姿——左侧睡。

1、左侧睡可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回到心脏的血流量。

2、孕晚期，子宫呈右旋转，左侧睡可以改善子宫的右旋转程度。

3、可减轻子宫血管张力，增加胎盘血流量，改善子宫内胎儿的供氧状态。

4、尤其在胎儿发育迟缓时，采取左侧睡可使治疗更有效。

5、长期保持左侧睡对孕妈妈来说也会累，可适当换换右侧睡的睡姿，但是尽量少采取右侧睡的睡姿。

总之，孕妈妈尽量多选择最佳的左侧睡睡姿，偶尔换换其他睡姿也无妨，关键是要孕妈妈睡得舒服，睡得安心，孕妈妈要知道胎宝宝被羊水紧紧保护着，不会轻易受到外来刺激的。

欢迎大家在评论区说说你们孕期都是选择什么睡姿呢？

希望我的回答对你有所帮助。

我是萌妈，日常模式：全职带娃+兼职写文，多家自媒体平台签约作者，喜欢我的文章欢迎关注我，每天给你育儿好文，一起做更好的妈妈。

萌妈百宝箱

父母堂为您科普：

孕妇睡觉的姿势是不会压到孩子的。胎儿被羊水包围保护着，不会轻易受到外界的刺激。

怀孕期间侧睡比仰卧睡更好，尤其到了孕晚期最好采取左侧卧位。

怀孕后随着子宫的增大，并且受盆腔内其他脏器的影响，子宫会发生右旋，而子宫的旋转会影响子宫本身的血液供应，容易引发胎儿宫内缺氧窘迫，采取左侧卧位，可以避免或纠正子宫右旋，改善宫内供氧的状态，有利于胎儿的生长发育，可以降低低体重儿的出生和降低围产儿死亡率。

左侧卧位还可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回心血量。回心血量的增加，可以使肾脏血流量增多，改善脑组织的血液供给，有利于避免和减轻妊娠高血压综合征。

孕期母亲的睡眠尤为重要，以下4条睡眠小贴士供孕妈妈参考：

1.睡前3小时进食：孕妈妈只要在入睡前3个小时吃些东西，一般都能提高睡眠质量。但需记住睡前不要吃太冷、油腻的食物。

2.睡前1小时洗澡：睡前洗个澡，让准爸爸帮助按摩，很快就能睡着。最好在睡前1小时洗澡，刚洗完澡后人体会感觉较热，使人难以入睡。

3.夜间少喝水：为缓解起夜次数导致的睡眠问题，建议孕妈妈们晚饭前喝足水。如果白天不上班，在家休息时多喝水。若准妈妈需要上班，可在白天多喝水排尿，中午午休时，将下肢抬高。

4.抽筋时伸直腿：如果睡眠中抽筋出现次数较多，可能是因为缺钙引起，需在医生指导下补充钙剂。如果只是偶尔发生抽筋，可能是着凉引起，注意下肢的保暖。若小腿出现抽筋的现象，立即伸展小腿，开始时可能会疼，等痉挛的情况缓解后，疼痛也会逐渐消失。

