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現在經濟條件好了，孩子又都是家裡的寶，各種吃的應有盡有，生怕孩子受半點委屈。再加上孩子本身脾胃功能較弱，所以孩子們一個較常見的問題就是積食。

積食，顧名思義，就是胃腸中的食物供大於求，吃進去的食物堆積在胃腸中來不及消化。積食常有以下幾種變現：1、食慾變差：這是較早出現的症狀。大量食物堆積在胃腸中導致寶寶食慾減退。2、口氣大、大便酸臭：這兩個表現都是因為食物堆積在腸道中不能被較好地消化吸收而腐敗，變得酸腐難聞。3、腹痛、腹脹、睡眠差：食物堆積在胃腸中會引起胃腸不適，甚則腹痛。進而會導致寶寶睡眠質量下降，表現為翻來覆去睡不安穩。4、發熱：不明原因的發熱，有時候也是積食惹的禍。5、營養不良：長期的積食會導致寶寶無法較好地吸收食物中的營養成分，從而導致營養不良，表現為面黃肌瘦，甚至身材矮小，抵抗力差。

其實積食很好判斷，仔細追問其病史，一般家長都有給孩子吃過很多炸雞、蛋糕等難以消化的食物。所以說，寶寶積食與否與家長們的照顧密切相關。預防積食，寶寶平時要清淡飲食，多吃些易於消化的食物，肉蛋奶、瓜果蔬菜要均衡飲食，少吃甜膩、油炸食品。另外，鼓勵孩子適當運動，可以促進胃腸蠕動，幫助食物消化吸收。

最後，家長應幫助孩子養成良好的生活飲食習慣，堅持科學育兒，才可以保證寶寶健康成長。

本期答主： 張曉琳 醫學碩士

杏花島

我家小孩一歲半了，我的經驗就是：

1.聞口氣，小孩積食嘴巴會有味道

2.觀察手，寶寶如果積食，大拇指和食指中間的虎口可以看到爆起的紫色青經

3.看大便，如果大便像土一樣的黃黃的顏色或者白色基本就是積食

4.舌苔，如果舌頭中央的部位有很厚重的舌苔就表明有積食的症狀了

玩樂星球

積食是嬰幼兒寶寶吃奶過量的一種常見現像，經常積食會導致寶寶營養不良，影響正常的成長髮育。如何辨別寶寶是否積食，笑媽總結幾點：

二，大便酸臭。我家笑笑有段時間就是這樣，每次她拉完臭臭給她換紙尿褲的時候都有一股特別濃郁的酸臭味，我當時只是覺得不對勁，後來才知道是積食了不消化。

三，寶寶睡覺不安穩。當寶寶晚上睡覺老是動不安穩的時候也要考慮是否是積食，都知道寶寶吃的不好，睡的就不會好這個道理。

希望各位寶媽能夠相互交流，提供一些對寶寶好的小經驗，讓我們為了寶寶的成長一起學習進步…

笑媽學育兒

最近我家寶寶積食總喊肚子疼，很多天不想吃飯，趴著睡覺，口臭，哭鬧黏人。看著孩子難受心疼，我採用了綜合治理法解決這個問題的。很簡單，親們可以試試。

1.喝半碗水。

給孩子講，要喝水，通過小便把肚子裡的積食細菌排出去，只要你講，孩子會聽明白的。孩子會配合你喝水。

2.半小時後肚子刮痧

這個思想工作也得做，可以想各種辦法轉移孩子注意力配合刮痧。刮完立馬輕鬆很多。孩子難受肚子容易出痧，也不會太疼。

3.順時針揉肚子200下

順時針揉肚子能協助排便，逆時針揉是止瀉的。

4.揉大拇指300下，掐四縫300下

關於孩子積食的穴位網上也有資料，四縫就是手指接近手掌的縫。

5，喝半袋雞內金散

做完這些動作，娃說想吃東西，給她半碗糊。半小時後就有了便意。排便都是土黃色。排完便就活蹦亂跳了。大家可以試試。

炫然姐

最近看門診，咳嗽的患兒激增，這和秋天天氣乾燥並且降溫著涼感冒有關。然而，還有很大一部分孩子舌苔厚膩，咳嗽反覆不愈，究其原因是沒有忌口，父母老人貪喂，孩子傻吃導致的，這讓一向溫文爾雅的李醫生很惱火！

