整理：Яна、宋子熒
肩頸痠痛是很多人都有的症狀，尤其是天天面對電腦的上班族，做個按摩能夠很好地緩解症狀。
然而，像頸椎這樣的關鍵部位可不敢隨便按，因為極有可能小小一個失誤就會導致慘痛的代價。比如下面這位27歲的小夥，就因為一次看似毫無無異常的按摩不幸離世。
據上海廣播電視臺報道，小張今年27歲，平時身體健康。但只因做肩頸按摩時被技師輕輕“扳一下脖子”，就感到頭暈、難受，繼而無法行走，次日因搶救無效身亡。屍檢報告顯示，小張的寰樞關節出現半脫位。
寰樞關節是第一頸椎寰椎和第二頸椎樞椎之間連結的總稱，頸椎左右旋轉的功能主要在寰樞關節上體現，發生半脫位後可能壓迫神經或者血管，小張由於寰樞關節半脫位，引發腦梗塞，最終導致中樞神經功能障礙而死。
寫到這裡健識君不僅倒吸一口涼氣，誰還沒做過一兩次肩頸按摩呢?然而這竟是與死擦肩而過!
健識君查找了相關報道，發現床中因為按摩使頸椎病加重、甚至導致四肢癱瘓等惡果的病例並不鮮見。按摩手法過重會導致原有病變加重，並有出現頸椎脫位或骨折而壓迫脊髓或神經根的可能，甚至有按摩後出現四肢癱瘓等無法挽回的局面。
那麼，每天工作這麼累，還敢按摩放鬆嗎?
頸肩部痠痛、“發緊”、“僵硬”並不一定是頸椎病，多數頸椎肌肉勞損引起的。這種情況下，輕輕按摩是緩解肌肉緊張和痙攣的一種有效的辦法，但是一定要選擇正規醫院的相關科室進行按摩治療，並且嚴禁粗暴按摩。
一些不正規診所進行的所謂的手法“復位”，這種突然的對頸椎的大範圍活動存在相當高的風險。比如掰脖子發出“咔咔”聲響之類的，不推薦!
另外，朱醫生提醒，如果出現上肢疼痛、麻木症狀則可能是神經根型頸椎病;如果出現肢體無力，手不靈活，行走踩棉感，甚至大小便無力，則可能是脊髓型頸椎病。這兩種頸椎疾病應嚴格禁止按摩!
另外，患者本身有頸椎病基礎，如存在頸椎間盤突出，頸後縱韌帶骨化，頸椎不穩定等因素，也最好不要按摩。
最後，一套護頸操送給大家：
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