迷踪罗汉拳
迷踪罗汉拳，一直在少林寺内秘传着，至民国时期，才由“津京大侠”霍元甲在上海精武体育会传出，逐渐流传于民间。其拳法，变化多端，忽而进，忽而退，忽而旁突，忽而腾身，忽而低马，忽而纵跃，往往使对手无从捉摸，处处令对手被动挨打。再加上此拳手法精秘，暗劲细腻，外观看似柔而无力，若击敌则劲疾无穷，敌常不知我劲何所来，力何所出，神妙莫测。
技击
迷踪罗汉拳所有的技法都是迅捷的。无论是拳，还是腿，或是步，都是在迅速移动中完成，给对手一种瞻瞻在前，忽焉在后，无所适从的感觉，往往使对方失去回击的目标。
00下段练法
二十、地龙卷尾
1.右脚向前落地，屈膝成右弓步，同时，右拳吊于体侧不变，左拳变掌划弧一圈半收护于胸前，掌尖向上，掌心斜向前方。目视前方。（图47）
2.身体重心落于右腿，左脚向前踢出，随之内收至右小腿前，继向前铲出，力达左脚掌外侧缘，高与右小腿平，同时，右拳上翻弧形砸向前方，右拳心对面部，拳背贴左掌虎口，左掌上举于头额前方与右拳相贴，左掌尖向上，掌心向前。目视前方。（图48）
二十一、灵猿拜山
1.左脚向前落地，随之两脚蹬地弹跳纵身腾空，同时，右拳变掌成交叉手，左掌根贴住右腕内侧，两掌随左脚落步下按，随两脚跳起之势向上托举，掌尖均向上。（图49）
2.右脚向前落地，左脚随之向前落地，左腿屈蹲成左弓步，同时，上身前俯，两掌变拳，右拳下砸于左脚尖内侧地面，拳眼向前，左拳斜伸臂举于左侧上方，拳面向上。昂头目视前方。（图50）
二十二、独臂杖山
1.右转体180度，左脚向右脚内侧上步，右腿随之屈膝提起，同时，右拳收抱于腰间，左拳变掌向头额前方伸臂推出，高与头平，掌心向前，掌尖向右。目视前下方。（图51）
2.右脚向前方落地，屈膝蹲成马步，同时，右拳变掌向右前方推出，高与肩平，掌尖向上，力达掌侧，左掌屈臂举于头部左侧方。目视右掌。（图52）
3.左脚向右脚内侧上步，重心落于左腿，随之右腿屈膝提起，同时，右掌向内划弧绕一周半向前横击，拳心向下，高与头额平，左掌变拳收于腰间。目视前方。（图53）
二十三、白猿献果
1.右脚向前落地，屈膝蹲成马步，同时，右拳变掌，于身侧划弧至腰肋侧时，向前伸臂插掌，高与肩平，掌尖向前，虎口向上。目视右掌。（图54）
2.右脚向左脚后撤退一步，伸膝立起，重心落于右腿，左脚跟提悬，脚尖点地，同时，左拳抱腰，拳心向上，右掌收于右肋前方，肘贴肋部，掌心向上，掌尖向前。目视前方。（图55）
3.右脚向前跨出一步，随之左腿屈膝提起，高与腹平，同时，右掌变拳，收抱于腰间。目视前方。（图56）
4.左脚向前落地，体向右转90度，右脚随之上步于左脚内侧，并步正身直立，左拳变掌向前推出，掌尖向上，右拳抬于右肩前，屈肘平肩。目视左掌。（图57）
5.左掌下划收至胸前，变拳向前反背击出，拳心向上，高与肩平。目视左拳。（图58）
二十四、罗汉登山
1.左脚向前半步，体向右转90度，重心落于左腿，同时，右腿提起向右蹬出，脚尖上勾，力达脚跟，高与左膝平，右拳收护于腹前，拳心向上，左拳屈臂举于左头侧上方。目视右前方。（图59）
2.右脚向前落地，上体右转90度，随之，左腿提起向前踹出，高与裆部平，脚尖勾紧，力达脚跟，脚尖向右，同时，左拳收护于腹前，拳心向上，右拳屈臂举于头部右侧上方，拳眼对耳部。目视左脚前方。（图60）
二十五、独腿罗汉
1.左脚向前落地，屈膝成马步，同时，左拳变掌，向左前方推出，高与肩平，掌尖向上，右拳屈臂举于右肩前上方。目视左掌。（图61）
2.身体重心落于左腿，上体左转90度，同时，右腿屈膝向前提顶出，高与腹平，左掌上举于头顶上方，掌尖向上，掌心向前，右拳下插于裆前，拳心向上，拳眼对右小腿内侧。目视前方。（图62）
3.右脚向前落地，同时，左腿屈膝向前提顶出，高与腹平，两手成拳，交叉臂护于胸前。目视左前方。（图63）
二十六、浪子踢球
1.左脚落地，右脚向前一步，随之两脚向前跳起，左腿前伸，右腿屈膝，成左仆步，两拳交叉胸前不变。目视左前方。（图64）
2.身体重心落于左腿，起身，右脚向前弹出，脚背绷直，力达脚尖，高与腹平，同时，右拳下伸护于裆前，拳眼向前，左拳变掌，直臂斜伸于前上方，掌心向右。目视右脚。（图65）
二十七、雁落平沙
