楚留聲693
機緣巧合 因禍得福
我今年52歲，從18歲抽菸，已戒菸四年。想起自己的戒菸過程，真是陰差陽錯、啼笑皆非……
四年前的某一時間段，我感覺腋下時常疼痛，如有針扎，於是在一天週五來到當地一所著名三甲醫院進行診治。大夫詢問後建議做個CT，另外告訴我拍完片子再回來，他可以在電腦上看到結果。做完檢查後，我回到醫生診室，大夫仔細觀察電腦圖像後告訴我，沒發現任何異常，可能是神經性疼痛，注意休息，吃些活血化瘀的藥就可以了。另外，取結果應在第二天，也就是週六。我一想，週日正好順路上老母親家，就改在週日去取結果吧，反正檢查也沒問題……
週日上午，我直接來到醫院CT取片處領取結果。拿到片子後我看了下結論，顯示腋下淋巴有陰影。我遲疑一下，也沒多想再次來到上次給我看病的診室找大夫看看，這次不是上次給我看病的大夫，是個老大夫。看完我的片子，直接告訴我得的是肺結核，比較嚴重，需要立刻到肺結核醫院住院治療!他又問了我一些與肺結核相關的症狀，我表示都沒有，並告訴他兩點疑問1:上次大夫告訴我一切正常，2:CT診斷結果上我的年齡顯示23歲，而我已經48歲了（本人一直年輕，外表看小個10多歲）大夫聽後隨手劃掉原有年齡，改為48歲，並堅持讓我去專科醫院檢查，並要跟家屬隔離分餐……
週一早上我冒著傳染的危險來到肺結核醫院，診治醫生看完片子不聽我一再解釋立馬讓我住院檢查，並表示如不住院後果自負。
跟家屬和單位有關領導說明情況後開始辦理住院手續。從第一天起我就堅持認為我沒有肺結核，但沒有大夫相信我!住院期間我不換病號服，消炎吊瓶一天兩次我都在走廊開窗處打，打完吊瓶我立馬開車離開醫院回家，醫院大夫屢次警告我要配合治療，我卻置若罔聞……
四天後，醫治主任來找我，告訴我體檢結果未發現肺結核病灶!!!並詢問我這些天吃了什麼藥？我回答還在等你們下藥那，我始終堅持我沒有肺結核，有可能片子搞錯了，為什麼就沒有一個人相信我？!
最終我又來到那所三甲醫院瞭解情況。原來，有一年輕警察，重名重姓，單位體檢片子被大夫換錯所致，醫院也向我賠禮道歉並給與一定補償。
因禍得福，戒菸成功，回想起來也是樂事一件，呵呵……
c健行者j
關於戒菸，我認為沒有戒不了的事，不要給自己找理由。我的一個朋友，抽菸喝酒五毒俱全，去年被抓進派出所，關了四十多天，出來以後煙戒了，也不喝酒了。大家知道這是為什麼？因為喝酒惹事被抓，然後到派出所反思的很徹底，明白了人生不只是菸酒，還有更不能放棄的事，那就是自由
佛燈1965
我戒菸成功了。俗話說不見棺材不落淚，難聽但實惠。說說我的戒菸過程吧。大概在八年前，一次我到一家三甲醫院看病，醫生給我拍了CT，拿上結果到門診讓醫生看，我問醫生，什麼叫右肺門陰影？醫生看著電腦，漫不經心地說：右肺門陰影就是肺癌，右邊的肺離什麼什麼近，不能開刀。我一聽頭皮發麻，癌症，這不等於判死刑了嗎。我仔細看了看這位醫生的胸牌，上寫***，主治醫師。三十多歲，業務骨幹呀。一下子沒了精神，試探著問：醫生，確定沒有，如果是癌症，我就不治了。醫生正在忙他的手機，（我估計是手機壞了，正在搗鼓）沒時間回答我，我和老伴走了。出醫院門，我就把口袋裡的煙和打火機掏出來仍到垃圾桶裡，從此戒菸了。戒菸，就這麼簡單！
河南紅柳
我今天50，幾年前也把煙戒了，因為有咽喉炎，覺得抽菸不好就下定決心戒了。當時準備戒之前就已經開始，每抽一根都告訴自己，抽菸不好抽菸有害等等，剛開始戒的時候忍不住會叼根菸，但不吸到肺裡，只讓煙從口腔鼻腔裡再吐出來，也每次告訴自己抽菸不好抽菸有害，後來只用這種方法吹煙就慢慢沒意思，也就沒癮後來連吹煙也不想了...
