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寶寶對於自己喜歡的食物，往往沒有自制力，會一直使勁的吃，本來媽媽應該去阻攔她，但卻有不少媽媽認為她喜歡吃的食物就讓他吃個夠，殊不知，這不是愛，而是害了寶寶，寶寶每天吃的食物非常多，同一種食物吃過多，會超出寶寶腸胃的消化範圍，食物就會堆積在腸胃裡，導致寶寶積食。
那麼，怎麼判斷孩子是否積食了呢？以及如何緩解積食呢？ 今天我們就來探討一下這個問題。
有這4種症狀說明寶寶積食了
第一、口氣有氣味
當媽媽離寶寶近的時候，突然聞到了一股酸臭味，而在離近一聞，口氣更大，這就說明寶寶出現積食了。
第二、舌苔變厚
寶寶的舌苔中間變厚，有的是整個舌苔變厚變膩，有的是舌頭中間出現了有硬幣大的厚舌苔，離近一聞，有酸臭味，則說明寶寶積食了。
第三、睡覺不踏實
晚上睡覺總是翻來覆去的，愛趴著睡、有踢被子情況，同時還愛出汗，驚醒，大半夜哭鬧等，這些表現都說明寶寶積食了。
第四、食物變差
開始寶寶不吃食物，胃口差，但過了一段時間後，寶寶會覺得肚子餓，但吃完後肚子又脹肚，拍著嘣嘣響，很快又排洩出去了，則說明寶寶積食了。
用這3個方法快速消積食
第一、捏脊
讓孩子趴在腿上，家長兩手捏其脊椎兩側，把皮踮起來，邊按變捏，由脖子那往下按，多捏幾遍，6－7遍，寶寶會很快緩解積食，我家寶寶每次積食我就是這樣做的。
第二、揉肚子
用手掌心給寶寶揉揉肚子，以肚臍為中心，繞著肚臍順時針反覆畫圈揉，10次左右，再逆時針揉10次左右，每次做30個，用力要輕柔，以寶寶能接受的力度為準。
第三、讓寶寶多運動
會走的寶寶每天吃完飯後，可以帶她出去散散步，跑跑步，並堅持讓孩子做戶外活動，一起給小朋友玩耍，只要多運動，寶寶吃的飯就容易消化吸收。
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