1.右脚向左脚跟后落步，左脚随之插步，脚尖点地，身体立起，右拳左掌交叉举于头额前上方。目视右侧方。（图66）
2.两腿屈膝下蹲，成歇步，同时，左掌变拳，两拳分别向左右反背砸下，两臂平肩，拳心向上。目视右拳。（图67）
二十八、白鹤展翅
1.右脚向前上进半步，上体左转180度，屈膝蹲成马步，同时，右拳变掌向右推出，高与肩平，掌尖向上，左拳变掌，屈臂举于左侧头顶上方。目视右掌。（图68）
2.右脚向左脚内侧收拢，成小开步正身直立，同时，两掌交叉，护于胸前，左掌在外，掌心均向里。目视右侧方。（图69）
3.直立势不变，两掌上抬至头顶时，分别向左右侧分开展臂，一字平肩，掌心向外，掌尖向上。目视右掌。（图70）
二十九、野马上槽
1.两脚并步，右转约45度，左掌向上划弧，过头顶下落至右肩前成拳，屈臂左拉，置于左肩前，拳心向下，肘臂平肩，同时，右掌向腹前划弧，经左肩前过头顶向右至直臂平肩，掌尖向上。目视右掌。（图71）
2.身体重心落于右腿，左脚向前踢出，高与裆平，力达脚尖，同时，右掌变拳收抱腰间，左拳向前伸出，略低于肩，置于左膝上方，拳心向下。目视前方。（图72）
3.左脚向右脚后侧退落一步，右腿屈膝成右弓步，同时，右拳向前砸下，略高于左拳，拳眼向上，高与鼻平，左拳护于右前臂内侧。目视前方。（图73）
三十、罗汉观阵
1.身体左转180度，重心落于右腿，随之左腿屈膝提起，脚面绷紧，脚尖向下，同时，左拳伸臂下插，置于裆前，拳眼顺左膝方向，右拳伸臂举于头顶上方，拳心向左。目视左前方。（图74）
2.右膝屈蹲，左脚落地向左侧方擦地伸出，成左仆步，同时，右拳屈臂举于头顶右侧方，拳心向左，左拳向左侧前方伸出，与左腿平行，拳心向上。目视左拳。（图75）
三十一、魁星踢斗
1.右脚向左脚前上步，屈膝蹲成右虚步，同时，右拳向右下划弧经腹部向前勾出，拳心对面，高与额平，左拳变掌护于右肘内侧。目视右拳。（图76）
2.身体重心落于左腿，右腿提膝前弹，高与裆平，力达脚尖，同时，右拳变掌下落于裆前，掌尖向下，掌心向左，左掌前伸臂，掌心向下，高于头额平。目视前方。（图77）
3.右脚落地，随之，提起左脚向前蹬出，高与裆平，脚尖勾紧，力达脚跟，同时，右掌变拳，屈臂上举于头顶右侧上方，拳心对右肩，左掌变拳收置于腹前，拳心向上。目视左前方。（图78）
三十二、金鸡抖翅
1.左脚向右脚内侧落地，随之右脚向后跳退一步，沉身下蹲成左虚步，同时，右拳向后下落护住左拳，附于左腕内侧，两拳再缠舞花向左捆手，高与胸平，拳心向上。目视前方。（图79）
2.身体向右转180度，重心落于左腿，随之，右腿屈膝提起，高与腹平，同时，右拳收抱腰间，左拳变掌向右前上推出，高与头顶平，掌尖向右，虎口向下。目视前下方。（图80）
3.右脚向前落地，随之将左脚向前踢出，脚尖向上，高与鼻平，同时，两掌（右拳变掌）分别左右分展，手尖向后。目视前方。（图81）
三十三、罗汉飞渡
1.左脚向前落地，屈膝前蹲成左弓步，同时，右掌变拳弧形下收至腹前，再转腕向前顶出，高与肩平，拳心向上，左臂斜伸于体后侧，五指撮勾，勾尖向后，高与腰平。目视右拳。（图82）
2.右脚向前跨出一步，随之两脚跳起腾空，同时，左手向上以弧形经头顶上方并向前下按至右膝前，掌尖向下，掌心向里，右拳变掌，弧形内翻前推，环臂于胸前，虎口向下，掌尖向左。（图83）
3.右脚向前落步，成右弓步，同时，右掌向前弧形屈臂上举于头额前方，掌尖向上，左掌向前推出，高与肩平，掌尖向上。目视左掌。（图84）
三十四、罗汉捆虎
1.身体左转180度，重心落于左腿，随之右腿屈膝提起，膝盖与腹平，同时，右掌弧形下划，伸臂按掌于右臀外侧，掌尖向前，左掌向前劈出，高与头平，虎口向上，掌尖向前。目视前方。（图85）
2.右脚向后退落一步，身体重心落于右腿，屈蹲成左虚步，同时，两掌握拳屈臂，向下砸（捆手）于左膝前上方，右拳附于左前臂内侧，两拳心均向内。目视右拳。（图86）
三十五、收势
左脚向右脚内侧收拢，并步正身直立，两拳变掌，垂于体侧，调匀呼吸。目视左侧前方。（图87）
少林罗汉功，是少林罗汉门秘传的一项硬功功法，全套练法共分5段，属硬功内壮。
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