新手聊開車
說說我的經歷，希望對你們有用。為什麼我突然就戒菸了，以前抽菸是覺得與人好相處，而且覺得遞煙能快速拉進關係，直到我去昆明工作遇到那個老闆，很拽的樣子，給他幹活，煙都沒有一支，想想寒心。還有一個原因，煙在2019年漲價兩次，想想出那麼多錢去買菸，被菸草公司賺很多錢，一包煙的成本很低很低。不值得。再一個對身體嚴重不好，抽菸的日子嘴裡很臭，不舒服，沒抽菸嘴裡舒服很多，牙也抽黃了。還有抽菸也是一筆不小的開支，我丈母孃罵我一回說，都捨得抽菸，不捨得給孩子們買吃的和穿的，想想我太自私了。果斷戒菸了。抽菸真的沒意思。
璀璨輝煌3
我十六歲開始抽菸的，剛開始一天十幾根兩年過後一天一包。再過幾年就一天二包了。到三十六歲式著戒菸結果煙沒戒掉反而一天三包。到三十八歲六月份在上海歐陽路建郵電大樓時和幾個工友一起開始戒菸。開始是有點不舒服，自己細細思考一下，我自己都管不了自己那還是男人嗎？從那到現在一根菸都沒有抽過，反而討厭別人抽，聞到那種煙味就難受。一定要有毅力。世上沒有自己管自己是最好管的。
鎮東門
我戒菸成功了！不急也不燥。我吸菸30年了！總感覺不抽菸就沒什麼意思了！
我兒子回家過年來了！他問我想不想戒菸，我假意說想戒菸。他說我可以讓你輕鬆戒菸，當時我不信，我兒子說只要堅持把一本書看完你就可以戒菸了！
我感覺很神奇，就讓孩子給我下載了一本書，當我沒看完就把煙戒了！有時有點急，兒子對我說你把書看完了就不急了！我看到32章的時候就不急了！感覺確實很神奇！我給大家分享一下，這本書的名字是：這本書能讓你戒菸。希望想戒菸的人可以下載。微信讀書。
暴雨陶銀領
看來還是不想戒，我從剛開始的一包煙抽三天，到後來的一包煙抽半天，加上那會有點咳嗽就下決心戒菸了。我戒菸十二年了，只要下定決心很簡單，我的方法就是，準備好一條煙，使勁抽，要一隻一隻不停的抽，抽上一盒的時候就可能會嘔吐不止，頭暈，這會應該站不起來了，但是不要停只要還能喘氣就繼續抽。我是用了七包煙。這個過程很難受，一般人撐不了，但是堅持下來了，肯定能戒菸。因為在未來的半年內，你是聞不了煙味的。
張二爺76130349
我是2002年開始抽菸的，一直到2015年把煙戒掉。
先介紹一下我抽菸的背景吧，2002年那年高考，年少輕狂，在無知與懵懂中以為抽菸很酷，結果不知不覺學會了抽菸。在上大學時就有相當的煙癮了，還記得在宿舍沒煙抽的時候甚至抽過自己抽剩下的菸屁股過煙癮。在煙戒掉之前我一個人基本是一天一包多煙，還不算白天在外別人發的，晚上睡覺前，早上起床後，吃完早飯都是必須抽一根，煙癮很大。
在這十幾年的抽菸生涯中，我看到看到過別人戒菸，有成功的也有沒成功的，反正我自己是從來沒有想過戒菸。但是在2015年發生了幾件事，徹底地改變了我的思想，然後，然後我就一鼓作氣把煙戒掉了，戒的乾脆利落。那到底是什麼刺激我把煙戒掉的呢？