這時，李醫生想起了去年百惠媽媽帶著月餅吃多了，咳嗽久治不愈的小美，來李醫生這求診的場景。。。

為了解釋什麼是積食，李醫生腦洞大開。

當時，李醫生沒有說話，不緊不慢的打開電腦，點開了幾十個程序，難後把電腦顯示屏轉向百惠媽媽，一邊點著鼠標一邊問道：“小美媽媽，我的電腦打開了幾十個程序，你看現在還能運行嗎？”

百惠媽媽被李醫生問得有點暈，看個病怎麼讓我玩起電腦來了，遂疑惑的敲了幾下鍵盤，看著沒反應，問道：“好像是不動了啊。。。。。。我知道了，您程序開太多了，電腦死機啦！”

“沒錯，你說的太對了！”李醫生對百惠媽媽刮目相看：“我和你打個比方，寶寶的脾胃（消化功能）就像這臺老電腦的內存一樣，比較小，胃口（食慾）呢又像小金魚一樣，好一點就不停吃，爸爸媽媽或者爺爺奶奶看著孩子胃口好自然高興得不得了就會不停喂，所以就像這臺電腦打開了很多程序，結果運行內存不夠用了，直接就死機罷工了。

電腦死機可以按電源鍵重啟，但是寶寶脾胃死機了就沒辦法重啟了啊。所以我們只能通過運化脾胃，促進消化的方法，把堆積在脾胃的不消化物慢慢消化。必須注意的是，在這個幫助消化的過程中，我們就不能再多餵食物再次加重脾胃消化的負擔了。”

百惠媽媽恍然大悟：“李醫生，您這個比喻打的太好了，我一下就明白了，但吃多了為什麼會咳嗽痰多呢？”

李醫生正了正坐姿，清了下早已發乾的嗓子，說道：“中醫說‘五臟六腑皆令人咳，非獨肺也’，意思就是說不要一聽到咳嗽就認為一定是肺出了問題，我們中醫還要考慮是不是其他臟腑出現了異常才會導致咳嗽的。尤其是小兒是處於‘脾常虛’狀態，又‘脾為生痰之源，肺為貯痰之器’，所以脾如果出了問題，也會引起痰多咳嗽的症狀。

現代醫學也認為嬰幼兒消化系統功能不完善，因此一旦多食過食，損傷了消化系統的正常功能，有可能會導致胃酸過多，並引起反流從而導致頑固的痰多咳嗽的症狀，這類咳嗽使用抗生素效果不佳，中醫通過調理脾胃幫助消化能起到非常好的效果，現代醫學亦是使用抑制胃酸和促進胃動力恢復的藥物，所以在這方面中西醫的觀點其實是相通的。”

“天吶，我是第一次聽說吃多了也會導致咳嗽的，真的太有意思了。”百惠媽媽顯得有些興奮，全神貫注的繼續問道：“那怎麼來判斷這個咳嗽是不是因為積食引起的呢？”

李醫生耐心地解釋道：“一般我們要從以下10個方面來尋找線索。”

第一、看胃口。如果孩子沒有食慾，往往是食物堆積在胃，消化不良；如果孩子胃口特別好，但又非常瘦，這是脾虛無力運化，營養吸收不好導致的，也叫胃強脾弱。

第二、問餵養史。這部分孩子往往是最近幾天吃的多了，這樣容易引發急症。比如孩子月餅吃多了，第二天就發燒咳嗽痰多了。

第三、看舌苔。積食的孩子舌苔中間會變厚。

第四：聞口氣。積食的孩子往往會出現口中有酸臭的異味。

第五：看睡姿。積食的孩子，睡覺的時候往往喜歡趴著睡，而且多伴有夜裡睡覺不踏實，翻來覆去的情況。

第六：容易踢被子。積食會產生內熱，就會出現夜間多汗和踢被子的情況，此時一不注意容易著涼感冒。

第七：看手掌心溫度。積食的孩子，往往容易手心發熱，甚至出汗，而手背不熱，細心的家長也會發現。這種孩子往往不是單純的積食，通常還伴有胃熱。

第八：看眼袋。平時喜歡吃肉食的孩子，食肉過量導致肉積日久，往往下眼袋大，而且有暗紅色。此類小孩往往積滯日久已經傷了脾胃陰液。

第九：看嘴唇顏色。積食的孩子往往口唇顏色鮮紅髮亮，這種情況也是有積食有內熱的表現。

第十：時常噯氣，嘔吐，腹脹痛，大便有酸腐像臭雞蛋。

百惠媽媽一臉愁容，說道：“李醫生，按您說得我家小美真的是全中啊。那該怎麼辦呢？”

