擁有強大能量的奧特戰士們，他們的本領也不是與生俱來的，他們需要經歷刻苦的訓練，經歷與怪獸的真實搏鬥，才能逐步積累出強大的作戰能力。現在的光之國已經有了專門的場所和教官對奧特戰士們進行訓練，但這只是一般奧特戰士的訓練方式，有些奧特曼的訓練方式和他們相比還是大不相同的。資格比較老的奧特曼他們的訓練方式比一般的奧特曼更為嚴格和殘酷，想必這也是他們實力較強的原因所在。
賽羅奧特曼曾因為想偷光之國等離子火花塔的核心能量而被流放。流放期間，他和雷歐兄弟在另一個星球上進行了艱苦的訓練，他和雷歐進行著近乎實戰式的格鬥，賽羅身上還戴了厚重的鎧甲，他在搏鬥的時候很費勁，甚至萌生過把鎧甲拿掉的念頭，最終賽羅在雷歐的攻擊中一步步摸索到了經驗。解除鎧甲以後的他更是感覺擁有了無限的能量，這恐怕也是他能打敗貝利亞的一個重要原因。這種奧特曼訓練方式可以稱之為“負重訓練”。
泰羅奧特曼作為奧特王子，他從很小的時候就開始訓練了，奧特之父和奧特之母對他有著無限的期待。因為年齡比較小，泰羅可以通過觀看哥哥們與怪獸搏鬥的攝影記錄來尋求解決敵人的方法，奧特之父的耐心講解更是讓泰羅懂得了很多關於奧特曼的事情。在泰羅還沒成為真正的奧特曼戰士之前，他基本上是在訓練的環境中長大的，這需要花費大量的時間和精力。這種訓練方式可以被稱為“漸進式訓練”。
作為奧特兄弟中身世悲涼的雷歐奧特曼，他的訓練方式應該是眾多奧特曼中最為殘酷的一位了。在地球和怪獸戰鬥的過程中，雷歐有時會面臨防禦力較強的怪獸，在這種情況下，雷歐很難找到攻擊怪獸的突破口。不過通過諸星團的點撥，鳳源會比較迅速地瞭解到怪獸的弱點，但是要想掌握攻擊方法就必須得經歷嚴酷的訓練，好多次訓練鳳源都被摔得鼻青臉腫。這些特殊的經歷最終讓雷歐成為了奧特曼中的“格鬥之王”，雷歐的這種訓練方法被稱為“魔鬼式訓練”。
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