情小悟
花生是人們生活中常見的一種食品，被大家命為長壽果，含有很豐富的營養成分，對人體的健康有很大的功效，如身體的發育、內臟器官等有保養作用。
下面，我們來看下花生有哪些好處，而哪些人不能食用花生。
吃花生有哪些好處？
1、有預防冠心病的好處。
花生內含有豐富的亞油酸的原因，所以很好的分解人體內的膽固醇，避免了多餘的脂肪在人體血管內的增多，對預防高血壓和心血管疾病有很大幫助。
2、有潤肺止咳嗽的好處。
花生有含脂肪油很豐富，在日常生活中經常食用，有助於人體肺部的健康，起到潤肺、預防各類肺病的作用，使人們的呼吸道功能正常運行。
3、有抗衰老的好處。
花生中的茶素因素，對人體的細胞有減輕衰老的功效，同時，能恢復人體皮膚的彈性功能，被人們稱為長生果。
4、有補血的好處。
因花生中含蛋白質、脂肪油等因素，對人體有補血氣、穩定內分泌系統的功效，同時，對婦女的月經紊亂、月經不調也有很大的改善。
那麼，哪些人不能食用花生呢？
1、想瘦身的人不能食用過多的花生。
由於花生含脂肪量較高，產生的熱量也多，所以對瘦身的人來說，不能多吃，否則會影響瘦身，使體內的脂肪不斷增多，起到反作用。
2、糖尿病患者不適合食用花生。
因為花生屬高熱量食物，糖尿病患者血糖高，平時食用高熱量的食品，不能有效的控制血糖，並能引發各種併發症。
3、高脂蛋白血癥患者不適合食用花生。
因為高脂蛋白血癥患者體內的血脂較高，花生中脂肪和熱量都很高，如果食用花生，會導致病情反覆發作，並還會引起其他的症狀。
4、有胃病的患者要少吃花生。
花生屬堅果類食品，含蛋白質和脂肪高，人胃病患者食用後，不好消化，會出現消化不良，特別是小孩最容易發生積食現象。
以上的解答，希望對大家有所幫助，花生是寶，但，不能過多食用，適量就好。
康佰歲
吃生花生有好處。生花生含有豐富的維生素和蛋白質，和不飽和脂肪酸和優質蛋白質，低膽固醇，可以降低人體的膽固醇，對肝炎和胃炎病人有一定的輔助療法。對心臟病人和高血壓病人也有一定的輔助治療。適量的吃生花生，還可以補血，也可以緩解便秘。
100花生中含有560千克不飽和脂肪酸和高蛋白，和微量元素。
吃生花生的好處。
肝炎，生花生是肝炎病人的理想食品，因為它含有豐富的不飽和脂肪酸和優質的高蛋白，對小孩和發育期的兒童吃生長髮育有幫助。
胃炎，對於一些有胃酸反酸燒心腹脹的人，適量的吃一把生花生，這裡指的是紅皮花生，可以緩解胃酸，消除症狀。應該注意的是，對紅皮花生敏感的人，氣血鬱滯的人不可以吃生花生。
降低膽固醇，生花生中含有豐富的不飽和脂肪酸，低膽固醇，對心臟病高血壓疾病有防治作用。
補血，紅皮花生。適量的吃生的紅皮花生，紅皮花生的紅皮外衣含有豐富的鐵元素，對於貧血和懷孕期以及月經期的女性，具有補血的作用。
緩解便秘，由於生花生含有一定量的粗纖維質，含有不飽和脂肪酸和豐富的油脂，每天適當的食用生花生，可以緩解便秘症狀。
吃生花生的時候應該注意的事情。
對於氣血瘀滯的人吃生花生會過敏，應忌吃生花生，尤其是紅衣花生。吃生花生的時候必須細嚼慢嚥，而且要適量，這樣才有利於腸胃消化。
