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吸烟只伤肺?

中国有超3.5亿烟民，占世界吸烟者的1/3，随便一个人都知道吸烟有害健康，每年有很多吸烟人群饱受吸烟带来的病痛，还有一些不吸烟者因为被动吸烟，健康受到损害。为引起国际社会对烟草危害人类健康的重视，世界卫生组织将每年的5月31日定为“世界无烟日”。

听过最多吸烟的益处就是，吸烟可以提神，不错，吸烟确实有这个作用，但也不能拿自己的健康做代价。吸烟的危害不仅仅是眼前的一星半点，时间越长，潜在的危害越多，很多人对吸烟的认识还不够透彻。

误区一：吸烟只伤肺

吸烟是导致肺癌的首要危险因素，但这并不是说吸烟只伤肺，今年世界戒烟日的重点是“烟草和心脏病”，告诉大家吸烟对心血管的健康有严重的影响，研究表明，吸烟是导致心血管疾病的第二大病因;此外，吸烟对肝脏也有一定的影响，肝脏是人体的解毒器官，可将体内毒素排出体外，吸烟之后，残留在身体内的有害物质进入肝脏进行分解代谢，大量有害物质积聚在肝脏，加重了肝脏的负担，超过了它的负荷就会损害肝脏。

误区二：食疗可清肺

有的人认为，平时多吃清肺食物，可将吸烟之后残留在肺里的有害物质全部清出去，真的是这样吗?答案是否定的。首先，吸烟之后的残留物在肺部、血液中，而食物吃下去之后进入的是消化道，路线不一样，根本碰不到;再者，中医里讲的“清肺”不是“清理肺部”的意思，一般是指减缓跟呼吸道有关的症状。平时常提到的梨、百合、银耳等食物可对肺部起到保健作用，并不是烟民理解“清肺”。

吸烟是百害而无一利的，不要以损害自身健康为前提，在“自我放飞”的道路上越走越远，唯一正确的做法就是戒烟，戒烟，戒烟!

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今天是第31个世界无烟日，今年的主题为 烟草和心脏病 。

如今，吸烟对健康的损害已经是不争的事实，但是在很早以前，当吸烟开始进入文明社会的时候，人们并不知晓这种植物会对人体造成致命的伤害。

早在公元前一世纪，印第安人就开始使用烟草。但是只到15世纪以后，烟草通过哥伦布探索新大陆的行程，才开始向世界其他地区传播。最早的人们对烟草还是错误的认识，烟草被用于治疗多种疾病，还常常被用于宗教或政治仪式上。在这个时期，烟草还被认为是一种神奇的东西。

当烟草在欧洲开始被广泛使用后，人们对它的认识逐渐开始增加。随着烟草在全世界的迅速传播，烟草的害处也开始被人们所认知。吸烟不再那么“可爱”，而是“可怕”。

在科学文明的现代社会，吸烟对健康的损害已经是不争的事实。所有的科学证据都指向一处：吸烟损伤身体的所有器官；它所导致的癌症几乎遍布全身；吸烟的人平均寿命减少10年。吸烟百害而无一利。

吸烟真的很可怕，请您远离烟草，尽早戒烟。

健康中国

吸烟我觉得不是有多可怕，但是吸烟会导致我们身体出现各种大大小小疾病是可怕的，我抽烟十几年，说真的，一点没有感觉到抽烟对自己有什么好处，反而危害还是挺多的。

每当看到网上吸烟多年的肺图片，我就会联想到自己的肺是不是也这么黑了，是不是也要生病了。

2017年10月的一天，我去测量血压，发现自己有点高血压，高压在149左右，尤其是抽完一支烟后血压升高的特别明显，但我们家族里边并没有高血压遗传史，我想可能是跟我烟瘾大，抽烟厉害有关系，又在网上查了查高血压的危害，自己心情瞬间不好了，高血压能够导致心脑血管疾病，有发生脑血栓，猝死等风险，自己想想自己还年轻就得这个病，自己只能长叹一口气，哎。

得了高血压对我刺激挺大的，平常经常抽烟鼻子，咽喉，肺部也经常不舒服，还满身烟臭味，早就对自己抽烟有些反感了，所以我就心里安安下定决心要戒烟，我要改变，我不想因为抽烟而影响我的一生。

2017年10月27日，我戒烟了，直接戒掉，现在已经戒了一年多了，感觉自己身体健康方面越来越好，戒烟后控制饮食习惯，平常坚持跑步，现在血压稳定多了，肺不疼了，鼻子通气了，咽喉也没痰了，反正戒烟好处太多了，已经让我远离了抽烟带来的那些疾病的危害，吸烟不可怕，但是吸烟导致的疾病真可怕。我很庆幸自己已经戒烟了。