父母堂

医生为什么建议孕妇采取左侧卧的睡姿，不要平躺？

这里深藏的玄机，并不是因为会压到孩子或造成胎儿缺氧。

很多孕妇在孕前是个“睡霸”，但到了孕期就成了“睡渣”，很难获得足够的深睡眠。好不容易找到一个舒适的睡姿，但又担心自己会压着小宝宝。

如果你喜欢平躺或右侧卧，你可能很难习惯左侧卧（医生通常建议左侧卧）。就算你能慢慢习惯左侧卧，但长夜漫漫，途中难免会翻身。

美妈之前怀孕就经常发生这样的事，睡的时候明明是左侧卧，醒来时却变成平躺或右侧卧。

医生为什么建议左侧卧呢？

因为你的肝脏在腹部的右侧，采取左侧卧有助于子宫远离大器官，而且左侧卧有利于改善心脏的循环，使胎儿、子宫与肾脏的血液流动得到最佳状态。

另外，随着胎儿日渐增大，左侧卧能让心脏的工作更容易展开，防止胎儿的重量施加压力给到下腔静脉，是使得血液从你的脚回流到心脏。

平躺也不会压到胎儿或造成胎儿缺氧，主要是怕受胎儿的重量压迫而影响血流。

孕妇睡觉通常不会压着胎儿，因为他有羊水保护，被充盈的羊水包裹着。羊水的作用之一就是减缓外界对台胎宝宝的冲击与伤害。

另外，胎宝宝意识到妈妈改善睡姿，他也会翻身，这也是为什么孕妈改变姿势后，胎宝宝动静非常大。

所以，只要妈妈不趴着睡，都不会对胎宝宝造成伤害。

当然，能左侧卧就尽量左侧卧，如果你觉得不舒服就换个姿势，这都没有关系，更不会压倒到胎宝宝。

反正，不要过于神经质，搞得自己压力太大，压力大了也会影响睡眠质量影响胎儿发育的。

孕妈想要安全入睡，可以试着模仿下图的睡姿，拿个垫枕来夹住，既然可能以提高睡眠质量又可以缓解腰疼痛。

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美妈很帅

孕妇睡觉会压到孩子吗？

一般都不会的，除非是趴着，其实也不会压太厉害，但是孕妈会感觉不舒服，宝宝胎动也会厉害，调整睡姿是必须的。我孕晚期就是特别爱趴着，尤其是临近生产的时候，不趴着觉得不舒服，趴一会，宝宝踢我几脚，好了，我就改了睡姿，侧卧也舒服了。

为什么不会压到宝宝呢？

因为子宫里有很多的羊水，宝宝在里面就像鱼儿在装满水的塑料袋一样，打个形象的比喻：用手挤压装了水和鱼儿的塑料袋，会压到鱼儿吗？很多人肯定看着回答脱口而出：当然不会啦！没错！不会的，但是鱼儿会因为受到外力挤压吓得四处乱窜。孕妈趴着睡，宝宝在子宫里的空间有限，不能快速游来游去，就会伸出小胳膊或者小腿，踢向被压着的位置。“Duang~”狠狠的一脚，孕妈会自动调整睡姿，不然还会“Duang~Duang~Duang~”谁还不会反抗啊！别欺负我是宝宝~

孕期当然不能保持一个睡姿，如果不舒服可以调整睡姿，根据个人的情况选择，孕中晚期，左侧睡为主。左侧卧并不是大部分孕妈理解的90°直角侧卧，而应该是15-30度的左侧卧位。90度的左侧卧，其实会比较难受的。

孕期睡姿选择左侧卧可以减缓右旋程度，从而减轻子宫血管的张力，保证胎盘血流量和供给胎儿的血氧量。当然，也不是一直保持这个姿势，可以换右侧睡，以舒服为主。总之，不会压到宝宝的。

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IF枕边育儿

孕妇睡觉会压到孩子吗？

孕妇睡觉是不会压到孩子的

孩子聪明着呢，如果让他不舒服，他就会没完没了地反抗，东踢一脚、西踢一脚，就差点要窜出来了。他会让你肚子疼，让你睡不着，让你各种说不出的难受，非让你换个合适姿势不行。

有的妈妈平时是平躺，相安无事。听说左侧卧比较好，就非别扭着左侧卧，结果孩子一晚上折腾个不轻，没办法，换回自己的平躺姿势，孩子瞬间消停了。这就说明孩子自己是有保护意识的，求生的欲望相当强烈。

我们都知道胎儿生活在羊水中，羊水就是一个大泳池，起到很好的缓冲作用，可以对抗外来的压力，保护胎儿不受外界的伤害。除非肚子受到猛烈的撞击，睡眠姿势合适的情况下，是不会压到胎儿的。