2015年初的時候，由於工作上的原因，我之前的一個項目失敗，我處於無事可做的狀態，而家裡的開支每天都在發生，自己又不想找工作，以至於我迷茫過好一段時間。後來因為偶然的原因我接觸到了p2p投資，所以沒事做的我就想著做點投資賺錢，那時投資回報率還相當高，記得1000塊投一個月差不多可以得12塊左右。所以我就整天研究，並且投了一些一直做著。
到了三四月份的時候，我開始去上班了，在一個公司做銷售。六月份正熱的時候因為要每天上班，所以不得不穿著正式一些，每天由於騎車上班褲子口袋同時裝著手機和香菸非常麻煩。而且經常會忘帶火機，一個禮拜要買三、四個打火機，特別麻煩。
還記得六月份有一次公司聚餐，我有個問題需要和我們當時的組長溝通，組長是個女的，當我們在溝通的時候(因為當時是我小聲在她耳邊說)，我發現她不經意地用手捂住了鼻子。這個小小的動作真的深深刺痛了我。
在這種背景下，2015年6月份我開始正式戒菸，因為我真正從思想裡意識到抽菸給我帶來的壞處，1、經濟上，那時我正做p2p做的火熱，恨不得每一分錢都投進去生錢，而每天一包煙就相當於我我每天投一千塊錢一個月的收益還多，這樣一算讓我嚇一跳。也就是說我不抽菸的話就相當於每天賺一千塊錢，這讓我產生了很大的動力。2、就是我們組長那個不經意的嫌棄動作，一直深刻地記在我的腦海裡，我知道抽菸的人說話都有一股味道，像我這麼好面子的人被人那麼嫌棄，我突然覺得自己無比的悲哀。還有其他的平時什麼早上刷牙乾嘔，臉色蠟黃，家裡人說的一些問題我都沒放在心上。
6月十幾號開始我下定決心戒菸，第一天就很難受，我就一直在頭腦裡想著買一包煙的話等於是少投資1000塊，抽菸會讓別人嫌棄噁心，這樣的畫面來堅持，但是頭腦裡也會有另一個聲音給找理由解脫，這個時候一定要保持理智。前一個禮拜，每天晚上吃過飯，我都會控制不住地流口水，而且流很多，就像是胃酸反胃一樣。這個時候是最難熬的，一方面我會想自己的動力，還有就是我轉移注意力，找更吸引自己的事情去度過，想象戒菸自己以後不會讓任何人嫌棄。
就這樣堅持了一個星期之後，基本上身體就沒有什麼太難受的地方了，而且我確實發現戒菸以後的好處越來越多，得到的正向反饋也越來越多，讓我在戒菸的意志力上變得越來越強。
還記得在我戒菸大約一個月左右的時候，我在加油站加完油去付款，刷完卡那個售貨員說我們這有香菸買，你需不需要，我對她說我不抽菸，她來了一句，果然，看你的臉色紅潤不像抽菸的人。這句話我至今記憶猶新。
總之從2015年6月份戒菸至今，無論在什麼場合我從沒抽過一根菸。
戒菸，就是找到一個令你無法忍受的痛點，或者是讓你無法拒絕的動力，然後開始，一氣呵成地戒掉！
申子辰說
05年9月學會了抽菸 ，18年7月21日朋友訂婚。從頭一天晚上喝到第二天晚上，喝成了腸炎，躺了三天，等我能下地的時候正準備抽根菸，突然腦袋裡冒出來個小人人說你都三天不抽菸為何不堅持一個禮拜，過了一禮拜那個小人人就出來了說你都一個禮拜不抽菸了為啥不堅持十天…隨後小人人又總是恰到好處的出現，我竟然成功的戒菸了[酷拽]但是我一年胖了將近三十斤…個人感覺 戒菸要做好心理暗示，其次戒菸期間不要有太大的感情波動，加油(ง •̀_•́)ง