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大辉聊健康

首先吸烟的害处众所周知，对自己，家人朋友都有害，而且一天一包的话最少十几元二十块，一年就是一千多，花钱还有害。但是有些人为什么就是戒不掉烟。我跟大家分享我的戒烟经历，我抽烟有将近10年，最近几年一天一包，有时候早上起床咳痰，而且感觉深呼吸没有以前那么有力度，还花钱。为了健康，为了省钱咬牙戒烟，第一天早上起来特别难受，吃完饭更难受，我的秘诀就是买棒棒糖含着有点东西会让你淡忘，别跟吸烟的在一起，别吃油腻的刺激的，别喝酒，这就凭男人的毅力开始，记住想吸烟了深呼吸，干点别的别让自己闲着，毅力毅力。能熬过三天慢慢就好了，弟兄们加油为了健康。。为了将来。。。。

马大良

我打小就跟着大哥们屁股后面混，过年的时候到处拜年，因为是当地的发电厂，条件不错，多数是大前门，好的也有牡丹，所以也跟着叼烟卷。后来去外地读书，抽着抽着就上瘾了。一直抽到2010年大约抽了20多年，一天一包的量，有时候喝一顿酒就得抽一包。后来认识了几位跑马拉松的朋友，也跟着跑，每天十公里，跑了一段时间老是吐浓痰，狠心戒烟。把自己反锁在家里2天没出门，就这样硬是把烟戒了，到今年有个快十年了。跑步倒是一直坚持到现在，今年争取把酒戒了。

擎天1899

我丈夫一名外科医生，也是一名十足的老烟民，上些日子我要写关于戒烟的文章顺便给他科普了一下吸烟的危害，他说“虽然都是学医的，但吸烟有害健康这句话我们耳熟能详，也不以为然，可当你真的了解了烟对你的危害时，你也就有了戒烟的动力。”今天我把这份动力讲给你们听，希望你们也能成功戒烟。

呼吸系统疾病

吸烟很多吸烟的人，最终结局很多都以肺癌收场，发现的时候也基本处于晚期的状态。年龄比较长的人，肺部阴影会明显增多，这是一个成正比的现象，摄入量过大或者开始吸烟的年龄小，至癌的几率都会高于常人。

心脑血管疾病

对烟草来说，慢性毒药是对其最好的形容词。它不仅能使血管内壁压力增高，还会让动脉粥样硬化，严重的血液粘滞度使血管堵塞造成脑梗死和心肌梗死。我在心内科和神经内科轮转时，医生对患者最基本的要求就是需要戒烟，远离二手烟。

对生殖的影响

吸烟会损伤人体性与生殖功能，导致男性勃起功能障碍，女性受孕几率降低。妊娠妇女吸烟可影响受精着床，引发自然流产。吸烟妊娠的妇女吸烟，其胎儿的大脑发育差，智力低下；怀孕早期大量吸烟可增加唇腭裂、无脑儿，先天性心脏病等疾病的风险。

对内分泌的影响

吸烟与糖尿病发生密切相关，每日吸烟25支发生糖尿病的风险是不吸烟者的1.42倍，且吸烟越多，发行糖尿病的风险就越大。男性肥胖人群因吸烟而患糖尿病的风险高达60%，男性吸烟患者更易骨质疏松，且骨骼受伤愈合缓慢。长期吸烟还会导致皮肤粗糙、暗黄，失去弹性。

吸烟者的戒烟意愿是成功戒烟的基础，鼓励吸烟者积极戒烟，创健家庭社会的无烟环境是全社会的责任和使命。

精神科李文惠

吸烟真的那么可怕吗？抽烟的人很少有人认为抽烟是件可怕的事情，什么抽烟易得这个病，哪个病的在抽烟人的世界中那都是别人的事情，于己无关。只有到了医院 ，当听到大夫说 ‘’ 再抽烟就等死吧‘’，这才真正的害怕起来。

抽烟可怕吗？

其实，抽烟是件可怕的事情，它的可怕并不是眼前，而是以后。因为抽烟对人体的危害短期显现只是很少一部分人能感觉得到，而对大多数人的危害随着年龄增长才会逐步的显露出来。

说抽烟可怕，他可怕在哪？

首先，抽烟对人体的危害很大而且导致病变的范围很广 。如 ：1、心脑血管疾病 ；2 、呼吸系统的疾病特别是慢性呼吸道疾病 ；3 、慢阻肺特别是慢性支气管炎；4、恶性肿瘤；5、直接影响女性的生殖。