李醫生摸著小美的腦袋，露出招牌式的微笑，說道：“中醫治療積食引起的咳嗽方法可多啦，比如說食療、藥療、推拿、拔罐等等都有作用，今天李醫生就教你一招在家就能處理的初級方法，如果處理的及時那就不用上醫院了呢。”

【積食方—焦三仙+萊菔子】

處方：焦山楂、焦神曲、焦麥芽、炒萊菔子各6克。

做法：熬水15分鐘後給孩子喝。

原理：焦三仙是焦山楂、焦麥芽、焦神曲三味藥。其中，焦山楂是專門消肉食之積的；焦麥芽和焦神曲是消谷面之積的；萊菔子可以通便消積，化痰散結。

【積食咳嗽食療方法—蘿蔔陳皮湯】

處方：大白蘿蔔適量，陳皮6克。

做法：蘿蔔切條榨汁，陳皮6克加適量水煮10分鐘，兌入蘿蔔汁適量。

原理：中醫認為白蘿蔔具有消食化滯，寬中理氣，清熱生津，順氣化痰的作用；現代研究認為，白蘿蔔含有芥子油、澱粉酶和膳食纖維，具有促進消化，增強食慾，加快胃腸蠕動的作用。陳皮具有理氣健脾，燥溼化痰的作用。

友情提醒：以上兩個處方分別對應積食初期以及積食咳嗽兩種情況，一般服用兩三次，孩子的積食就會消掉。如果改善不明顯需要及時請醫生分析原因，另作處理。

李博士養兒課堂

這是中醫群裡老師發的圖片。

我結合帶娃經驗，認為最實用的是：

1.食慾突然小了，吃得少了手足心發熱。

記得去年我家寶寶咳嗽，手足心熱，看西醫吃了很長時間藥都不好轉，急死人了。

正好遇見一個熟人，他推薦去看中醫——專看小兒的某中醫。醫生把脈之後說積食引起，化積之後咳嗽自愈。於是，吃藥5天。

手足心逐漸溫了，咳嗽也就好了。

2.一般孩子大便都有規律，一般一天一次正常，如果超過三天未大便，就應該警惕積食了。

在看中醫，中醫除了號脈就是問大便情況。通過此來判斷孩子到底因何而起。可看，對於幼兒來說大便是身體健康狀況的晴雨表。

所以，以後孩子食慾減少，未大便，手足心熱就去化積。

我們化積一般選擇吃紅薯，特別管用。吃過當天就會大便。有的孩子吃火龍果效果好。因孩子而宜。

積食是引起孩子生病的重要原因，所以對孩子的食要控制好，七分飽即可，特別是肉類要控制好量。

圈圈育兒點點滴滴

很多老人都擔心孩子吃的少，身體不健康，於是總是給寶寶吃各種食物，覺得胖胖的才好，但是這樣很容易讓寶寶積食的，今天就教大家來怎麼區分積食。

小嬰兒積食的表現有哪些呢：

1. 面部：舌苔變厚，舌紅，口唇紅，口腔異味，面紅

   一般來說，積食的寶寶臉都會有點紅，口唇變紅，最重要的就是舌苔變厚，並且寶寶口腔異味比較大，有些積食的寶寶會出現口腔潰瘍。

正常嬰兒的舌頭是淡紅色的，有一層薄薄的白霜。如下圖：

但是如果小寶寶積食了，舌苔就會反應出來問題。如下圖：

輕度積食表現

上圖中舌頭中間部位產生舌苔，而且舌苔變厚，不均勻這樣多半就是有些積食了。重度積食表現如下圖：

重度積食表現

上圖中舌苔變厚變黃，這就是重度積食了，而且是重度積食化熱的表現，這樣的舌頭要麼就是已經生病了，要麼就是正在要生病的表現。

2.手足：手足心熱，指紋青紫

一般積食的寶寶，手腳心都會發熱，這個可以理解，指紋青紫可能很多媽媽比較迷茫了。三歲以下小寶寶判斷積食的方法可以用指紋青紫來判斷，那麼這個指紋指的是哪裡呢，正常的位置是在虎口到手指這個位置如下圖：

正常這條是紅色的，很細的一條線，如果積食了，那麼就會變青，如果積食化熱了，那麼這條線就會變紫。

3.腹部：腹脹，腹痛

一般積食的寶寶，肚子是鼓鼓的，如果家長不確定小寶寶的肚子鼓不鼓，這裡教大家一個方法：用你的一隻手放在孩子得肚子上，另一隻手敲剛放的那隻手的手指上，然後聽聲音，如果積食的寶寶，您能聽見氣體在肚子裡的聲音。如下圖：

