美麗是女人一生的功課，不過更多考驗的還是細節上的功夫。一張容光煥發的臉蛋，是一個漂亮女人永遠的美麗標籤，光會化妝沒什麼用，懂得護膚才是根本，女人到了四五十歲的年紀，膠原蛋白的流失，或是各種色斑的出現，都會讓整個人的顏值大打折扣，所以，要想真的做到合格的外貌管理，有很多小習慣是你無法忽視的~
誰說女人到中年就是遭人嫌棄的“黃臉婆”？今天就給大家分享一些護膚乾貨，內調外養，才能無懼歲月流逝~以下9個護膚小習慣，每天堅持做，皮膚好到讓人猜不出年紀，效果堪比“大媽變姐姐”哦！
1.每天早上堅持用洗面奶潔面
說到潔面，很多人會覺得自己每天晚上都會睡前好好洗臉，不過早上也是需要用洗面奶清潔的哦，因為經過一晚上的睡眠，空氣中的灰塵包括枕頭上的細菌，或是皮膚分泌的油脂等等，會讓臉上看起來不那麼“清爽”。
2.睡前才是護膚最佳時間
早上起床後一般都是要面對白天一整天的光線和灰塵，或者是化妝品的堆積，所以當每天晚上睡前清潔面部之後，才是真正可以耐下心來精緻護膚的時間段，而且護膚品吸收效果更好。
3.卸妝要分區
很多人卸妝比較“粗暴”，整張臉地擦，最好分成眼唇區和其他區，因為眼睛和嘴唇是臉部比較脆弱的部位，也有專門的眼唇卸妝液，對皮膚傷害比較小。
4.每天早起一杯水
都說“女人是水做的”，此言不假呀~每天早上起床後，腸胃經過一整晚的代謝，是需要一杯水來激活腸道的，同時也能起到“二次清潔”的作用。
5.面膜不要敷太久
千萬別以為面膜敷得越久效果越好，假如超過規定的時間效果會適得其反哦，一般一張面膜最多隻能敷20分鐘就足夠了，等到面膜幹了，臉上的水分就會被回吸，假如覺得精華液太多，敷完面部可以敷身上其他地方。
6.晚上11點前進入深度睡眠狀態
很多人的皮膚問題其實就是內分泌失調引起的，中年人壓力大總是休息不好，不過有條件還是別熬夜了，晚上11點身體各個排毒器官開始工作，在這之前熟睡對身體是最好的。
7.多吃水果蔬菜
且不說水果蔬菜對於健康的保障，光是對皮膚來說，多吃這類食物能夠補充人體必要的各種維生素和微量元素，很多人會去買維生素片吃來調理皮膚，其實還不如飲食調整來得效果好。
8.不要做誇張表情
一般中年女人總會面臨法令紋木偶紋等等各種皺紋的困擾，膠原蛋白流失是一個原因，另外，假如經常做誇張的表情，比如大笑或是深深皺眉，都會讓面部產生各種皺紋。
9.保持運動的習慣
運動對皮膚最直接的好處就是，通過排汗來促進新陳代謝，堅持一段時間後會發現自己面部白裡透紅，可以選擇跑步或是做瑜伽，球類運動也很不錯。
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