其次，抽烟的可怕之处还在于它在燃烧过程中会释放38种的有毒化学物质。主要有：一氧化碳、焦油、尼古丁。而这三种对人体有害的物质对人体的口腔气管、肺部、心血管都会产生直接的明显的伤害。另外，吸进人体内的焦油、尼古丁等有害物质还会粘贴在人的肺部绒毛上，直接破坏绒毛功能，从而使人体内产生痰液的增加，随之随着时间的推移就会转变成慢性疾病，肺气肿、气管炎、肺心病的发病率有着明显增加。这样看来，你说抽烟所产生的后果可怕不可怕？

再次，有些网游却不以为然，坚持抽烟无害的的观点 ，有的甚至还说什么 “ 他爸爸、他爷爷抽了一辈子烟，活了一百多岁 ” 等等 。有的人抽烟活了很大岁数是事实 ，但毕竟是极少数啊，而大多数抽烟的人得病后 ，遭受的苦难也是数不胜数的 。因此说抽烟的可怕，你只要敢想和大胆去想就会越想越可怕，越想越会为自己这种 “ 明知对身体有害 ，还去继续伤害身体”愚蠢行为而懊悔。

朋友，别为了嘴瘾而伤害自己的身体，别为了一己之利，危害家人的生命和健康。

大胆戒烟吧，生命是自己的！

蜥蜴小哥有话说

吸烟如何伤害你的心脏

健康小小君

据相关数据显示，抽烟的人比不吸烟的人要少活十年，中国每年因为吸烟致死的人数超过100万，数量相当于一个小型城市的人口数量。

吸烟会诱发多种肿瘤：

吸烟的过程当中会产生烟雾，烟雾当中已经确定的就有69种致癌物质，这些物质会导致集体关键基因突变，最终会导致细胞癌变以及脏器癌症的发生。

已经有很多充分的临床依据证明：吸烟会诱发肺癌、食管癌、肝癌、膀胱癌、宫颈癌等癌症。

造成呼吸系统疾病；

吸烟的整体过程会对肺部功能、呼吸免疫功能造成不良影响，诱发多种呼吸系统疾病。

导致心血管疾病：

吸烟在很大程度上会损伤血管内皮功能，导致血管动脉周扬硬化，从而会诱发多种心脑血管疾病。

导致生殖系统以及发育异常：

烟雾当中存在很大一部分影响人体生殖发育功能的有害物质，损害遗传物质，影响正常的生殖器官的发育以及生殖功能。

除此之外，牙周炎。白内障、皮肤老化等问题都和吸烟有着很大的关系。

话说如此，为了您和您的家人，请抓紧戒烟。

王思露营养师

吸烟到底对健康有没有影响，在世界无烟日快要来临之际，回答这个问题感觉有点尴尬，因为无论怎么宣传，总有一些人认为吸烟对健康无害，他们会说周围很多人吸烟活到99，没吸烟的人反而早早的就没了，还有人说谁谁谁吸烟的时候到没什么，不吸烟了，马上查出来肺部大毛病，其实，每个人都有每个人的观察，人生经历不同也会有不同的观点，如果说吸烟的人能活到99， 那调查一下你就会发现大部分活到99的人都不吸烟，戒烟的人大部分不是戒了马上生大毛病，反而获得了健康，但做这样的辩解毫无意义，以下几个现象其实是不争的事实。

有些疾病的患者几乎清一色的是吸烟者

有些疾病患者几乎全部是吸烟人群，比如慢性支气管炎，肺气肿，特发性肺纤维化，朗格汉是组织细胞增生症，任选一种都是致残致死性疾病，无论怎么统计，患者都以吸烟者为主，甚至其中一些疾病戒烟后病情会自行有一定的好转。肺癌和吸烟也有很大的相关性，但近年来环境污染导致肺癌越来越严重，稀释了吸烟导致肺癌的人数比例，但吸烟所致肺癌的实际人数是比以前增多的。

人类没有吸烟之前

人类大约在300多年前染上了吸烟的习惯，在那之前有没有慢性支气管炎，肺气肿，肺癌患者呢，有，但绝对不是像现在这样已经成为呼吸科的主要病种，现在呼吸科病房的病种首先是慢性阻塞性肺病（慢性支气管炎的后期），以前更多的是感染性疾病。

很多吸烟者气管镜下可以看到碳末沉积

吸烟者的肺不但是斑斑点点，充满着吸烟留下的碳颗粒以及其他沉淀物，我们在给吸烟人群做气管镜时，也会常常发现这些患者的气管内会有黑色的碳末斑块沉积在气管中，所以吸烟者并不是吸烟的时候身体才受损，不吸的时候，身体一样受到香烟的毒害。

吸烟是一个慢性的不良嗜好，可能短期内不会造成大的不适感，但其实其害处和高血压，糖尿病一样，短期内不会造成严重影响，但一旦危害积累到一定程度就可以出现诸如脑梗死，心肌梗死的严重后果，所以，不要轻视健康，早日戒烟无害而有百利。

關鍵字: 健康 吸烟 生活