12.05 提高老人健康意識，做老人健康天使

老年病有其特殊性，切忌自診自醫、盲目用藥。去年冬天在我們科住院的劉大爺，74歲了，患高血壓病十幾年了，卻因血壓低被家人送進了醫院。據劉大爺兒子說，老人家平時很注重自己的身體健康，有個“風吹草動”就自己診治吃藥，也不聽家人勸。這次就是因為量血壓時發現自己血壓有點增高，便自作主張的吃了四片降壓藥，導致血壓過低，最終引發腦梗塞住的院。其實在我們科很多患者都認為“久病成醫，一個病漢半個醫”只要感覺身體不舒服就自己給自己開藥吃。也聽我們科大夫經常說，像這種自診、自醫，盲目用藥的病例，在門診很常見，多以慢性病病人為主。隨著年齡增長，身體各項機能逐步退化，許多之前看起來容易治療的病，很可能是身體各器官退化的綜合表現。老年人一般有多病共存、同一疾病在不同人身上症狀不同的特點，如果僅以經驗判斷病情，很容易出問題，不遵醫囑盲目用藥，有可能會大大增加患病幾率，因此一定要在專業醫生診斷和指導下治療和用藥。

有些老年人對自己的身體狀況過分關注，但也不少老年人對自己的健康盲目自信，不積極配合治療，以致往往錯過疾病最佳治療時期。

我一個同學的父親身體一直不錯，60多歲了天天去游泳、爬山，春夏秋冬一天不落，平時很少吃藥打針。去年秋天，他感覺體力有所下降，但沒當回事，認為是缺乏鍛鍊。然而事與願違，直到今年去醫院檢查後才知道，已是胃癌晚期。老年人對社會的認知和接受能力降低，在看病就醫方面也形成了固有思維方式，不少人常常是身體承受不住了才去醫院。對此，建議老年人要積極認識自己的衰老，做到人老心不老，不斷強化自我保健意識，學習自我監護知識，掌握自我管理技能，對疾病做到早發現、早治療，定期到醫院進行體檢，充分了解自己的身體狀況，聽從醫生建議，有針對性進行治療。

近年來，人們的生活水平不斷提高，其養生保健意識也隨之增強，尤其是一些老年人非常注重各種養生，喜歡購買各種保健品。“聽電視上專家講，油、鹽吃多了會增加患心腦血管疾病的風險，而我有高血壓，心腦血管也不好，因此我特別注意。”前幾天晚上在門口乘涼時我一個鄰居大媽向我分享了她的“養生秘決”，聊天中瞭解到她炒菜時放油、放鹽比前少多了，有時乾脆不放，就用白水煮，更誇張的是連一直吃著的降壓藥都停了，要食療。我告訴大媽“有養生保健意識是好事，但要視情況而定，不能一概而論，而且食療只能輔助降壓，不能代替降壓藥”。由於對養生保健知識缺乏科學的瞭解，加之滿天飛的養生廣告，真假難辨，很容易使人陷入養生保健的誤區，適得其反。目前，養生保健品市場亂象叢生，養生“學說”氾濫。針對老年人渴望享受健康晚年生活的心理需求，很多不法商家以“防衰、抗癌”等為噱頭，通過誇大療效、免費體驗等形式，向老年人宣揚偽科學的養生方法，傾銷“假冒偽劣”保健產品，並誘騙老年人購買。保健品不是食品，更不能代替藥品，很多老年人想保持健康，吃保健品、營養品無可厚非，但一定要搞明白這些東西對身體有沒有好處。有的保健品沒有任何有效成分，對身體也不會產生任何影響，有的則屬於“三無產品”，有很大的毒副作用，吃了會對肝腎功能造成損害，甚至誘發疾病。不管用哪種養生方法，吃什麼保健品，都應該在合理膳食、均衡營養的基礎上，針對自身狀況適量補充所需營養，老年人應合理飲食。

做為一名護理人員我認為我們應該多宣傳一些健康知識，加強老年人的健康意識，提高老年人健康水平，營造有利於老年人健康的社會環境，使他們認識到，疾病應該提早預防，身體應該鍛鍊有序，飲食應該合理搭配。提高老人健康意識，做老人健康天使。