常天書院文化薈客廳第十七期·劉旭陽老師武醫知識系列講座

之眼神的修煉圓滿結束！

參加活動的全體人員講座結束後均表示：

這個週末沒白過！學到太多幹貨，簡單、實用、易自己完成！

北京中醫藥大學客座教授——劉旭陽老師，在與大家互動問答中，為大家列舉出日常幾大用眼問題，並進行了問題分析。

確實，如今的生活中用眼次數越來越多，幾乎每日睜開眼後，眼睛就一直在看看看，總也看不完這個五彩斑斕的花花世界。

有多少人，早起第一件事就是抓起枕邊的手機，刷微博看新聞。上班看電腦，空閒午休時，抓起手機繼續刷刷刷......下班男性打遊戲，女性看劇追綜藝......

這是大人，孩子們的情況也是越來越多接觸各式電子產品，早早開始走上“爹媽”的路子......

低頭族

於是乎，眼神不好的人越來越多，近視的孩子也越來越多。

如果，你還只是用眼過度，眼睛長時間疲勞，聽我說，以下幾招真乃“救眼神功”，自備紙筆，記好筆記哦！

1坐正

“行、走、坐、臥”姿勢對身體很是要緊！眼睛與坐姿有著緊密的關聯，特別是與第一節頸椎。

平日辦公、學習再忙，想想還是保護身體要緊，所以一定要保持一個良好坐姿！

額外小福利，劉老師現場指導，教大家認穴位、找穴位

並親手教會大家可以幫助緩解眼疲勞的穴位按摩哦！

現場全員參與，

現場學習，

把緩解眼疲勞小招式帶回家

一起和老師做練習，不怕學不會！

額，當然現場還有一位刻苦記筆記的朋友，

生怕遺漏老師哪些乾貨知識點！

2守中

儒家講“中庸”之道，養生也是，要不偏不倚，一切剛剛好。用眼更是如此，要用合適的眼光，不要太過用力。

額外小福利，劉老師貼心小建議：

用綠茶敷眼睛，可有效改善“熊貓眼”

相對而言，眼睛更怕“熱”

所以夏季眼部做好防曬很重要哦！

梅蘭芳同款練眼秘法——轉眼睛

揉按膀胱經

眼與肝、腎相關，內調，注意護肝養身

多做劉老師推薦內家拳小練習——金鐘十二練手之翻

3內視

反觀靈臺，不要做極目遠眺，掐太沖穴也可緩解眼疲勞！

隨時可做最為便利的大招便是——按摩耳朵，

揉耳根可清腦健身！

現場活動多多

氣氛融洽

測視力、瞪眼大比拼

劉老師，可是視力5.3的美男子啊！

小比賽最後獲勝者還有驚喜福利獎哦！

下期劉老師的武醫系列講座還會為大家呈現更多實用小知識以及高效易學的小招式，歡迎大家繼續關注、積極參加！

常天書院

常天書院秉承著“心如清水，身寄常天”的基本理念，始終以赤子之心弘揚中國優秀的傳統文化，兢兢業業地為社會創造更多的藝術價值，並讓學員們發掘自己的藝術創造力。

常天書院通過線上和線下相結合的獨特方式，系統教學，課程形式靈活多變，主攻書畫培訓課程、文化薈客廳與武醫身心療法三個方向。