4.大便：幹，稀，氣味大，排氣多

有的寶寶積食後會表現的是便秘，排便幹，好幾天不排便，排便困難。也有的寶寶會拉肚子。但是無論是大便幹還是大便稀，它們都有一個共同點，就是大便氣味大，有一種傷食的味道。而且積食的寶寶排氣多，排氣的味道也比較大。這是一個顯而易見的積食信號燈。

5.生活作息：食慾不振，睡眠不安，精神煩躁，哭鬧

積食後的寶寶，會出現不愛吃飯，睡眠不安，滿床翻騰的現象。

還有一個特殊的表現，就是寶寶趴著睡覺。有些小寶寶還表現為半夜起來哭鬧。

有的寶寶表現為夜裡磨牙，有的寶寶夜裡說夢話。

以上這些表現都可能是積食造成的。

那麼很多媽媽發現寶寶積食後，就會走入一個治療積食的誤區，如下圖：

飲食要以清淡為主，這裡給大家介紹一個簡單的推拿方法。

清大腸穴位

在寶寶的虎口向指尖方向，如下圖

家長給寶寶從虎口向指尖方向推，每個手推200下。如下圖：

大佐小佑的媽媽

先來講一下自己的親身經歷：女兒從小就胃口特別好，只要看到好吃的就忍不住吃個沒夠。老人們都知道她的胃口好，就經常多給她買或做一些食物，怕她吃不飽。所以，女兒小時候沒少積食，也就是吃撐了。這種情況一般會出現在看孩子的人出現變化的時候，因為一直看她的人大約知道她的飯量，但剛來的人掌握不上規律。那時候，只要看到女兒不想吃飯了，大便發白色，有點蔫，就覺得她有可能是吃撐著了。去醫院看，醫生的建議很簡單：餓上兩天就好了。

總結養育兩個孩子過程中的經驗，加上學習育兒知識，我認為，孩子出現以下幾種情況，就表明出現了積食的症狀。

一是不想吃飯，舌苔發白。“積食”之後，孩子的腸胃就會不舒服，反映在吃飯上，就是對以前很感興趣的飯菜或零食都不感興趣了。這時，如果觀察孩子的舌頭，也出現了舌苔發白的情況，那就很有可能是出現積食了。

二是肚子脹，嘴裡有味。積食後，孩子的腹部會出現輕微脹鼓鼓的現象。如果聞一聞孩子的嘴裡有比較重的像是人嘔吐之後的味道，那就很有可能是積食了。

三是容易哭鬧，睡眠不好。出現積食的現象後，孩子會感覺很不舒服，因此，孩子會看起來蔫蔫的。一不順心就會哭鬧，平時睡眠比較好的孩子也會出現睡覺過程中突然驚醒或是睡不踏實的現象。

四是大便乾燥呈黃白色。孩子積食後，因為食物在胃裡消化不好，所以，大便也會跟著出現變化。既乾燥，又不是平常的顏色，就是一種食物沒被消化後就排出來的樣子。

那麼，寶寶積食後，應該怎麼辦？

首先就是少吃，多喝水。積食之後，胃動力不足。這時，切忌再給孩子亂餵食。有些家長一見孩子不想吃飯就著急，其實，積食之後，讓孩子多吃東西是害TA。當然，少吃但不能少喝水。補充水分，既有助於消化，也有利於加速體內循環，緩解積食。

其次是加強運動。通過運動能在一定程度上促進孩子的胃動力恢復，逐漸消除積食現象。

最後是做小兒推拿或去醫院諮詢。有病不能亂投醫，但也不能不投醫，尤其是孩子小，有時候不能清楚表達自己的意思，所以，該去醫院檢查的時候就需要去檢查。千萬不要一拖二等三靠，貽誤孩子的病情。

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親子溝通如何說

“積食”是中醫裡的一個說法，在西醫裡是沒有這個概念的。但個人覺得小兒出現積食的頻率還是挺高的，一般小兒有輕微的積食，媽媽們調理下寶寶的飲食或者用中醫的小兒推拿法去調理效果蠻明顯的。當然如果小兒積食比較嚴重了，建議還是去醫院請醫生幫忙。

