說起「感冒」這個小病，不同的人對待它的方式也不大一樣：

有的人放任不管，“挺一挺”就過去了；

有的人堅信“多喝熱水”就行；

也有的人立馬添衣、泡沖劑，認為捂一捂、吃藥好得更快……

感冒了，究竟要不要吃藥？怎麼做才能好得更快？今天就來和大家說說這件事。

感冒其實也有分類

我們常說的“感冒”，通常指的是由多種病毒引起的上呼吸道疾病，可發生在一年四季，表現為鼻塞、流涕、發熱、咳嗽、頭痛等症狀。

而從中醫角度來說，感冒可分為風寒感冒和風熱感冒：

• 風寒感冒是風寒之邪外襲，肺氣失宣所致，常發生在冬春較寒冷的季節。
• 風熱感冒是風熱之邪犯表，肺氣失和所致，多發生在春夏溫暖或炎熱的季節。

P.s. 除此外，中醫裡感冒還有氣虛感冒、寒熱夾雜、寒熱往來等不同證型。

怎麼知道自己是風寒感冒還是風熱感冒？

一張表格教你區分 ▼

特別提醒

如出現突發高熱（＞39~40℃）、嚴重的頭疼/肌肉痠痛/關節痛、全身乏力，甚至還伴有嘔吐、腹瀉等全身症狀，則要警惕是流行性感冒，應儘早去醫院就診。

感冒了，究竟要不要吃藥？

感冒是一種自限性疾病，一般病程為5~10天，在無合併症的情況下，7天左右基本可以自愈。

不過，別認為感冒病小就不必用藥，對於身體不好、自我調節能力差的人來說，最好針對感冒導致的具體症狀服用藥物，才能有所好轉。

推薦藥物

風寒感冒

感冒沖劑、三九感冒靈、風寒感冒顆粒、感冒清熱顆粒、感冒軟膠囊等疏風散寒的藥物。

風熱感冒

風熱感冒顆粒、羚翹解毒丸、桑菊感冒片、銀翹解毒片、板藍根沖劑、雙黃連口服液等疏散風熱的藥物。

需要注意的是，一定要在醫生或藥師的指導下正確合理地用藥

感冒期間，飲食也很重要

感冒期間，配合適當的飲食調護，也能讓症狀加快好轉。

宜：補充營養和水分

感冒患者身體消耗較大，需要補充較多的營養和水分，最好以水分較多、清淡可口、容易消化且營養豐富的食物為主，如

宜：補充維生素

感冒期間適當補充維生素，有利於病情的恢復，建議進食：

• 維生素A含量較高的胡蘿蔔、菠菜、南瓜等；
• 維生素B含量較高的粳米、花生、大豆芽等；
• 維生素C含量較高的西紅柿、山楂、蘋果等。

忌：生冷瓜果及冷飲

感冒期間應忌食生冷瓜果及冷飲等，如西瓜、哈密瓜、冰淇淋等。

忌：油膩葷腥及甘甜食品

甜食會增加痰的黏度和量，此外，還會導致腹脹，抑制食慾。

忌：酒和濃茶

酒精及咖啡因會影響睡眠，引起頭痛，降低抗病能力，不利於感冒恢復。

預防感冒，這麼做更有效

預防感冒，我們應從日常生活做起：

1、常開窗

保證室內良好的空氣是防止感冒的關鍵。常開窗，有利於室內空氣流通，預防感冒。

2、調節飲食

多進食含維生素C或B族的食物，如新鮮蔬菜、水果，同時要避免過多的進食高鹽餐飲。

3、堅持鍛鍊

勞逸適度，合理運動鍛鍊，有助於提升身體免疫力。

4、根據季節調整預防措施

根據不同的季節也有不同的預防措施，如夏季避免頻繁的在溫差大環境轉換、多飲水，寒冷季節注意保暖防寒等。

總結來說，即使是一場小感冒，也不能隨意用藥，更要學會分辨。當然，但如果發熱超過39℃或症狀嚴重，一定要及時就醫，避免耽誤病情。

關於「感冒」，你還有什麼想要了解的問題？歡迎在文末留言討論！

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