确保压不到孩子

睡觉时采用适合自己的睡姿很重要。

强烈不建议趴着睡，因为趴着睡会压迫腹腔，影响腹腔血液循环和脐带血液循环，导致胎儿缺氧，胎儿会胎动频繁来对抗。

也不建议平躺，因为平躺时，子宫会压迫下腔静脉，使回血量和输血量减少，导致头晕恶心等症状。

建议左侧卧，因为左侧卧可以增加胎盘供血，减轻子宫右旋的程度，促进胎儿的生长发育。

但是如果左侧卧很不舒服的话，可以采用右侧卧或者平卧的姿势。医生也说“怎么舒服怎么来！”有很多妈妈说只有平躺能睡着，也有很多妈妈说睡的时候是左侧卧，醒来是平躺，为此很忧心，也不用如此焦虑。

每天注意观察胎动规律，只要胎儿一直按照自己的节奏来就可以。还要按时产检，只要指标正常，就可以放心地用自己最舒服的方式睡眠了。

你认为孕妇睡觉时会压到孩子吗？一起来交流吧！方便时点个赞！

新晋二胎宝妈，曾经叱咤职场的Career Hero，头条青云计划获奖者，获多平台原创邀约。家有凝宝被派遣赴美文化交流。与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。

凝妈悟语

提要：孕妇睡觉会压到孩子吗？[c]

很多妈妈特别担心，睡觉的过程中压到孩子，那么孕妇睡觉会压到孩子吗？

一般说来，孕早期，没有问题，除了胎儿不稳，禁止同房外。

孕中期

孕中期，宝宝所在的子宫，已经进入到腹腔，此时不要采用趴着睡的姿势，其他姿势问题不大。因为趴着睡，腹部持续受压，会影响妈妈的呼吸以及睡眠质量，对胎儿的血压循环造成影响。

当然，腹部比较大的时候，趴着睡也不舒服，估计很少有妈妈会趴着睡觉。

孕晚期

在怀孕晚期，平卧的时候，比较大的子宫，会直接对腹动脉和髂动脉造成压迫，也会影响子宫和胎儿的供血。

从理论上说，左侧卧位是最为理想的睡觉姿势。由于孕晚期肠道位置的影响，子宫会向右侧轻度旋转。子宫的韧带和系膜会处在放松状态，子宫和胎盘供血可以得到良好的供血，左侧卧位可以抵消子宫的轻度右旋。

当然，孕妈妈不可能整天保持一个姿势睡觉，也不能为了某个姿势而影响准妈妈的睡眠，因而准妈妈舒服为主。如果发现某个姿势睡觉，宝宝胎动厉害，或者准妈妈自己觉得不舒服，那就换个姿势即可。

当然，如果准妈妈发现怎么睡觉都不舒坦，也可以尝试孕妇枕。具体需要不需要，根据自己的情况来决定。

同时，需要提醒准妈妈的是，不要过于担心。宝宝在子宫中，还有羊水保护，羊水可以起到很好的缓冲作用的。建议优先选用左侧睡姿，如果睡觉不舒服，也可以采用右侧睡姿。但是尽量不要仰卧和趴着即可。

总之，左侧卧睡这种睡姿，是保胎的一种睡觉姿势，可以促进宝宝的呼吸和供氧。

一般来说，准妈妈在怀孕期间要养成良好的习惯，饮食要均衡一些。养成良好的生活规律。

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我是J妈，创建了宝妈自媒体创业营，带领全营宝妈实现经济独立！曾经以为自己足迹踏遍几十个国家和地区是值得骄傲的一件事情，现在认为做了妈妈才是人生的王道！曾经的职场达人，现在的育儿达人，专心在头条码字，每天更文，专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理，分享我的所学所思，所有文章，一字一标点，全部是我一个一个敲打出来。J妈学堂的美国家庭万用亲子英文教学课程已经上线啦！关注即可免费获得！