非常時期，大家都比較關係健康，我們的心情最近總是隨著世界新冠病毒感染的確診人數而感到惶恐，焦慮。其實我們的一位偉大的老祖宗老子，在保持健康長壽方面給了我們很多有價值的經驗，希望我們學以致用，並實踐在每天抗疫生活中。
遵道循德
道是宇宙之道，自然之道。大家知道新冠病毒是在由於人類為滿足味蕾私慾，不敬自然法則，濫殺野生動物的後果。我們一定不要吃野生動物的肉了，遵循大自然的道，就是有德。這樣我們也就不會感染野生動物身上的病毒。
無為而養
本來人生在世，無論是誰，都要面臨生老病死的自然之道。因此，在身體的保養方面，只要按照規律，順其自然，就能達到目的，完全沒有必要去過分為之。日常生活中，應該該吃則吃，該喝則喝，該工作時工作，該休息時休息，不要整天想著病毒，這樣才能在無為而養之中，免疫力也會好，實現健康長壽的目標。
虛靜守中
在疫情來臨時候處變不驚，始終保持一種清靜無為，淡然恬靜的良好心態，我們將會成為生活的智者，就永遠不會有什麼想不開的事，過不去的坎。其實，生活中，很多時候與自己過不去的，並不是別人，恰好是自己。為此，我們要時刻注意調整心態，在恬淡從容之中知足常樂，擁有健康。
寡慾無爭
人生在世，應該學會節慾省儉，而不能揮霍無度。非常時期，大家生活都會不方便，桌上飯菜可口即可，不必過於講究。經常會聽到很多人發出感嘆，日子真難熬、病毒真嚇人啊。倒不如按照老子開出的心靈藥方，於寡慾無求、清淡新知之中擺脫煩擾，體驗幸福。
少言多行
不集會、不扎堆、勤通風，勤洗手，戴口罩，不傳謠，少談論負面消息。
低調內斂
在疫情面前，沒有誰具有不被感染的特權。防疫工作做的好，也不能掉以輕心。
返璞歸真
老子《道德經》提到人們要回歸到本初的嬰兒狀態，也就是抵達返璞歸真的境界。心態決定一切，一個人的身心是否健康，良好的心態是關鍵。我們看到好多出院的，方艙醫院裡演小品，跳舞，練氣功的人，大家像個小孩子，都是有了良好快樂心態，人的抵抗力就強，病毒的傷害就小。
老子是我國春秋時期著名的哲學家、思想家，活了100多歲，如此高壽，別說在當時，就是在如今，也很是罕見。同時，又不失為一位不折不扣的養生高人，他的養生思想光輝穿越了千年，依然閃耀著智慧的光芒。
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