那麼要幫助小兒調理積食問題就得先學會判斷是不是積食了？大家可以從以下幾個方面的表現來判斷。

一、從症狀來判斷是否積食。

積食一般表現是食慾不振，精神狀態萎靡，容易煩躁，腹部有腹脹感，最重要的是舌苔肯定會又白又厚。

二、積食和厭食要分清楚。

厭食的寶寶在沒有其他病症時，依然是活潑好動的，不會出現精神萎靡狀態。打嗝時的口氣和便便也不會有酸腐味。

三、積食和便便的性狀無關。

很大一部分人都認為積食會便秘，寶寶幾天不拉便便，其實不然，積食的寶寶便秘和拉稀是都有可能的，但拉出來的便便一定是會有酸酸的腐臭味。

判斷寶寶是積食後，接下來就要解決問題了。在不太嚴重的情況下，食療和小兒推拿法都可以解決的。小兒推拿法我就不多介紹了，說下之前我做過的兩道食療方法。

一 白蘿蔔雪梨水

食材準備：雪梨一個 白蘿蔔一小段

做法：

1 白蘿蔔去皮切成絲，入鍋焯水兩分鐘後，撈出瀝乾水分，放一旁備用。

2 雪梨先用流水沖洗一次，然後抹上點鹽巴搓洗外皮，最後再清洗乾淨然後去核切小丁。

3 鍋裡放足量的水，蘿蔔絲和雪梨丁到進去煮。大火煮開後轉中小火燜煮30分鐘後取出放涼，就可以餵給寶寶吃了。

二 蘋果山楂湯

食材準備：蘋果一個 鮮山楂和冰糖適量

1 山楂清洗乾淨後，山楂去頭去尾，利用筷子把核去除，然後切小塊。

2 蘋果去皮去核切小塊。

3 山楂、蘋果、冰糖放鍋裡，然後倒入足量的水先開大火煮一會兒後轉中小火再燜煮1小時。

4 盛出山楂蘋果湯放涼後就能喝了。

以上兩種做法適合12個月以上的寶寶，白蘿蔔雪梨水比較清淡，稍大點的寶寶可能會不喜歡吃，蘋果山楂湯就不會了，酸酸甜甜的會比較喜歡。

另外在嘮叨點題外話：

小兒積食會出現但也是可以預防的。首先保證寶寶的飲食規律。特別是在節假日裡，要特別注意寶寶的飲食，不要這吃一點沒事那吃一點沒事，結果一點又一點，寶寶就不舒服了。其次每頓吃的量要儘量均衡。不要餓一頓再狠狠地吃一頓。寶寶出現不吃了的情況不要強制餵食，以免餵食過多，給寶寶腸胃造成負擔。再次多帶寶寶運動，飯後帶他去散散步，也是可以有效預防積食的。

在調理寶寶積食期間，要多吃清淡易消化的食物，比如麵條、稀粥之類的，控制肉類的攝入，避免給腸胃增加消化負擔。適量增加些促消化的食物，比如我前文介紹的白蘿蔔和山楂，都有清肺促消化作用，促進胃液分泌幫助消化。媽媽們也可以去學些推拿手法幫助寶寶調理。

如果媽媽真的搞不定寶寶積食問題或者寶寶積食已經很嚴重了，那就要去醫院讓醫生幫忙處理。積食這東西說問題不大也不大說大也大的，媽媽們還是多留點心為好。

最後祝每個寶寶都健康快樂成長。

喵嗚做輔食

寶寶積食是在嬰幼兒時期十分常見的一種現象，如果父母餵養不當，什麼都給寶寶吃，不注意寶寶吃東西的量，也不注意寶寶的飲食禁忌，就會損傷孩子的腸胃，容易出現積食的表現。

都說小兒百病積食為先，不要忽視了孩子積食的影響，積食也會導致孩子腹瀉、發燒等症狀，因此要仔細分辨寶寶是否積食。

寶寶積食的常見症狀：

1、食慾明顯下降，平時喜歡吃的飯菜都沒有興趣。

2、睡眠不踏實，睡覺時身體會不停翻動。

3、寶寶呼出的口氣中有酸臭味。

4、寶寶出現便秘，大便乾燥。

5、寶寶腹部飽脹，明顯的消化不良。

如何避免寶寶積食？

1、積食期間給寶寶吃一些容易消化的食物，注意寶寶的日常輔食搭配，要葷素搭配，粗細糧搭配均衡，多吃蔬菜水果。

2、改掉追著餵食、一邊玩一邊喂等不良習慣，尤其是孩子到了能自己動手吃飯的時候，要引導孩子自己吃飯，大人餵飯更容易讓寶寶積食。

3、每天讓寶寶有一定的活動時間，這樣可以讓寶寶吃的食物更容易消化吸收，避免積食。

總之，寶寶出現積食症狀後，不要單純採用少吃的辦法，重要的是要注重飲食調理和適量運動。

希望我的回答對你有所幫助。

關鍵字: 胃腸 育兒錦囊 健康